Casi todos los fumadores empedernidos tienen un momento en su vida en el que se plantean no fumar. Volver a vivir una vida donde no dependen de una sustancia para calmar la ansiedad. Y eso por no hablar de cómo está subiendo el precio de los cigarrillos. Pero del dicho al hecho hay un largo trecho. Cansancio, falta de apetito, dificultad para respirar, ronquera y tos son solo algunos de los síntomas que puede causar el no fumar estando acostumbrado a hacerlo por mucho tiempo. A continuación, te revelamos el nombre de algunos alimentos que te quitan el mono.
5Alimentos recomendados para no fumar
Entre los alimentos que se recomiendan para no fumar, sobre todo en las primeras semanas, se encuentran: frutos secos, avena y arroz, té, frutas y verduras, especias, legumbres y patatas. Los frutos secos reducen las ansias de fumar y aportan fibra y vitamina E, siempre necesarias. La avena y el arroz portan selenio, un micromineral antioxidante que actúa como protector ante futuras enfermedad del corazón y elimina las toxinas que, en su momento, produjo la nicotina en tu cuerpo.
