Hacer deporte es una actividad saludable que siempre es recomendable incluir en el día a día. En el caso de que ya estés pensando en tus vacaciones, puede que estés pensando en practicarlo en la playa.
Elegir destinos de costa durante el tiempo de descanso es la opción elegida por la mayoría. En este sentido, si también te gusta realizar actividad física, podrás combinar tus dos pasiones durante el verano.
Pero ¿es recomendable? Descubre si es saludable correr en la playa según la opinión de los expertos.
1El principal riesgo de correr en la playa
Correr en el asfalto implica que los músculos soporten un gran impacto. En la playa los riesgos se multiplican, ya que el esfuerzo sobre la arena es mucho mayor. Como indican los expertos, la musculatura intrínseca del pie y los músculos largos de la pierna trabajarán con mayor intensidad que al correr con zapatillas específicas de running en una superficie más estable. Sin embargo, no está todo perdido, ya que hacerlo también tiene sus ventajas.
