Hacer deporte es una actividad saludable que siempre es recomendable incluir en el día a día. En el caso de que ya estés pensando en tus vacaciones, puede que estés pensando en practicarlo en la playa.
Elegir destinos de costa durante el tiempo de descanso es la opción elegida por la mayoría. En este sentido, si también te gusta realizar actividad física, podrás combinar tus dos pasiones durante el verano.
Pero ¿es recomendable? Descubre si es saludable correr en la playa según la opinión de los expertos.
2Esta es la mejor zona para hacerlo
Al correr con unas zapatillas sobre el asfalto, la suela está pensada de forma especial para devolver la energía que se proyecta sobre el suelo. Sin embargo, al correr en la plaza descalzo, esa parte de retorno de energía se pierde. En este caso, son los músculos lo que asumirán dicho trabajo extra. Esto hace que hacerlo no sea tan sencillo como puede parecer, ya que hay que tener en cuenta, entre otras cosas, la zona. En este sentido, lo ideal según los expertos es correr sobre la parte húmeda, debido a que tiene más estabilidad.
