Los alimentos están presentes en nuestra vida y una mala gestión de ellos puede ser fatal para nuestro organismo. Tomar mucha comida que no es saludable puede llevarnos a tener enfermedades mortales. En contraposición, tomando ingredientes que nos sacian y, a la vez, sean saludables permitirá que vivamos más tiempo. Existen algunos componentes que disparan la serotonina, la hormona de la felicidad. Funciona como neurotransmisor y vasoconstrictor.
1Serotonina: qué nos hace sentir
Aumenta la sensación de bienestar y relajación, brindando una mejora en la autoestima y contribuyendo a una estupenda concentración. Cuando tenemos menos serotonina experimentamos estados contrarios, como la depresión. Es por eso que se la llama la “hormona de la felicidad”. Los principales factores para que esta hormona crezca es el ejercicio y la correcta alimentación. Hay determinados ingredientes que son la clave para el buen desarrollo de esta hormona. Con unos buenos hábitos de vida y una dieta saludable podrás alcanzar el cielo con las manos.
