Tras las vacaciones de Semana Santa, un periodo estival en el que es habitual saltarse los buenos hábitos alimenticios para disfrutar de comidas y cenas en compañía de familiares, amigos… Si quieres recuperar la figura, esta es la mejor dieta que puedes seguir tras los excesos de Semana Santa.
3NO SON TIPOS DE DIETA ENFOCADAS A LA SALUD
Entre las razones por las cuáles hay que evitar una dieta muy restrictiva es que, al ser dietas muy bajas en calorías, nunca se siente sensación de saciedad y se tiene hambre de forma permanente. Esto acaba derivando en atracones e impulsos de comer a escondidas, con sus correspondientes sentimientos de baja autoestima, culpa…
Además, hay que recalcar que no son dietas enfocadas a la salud, que debe ser siempre el objetivo principal de cualquier plan de alimentación, y solo están pensadas para perder peso. Esto hace que no cumplan con los requerimientos de nutrientes diarios. Esto hará que se sufran problemas como cansancio, peor estado de ánimo, falta de energía…
