Tras las vacaciones de Semana Santa, un periodo estival en el que es habitual saltarse los buenos hábitos alimenticios para disfrutar de comidas y cenas en compañía de familiares, amigos… Si quieres recuperar la figura, esta es la mejor dieta que puedes seguir tras los excesos de Semana Santa.
4PROVOCAN EFECTO REBOTE Y CAMBIOS HORMONALES
Optar por una «dieta milagro» tiene diferentes riesgos para la salud, entre ellos que provocan el conocido efecto rebote. Esto quiere decir que cuando se vuelve a comer «normal», el peso perdido se recupera de una manera tan rápida como se perdió, e incluso se puede llegar a incrementar. Esto hace que sea cada vez más complicado adelgazar.
Asimismo, pueden provocar cambios hormonales, como son un desajuste de la tiroides, la serotonina y dopamina, el cortisol y la progesterona en mujeres, provocando que se altere el ciclo menstrual, entre otros problemas de salud.
