lunes, 30 enero 2023 20:00

Marcha nórdica: descubre todo lo que puede hacer por tu cuerpo

Todos (los que podemos) sabemos caminar, porque es un instinto natural del ser humano. Con unos pocos meses de vida nos ponemos de pie y comenzamos a dar nuestros primeros pasos. Pero, ¿y si nos dijeran que no todos caminamos correctamente o que podemos andar de una forma específica para sacarle partido a cada paso? De esto se trata la marcha nórdica, una disciplina deportiva que cada vez gana más adeptos por los grandes beneficios que aporta y lo accesible que es para todo el mundo. Caminar puede ser mucho más que avanzar poniendo un pie delante del otro.

¿QUÉ ES LA MARCHA NÓRDICA?

marcha nórdica

La marcha nórdica comenzó a popularizarse en países europeos y de un tiempo a esta parte ha arraigado en España con fuerza. Se ve en los parques de nuestras ciudades y en las rutas senderistas: grupos de personas que caminan utilizando bastones, aplicando movimientos fuertes y decididos en sus pasos, utilizando las piernas y el tronco superior. ¿Sabías que esta disciplina puede activar hasta un 90% de la musculatura del cuerpo? Una forma sencilla y para todas las edades de hacer un ejercicio completo, agradable y ameno. ¿Quieres saber más?