Todos (los que podemos) sabemos caminar, porque es un instinto natural del ser humano. Con unos pocos meses de vida nos ponemos de pie y comenzamos a dar nuestros primeros pasos. Pero, ¿y si nos dijeran que no todos caminamos correctamente o que podemos andar de una forma específica para sacarle partido a cada paso? De esto se trata la marcha nórdica, una disciplina deportiva que cada vez gana más adeptos por los grandes beneficios que aporta y lo accesible que es para todo el mundo. Caminar puede ser mucho más que avanzar poniendo un pie delante del otro.
MÁS VENTAJAS QUE UNA CAMINATA NORMAL
La marcha nórdica o caminata nórdica es un concepto deportivo que consiste en caminar a ritmo ligero con la ayuda y el impulso de dos bastones, especialmente diseñados para esta actividad. Es un ejercicio que ofrece más ventajas que caminar de forma normal. Incluso puede ser más beneficioso que correr en el caso de las personas con problemas de rodilla porque el impacto en las articulaciones es mínimo y no tiene ninguna contraindicación. Da igual la edad, la condición física y la experiencia deportiva de la persona. Todo son ventajas.
