Casi todos los fumadores empedernidos tienen un momento en su vida en el que se plantean no fumar. Volver a vivir una vida donde no dependen de una sustancia para calmar la ansiedad. Y eso por no hablar de cómo está subiendo el precio de los cigarrillos. Pero del dicho al hecho hay un largo trecho. Cansancio, falta de apetito, dificultad para respirar, ronquera y tos son solo algunos de los síntomas que puede causar el no fumar estando acostumbrado a hacerlo por mucho tiempo. A continuación, te revelamos el nombre de algunos alimentos que te quitan el mono.
4Agua: el amigo más fiel en momentos de abstinencia
Quita de tu dieta los alimentos grasos y suplántalos por fibra, hidratos de carbono, complejos y antioxidantes. La fuente ya nombrada añade: “Durante años hemos expuesto al organismo a sustancias como la nicotina y otras que libera el tabaco que atacan nuestras células”. Aunque hablamos de alimentos, no debes olvidarnos de tomar agua. 2 litros diarios es lo ideal.
