Es uno de los temas más candentes con respecto a la alimentación. El plátano y banana siempre están en boca de todos debido a que, a pesar de que son dos frutas muy similares y se usan en una gran cantidad de recetas, siempre se destacan sus diferencias.
Uno procede de las Islas Canarias y el otro es más fácil de encontrar en los países de América del Sur. Sin embargo, aquí no terminan sus diferencias, ya que a nivel nutricional tampoco son lo mismo, aunque los dos tienen varios beneficios.
¿Las conoces? Descubre las diferencias para la salud del plátano y banana.
5El plátano tiene más potasio
Ahora que conoces un poco más sobre las diferencias entre plátano y banana, también es curioso profundizar más en sus niveles nutricionales. En el caso del primero, cuenta con una mayor cantidad de potasio. Este elemento, de acuerdo con un estudio llevado a cabo por el Hospital Necker de París, está recomendado para evitar calambres musculares, así como la hypokalemia. Asimismo, cuenta con un mayor contenido en sodio. Supera a la banana por 2 mg cada 100 gramos.
