Casi todos los fumadores empedernidos tienen un momento en su vida en el que se plantean no fumar. Volver a vivir una vida donde no dependen de una sustancia para calmar la ansiedad. Y eso por no hablar de cómo está subiendo el precio de los cigarrillos. Pero del dicho al hecho hay un largo trecho. Cansancio, falta de apetito, dificultad para respirar, ronquera y tos son solo algunos de los síntomas que puede causar el no fumar estando acostumbrado a hacerlo por mucho tiempo. A continuación, te revelamos el nombre de algunos alimentos que te quitan el mono.
6Qué aportan a tu cuerpo el té, frutas, verduras, y especias
El té es la bebida milenaria que se recomienda para casi todos los males que aquejan al ser humano. Para aquellos que quieren dejar de fumar, ayuda a calmar la sensación de ansiedad. Las frutas y verduras aportan fibra y otorgan grandes beneficios a los exfumadores. Te deja el estómago lleno durante más tiempo, descarta las toxinas y baja el deseo de fumar. Hace que el tabaco tenga un sabor menos atractivo. Te conviene tomar brócoli, coliflor, kiwi, plátano, manzana, zanahoria, espinacas, calabaza y apio. En cuanto a especias, son muy buenas para lograr tu cometido el jengibre, canela, cilantro y ajo en polvo.
