Casi todos los fumadores empedernidos tienen un momento en su vida en el que se plantean no fumar. Volver a vivir una vida donde no dependen de una sustancia para calmar la ansiedad. Y eso por no hablar de cómo está subiendo el precio de los cigarrillos. Pero del dicho al hecho hay un largo trecho. Cansancio, falta de apetito, dificultad para respirar, ronquera y tos son solo algunos de los síntomas que puede causar el no fumar estando acostumbrado a hacerlo por mucho tiempo. A continuación, te revelamos el nombre de algunos alimentos que te quitan el mono.
7No fumar: legumbres y patatas te ayudan en el proceso
Las legumbres proporcionan importantes beneficios para el intestino. Expertos sugieren que siempre estén incluidas en nuestra diaria, con mayor énfasis cuando buscamos dejar de fumar. Lo ideal es comerlas dentro de una ensalada, una opción más saludable que tomar los tradicionales cocidas en “casa de la abuela”. “Las patatas aportan fibra a hidratos de carbono de absorción lenta, con lo cual dan cierta sensación de saciedad que te ayudará a combatir los deseos por encenderte un cigarrillo mientras dure el síndrome de abstinencia”, reza el portal ya nombrado.
