Es uno de los problemas más habituales. Aunque lo padecen millones de personas en todo el mundo, lo cierto es que no es un tema del que se hable a menudo. El estreñimiento, sin embargo, está presente en la vida de muchos que desean acabar con él cuanto antes.
Son muchas las cosas que puedes hacer para conseguirlo. De forma reciente, por ejemplo, se ha demostrado que ciertas posturas de yoga pueden ayudar a aliviarlo. Por otro lado, también son muchos los remedios que debes tener en cuenta.
¿Los conoces? Descubre 7 remedios caseros efectivos que te ayudará a luchar contra el estreñimiento.
1Síntomas y causas del estreñimiento, un problema común
Entre los síntomas más comunes del estreñimiento se encuentran el hacer menos de 3 evacuaciones por semana. También que las heces sean duras, muy secas o grumosas. Otro síntoma es padecer dolor o dificultad al defecar, así como la sensación de no haber evacuado por completo. Las causas, por su parte, son también variadas. Entre las más comunes, se encuentran el movimiento lento de las heces por el colon, así como el retardo en el vaciamiento debido a trastornos del piso pélvico, la cirugía del colon o trastornos del tracto gastrointestinal, como el síndrome del color irritable, entre otras.
