Zapatero niega cualquier relación con el rescate de Plus Ultra

El expresidente del Gobierno José Luis Rodríguez Zapatero ha negado desde el Senado cualquier tipo de «relación» con el rescate de Plus Ultra, tachando de «falsedades» las informaciones que le situaban en reuniones con el exministro José Luis Ábalos y otras autoridades públicas para hablar sobre la aerolínea.

Así se ha pronunciado el expresidente socialista en la comisión de investigación del Senado sobre el ‘caso Koldo’ ante las preguntas de UPN sobre su vinculación con Plus Ultra, negando en varias ocasiones haber sido el facilitador del rescate de la aerolínea.

En este contexto, Zapatero ha recalcado que nunca ha hablado con el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, sobre el rescate de Plus Ultra y tampoco con ningún miembro del Ejecutivo, aunque, como anécdota, el exlíder socialista ha desvelado que sólo ha comentado con Sánchez sus «sensaciones» sobre la comisión de investigación del ‘caso Koldo’.

Al ser preguntado por si conoce al presidente de Plus Ultra, Zapatero ha explicado que puede ser que le haya saludado alguna vez porque lo hace con «miles de personas», pero ha aclarado que no ha tenido nunca «ninguna comunicación ni ninguna reunión con él.

«No he tenido nunca relación con Plus Ultra, de ningún tipo, ni nadie me ha pedido nunca para Plus Ultra», ha proclamado en varias ocasiones Zapatero.

ZAPATERO NIEGA REUNIONES CON ÁBALOS

Sobre las «informaciones» que apuntan a posibles reuniones con el exministro José Luis Ábalos para hablar de Plus Ultra, Zapatero ha dicho que el propio extitular de Transportes lo ha desmentido y ha señalado que únicamente se citó con él como ministro después del rescate.

También ha precisado que el exsecretario de Transportes Pedro Saura ha desmentido que se reuniera con él para hablar sobre el rescate de Plus Ultra: «No hablé con ninguna autoridad pública, con ningún empleado público sobre el rescate de Plus Ultra».

Asimismo, durante la misma comparecencia el ex presidente ha tachado de «patraña absoluta» las informaciones que apuntan a que él hizo de «enlace» para la supuesta financiación irregular de la Internacional Socialista o del PSOE.

Lo ha dicho en la misma comisión del Senado que investiga asuntos como el ‘caso Koldo’ en respuesta a la senadora de UPN, María del Mar Caballero, quien le ha preguntado si sabe algo del «famoso sobre de Petróleos de Venezuela» que la ahora presidenta encargada de ese país, Delcy Rodríguez, habría entregado cuando era vicepresidenta, al empresario Víctor de Aldama.

Según este empresario, que está siendo investigado en varios casos de corrupción, «podría tener pruebas de la financiación ilegal del PSOE». Inicialmente, Aldama había sido citado este miércoles en la Audiencia Nacional para entregar ese sobre al juez Ismael Moreno, pero esa citación ha sido suspendida ‘sine die’.

Zapatero se ha quejado de que se llegara a hablar de «200 millones de euros» y de cuentas bancarias suyas en San Petersburgo. «Es una patraña absoluta. Nunca le he hablado de ese sobre, no existe», ha dicho, antes de negar que tuviera relación con Aldama.

HORA Y CUARTO CON ALDAMA

En este punto, ha explicado que sólo ha coincidido con él «una hora y cuarto» en un vuelo de Venezuela a República Dominicana. Según ha relatado, estando en el Palacio de Miraflores, sede de la Presidencia venezolana, alguien del Gobierno de Nicolás Maduro le preguntó si tenía inconveniente en que le acompañara en el trayecto un empresario español y él accedió.

Viajaron en un avión de Conviasa, alquilado por el Ejecutivo venezolano, no se acuerda de qué hablaron en el viaje y no le ha vuelto a ver, ni ha tenido ninguna relación con Aldama. «Cero», ha enfatizado, negando también, en contra de lo publicado, que se haya reunido con él en Caracas en un piso que supuestamente le habrían «cedido».

Sueldos de miseria y contratos con fecha de caducidad: la cruda realidad que vacía los cuarteles españoles

El Ministerio de Defensa se enfrenta a una crisis de personal sin precedentes que amenaza la operatividad de las Fuerzas Armadas españolas en un escenario geopolítico cada vez más inestable y exigente. Este goteo constante de bajas, que suma ya 13.300 efectivos perdidos desde 2010, coincide curiosamente con el aumento del gasto militar exigido por la OTAN, dejando una pregunta incómoda en el aire sobre quién manejará los nuevos juguetes tecnológicos si no hay manos suficientes. El secreto de esta sangría no reside solo en la falta de vocación, sino en unas condiciones que han dejado de ser competitivas frente al sector privado.

Las botas sobre el terreno son el termómetro real de la capacidad defensiva de un país por encima de los presupuestos.

La pérdida de más de 13.000 militares en quince años refleja una crisis de reclutamiento y retención que el Gobierno intenta maquillar con campañas de publicidad, mientras la realidad de los cuarteles dicta sentencia.

Un goteo incesante de galones y uniformes

El desplome de la plantilla militar no es un fenómeno repentino, sino una erosión silenciosa que ha dejado a los tres ejércitos bajo mínimos históricos. A pesar de los intentos por incentivar el acceso, la realidad es que el Ejército de Tierra ha perdido el 10% de su fuerza en poco más de una década, una cifra que asusta cuando se analiza la media de edad de las unidades de élite. Si no se frena esta tendencia, el relevo generacional será una quimera técnica.

Esta descapitalización humana tiene nombres y apellidos, afectando especialmente a las escalas de Tropa y Marinería que son el músculo de la institución. Muchos analistas coinciden en que la temporalidad de los contratos militares expulsa a profesionales formados justo cuando alcanzan su madurez operativa a los 45 años. Es el momento en el que el sistema les da las gracias y les invita a buscarse la vida fuera de la muralla.

El dilema de los 45 años y el despido diferido

Existe una fecha marcada en rojo en el calendario de miles de soldados que ven cómo su carrera tiene fecha de caducidad por ley. Esta normativa provoca que el compromiso de larga duración se convierta en un callejón sin salida para quienes no logran la condición de permanente, generando una fuga de talento hacia policías locales o seguridad privada. Resulta paradójico invertir miles de euros en formar a un especialista para luego dejarlo marchar.

El malestar es palpable en las asociaciones profesionales que denuncian una falta de horizontes claros para los militares de base. No es solo una cuestión de sueldos, sino de que la conciliación familiar en las fuerzas armadas sigue siendo una asignatura pendiente que pocos están dispuestos a suspender de por vida. Al final, la vocación se termina estrellando contra el muro de la realidad logística y los traslados forzosos.

Sueldos de otros tiempos para misiones del siglo XXI

Resulta difícil convencer a un joven con formación técnica para que se aliste cuando los salarios base rozan el SMI en muchas categorías iniciales. Mientras la inflación galopa, es evidente que la actualización de las retribuciones militares ha quedado relegada al último cajón de las prioridades del Ministerio de Hacienda frente a otros colectivos. Nadie se hace militar por dinero, pero nadie puede vivir únicamente del orgullo de servir a su bandera.

La comparación con otros cuerpos de seguridad del Estado, como la Policía Nacional o la Guardia Civil, deja a los militares en una posición de clara desventaja económica. Esta brecha salarial fomenta que el interés por las fuerzas armadas decaiga en favor de oposiciones que ofrecen mejores condiciones laborales y, sobre todo, una estabilidad geográfica que el uniforme verde no garantiza. El mercado laboral no perdona, ni siquiera en el estamento militar.

¿Más tanques pero menos personas para conducirlos?

El aumento del presupuesto en Defensa para cumplir con los estándares de la OTAN se está destinando mayoritariamente a programas de armamento pesado y tecnología. El problema surge cuando se descubre que la inversión en material olvida el factor humano esencial para que esos sistemas de armas sean efectivos en un conflicto real. De poco sirve un Leopard de última generación si el equipo de mantenimiento está bajo mínimos o desmotivado.

La modernización es necesaria, pero no puede hacerse a costa de desatender las necesidades básicas de quienes visten el uniforme a diario. Se corre el riesgo de crear un ejército hueco con mucha tecnología y poca alma, donde la operatividad se vea comprometida por la falta de personal especializado en tareas críticas. La tecnología ayuda, pero no sustituye el juicio y el valor de un soldado bien adiestrado.

El reto de volver a ser una opción atractiva

Recuperar esos 13.300 efectivos perdidos no será tarea fácil ni barata, requiriendo un cambio estructural en la forma de entender la carrera militar en España. El desafío pasa por transformar la institución en un lugar donde la promoción interna y la estabilidad laboral dejen de ser promesas electorales para convertirse en derechos tangibles para la tropa. El tiempo de los parches y las soluciones temporales parece haber llegado a su fin.

Si España quiere mantener su relevancia en las misiones internacionales y garantizar su propia soberanía, debe cuidar su activo más valioso. Es imperativo que la nueva ley de la carrera militar aborde de una vez por todas la salida digna de los mayores de 45 años y la equiparación salarial real. Sin esos cambios, el silencio en los cuarteles seguirá siendo el eco de una crisis que nadie parece querer ver.

Tira tu contorno de ojos de 80 euros: los parches de Mercadona que borran las ojeras más oscuras por el precio de un café

Con las altas temperaturas a la vuelta de la esquina, mantener nuestra piel fresca e hidratada es clave para lucir una apariencia saludable. En este sentido, Mercadona te mima con parches para los ojos que prometen borrar las ojeras más rebeldes y con sus cremas faciales que son las favoritas de muchas usuarias que las agotan para el cuidado facial sin necesidad de gastar de más.

Estas novedades de Deliplus se han ganado un lugar destacado en la sección de belleza y cuidado personal de Mercadona, ya que su efectividad y beneficios se evidencian desde la primera aplicación. Además, la marca valenciana sigue dando de qué hablar por su relación calidad-precio, porque estos productos son efectivos y cuestan tan solo cinco euros.

OLVÍDATE DE LAS OJERAS CON LOS PARCHES DE MERCADONA

Iniciamos con este bazar de novedades que trae Mercadona de la mano de Deliplus: el set de dos parches adhesivos de hidrogel con cafeína que prometen disminuir visiblemente las ojeras desde la primera aplicación por tan solo 1,75 euros. Continuamos con la novedosa línea de cremas faciales que compite cara a cara con productos de alta gama, pero a precios asequibles. Además, la calidad hace que propios y extraños los recomienden con los ojos cerrados.

En este set de Mercadona, cada crema cumple con una función. Algunas de estas son indicadas para hidratar las pieles secas, otras para mixtas y otras para frenar los signos del envejecimiento prematuro. Cualquiera que elijas, sin dudas te ofrecerá toda la hidratación y regeneración que tu rostro necesita. Además, el aspecto suave y la luminosidad de la piel volverá tan rápido que no se notará el paso de los años por tu cara.

ESTAS CREMAS DE MERCADONA NUTREN TU PIEL

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La primera opción de este set de 3 cremas de Mercadona es la Nutritiva con aceite de jojoba y karité. Esta opción es una de las más vendidas y no es para menos, porque solo cuesta 3,99 euros. Esta formulación fue creada para tratar las pieles secas, por lo que te aportará una hidratación profunda sin dejar residuos ni sensación grasa en el rostro. La combinación de ingredientes naturales suaviza hasta las zonas más castigadas por el sol.

Este producto se aplica con facilidad. Se recomienda utilizarlo de noche para que la hidratación sea más efectiva. Muchas usuarias refieren que, tras varias aplicaciones, notaron que su piel lucía más firme y con un aspecto más saludable. Esta alternativa que trae Deliplus para Mercadona contiene un aroma suave que no es invasivo y su absorción es rápida.

LA CREMA ANTIEDAD CARGADA DE COLÁGENO

Si buscas disminuir los signos del envejecimiento en tu rostro, esta crema antiarrugas es una verdadera joya. Contiene silicio y colágeno, dos componentes esenciales para mejorar la elasticidad y mantener la firmeza de la piel. Está pensada para las pieles maduras y, si deseas mantener a raya las líneas de expresión, sin duda, es para ti.

Al igual que la otra crema, esta se absorbe rápidamente y sin dejar residuos. Su uso constante vuelve la piel más tersa y con un tono más uniforme. Recuerda que todo depende de la constancia; sin ese recurso no podrás ver los resultados. En un formato cómodo, se recomienda aplicarla tanto en la mañana como en la noche.

Por último, tenemos la crema hidratante con aloe vera. Esta joya de Mercadona es perfecta para pieles mixtas o sensibles al exceso de grasa. Las propiedades antiinflamatorias, regeneradoras y calmantes del aloe vera hacen que esta fórmula de Deliplus te caiga como anillo al dedo para refrescar la piel durante la próxima temporada de verano. Sin duda, este es uno de los mejores productos que ofrece Deliplus.

¿Es seguro comer atún cada semana? Esto es lo que debes saber sobre el mercurio

El atún forma parte de la rutina alimentaria de millones de personas y está presente en casi todas las despensas como ese recurso rápido al que recurrimos cuando no hay tiempo o ideas. Este alimento parece una opción cómoda, barata y saludable, perfecta para improvisar una comida sin complicaciones, y quizá por eso rara vez nos detenemos a pensar qué tipo de atún estamos consumiendo realmente ni qué diferencias existen entre unas latas y otras.

El problema es que este producto no es tan homogéneo como solemos creer. Bajo un mismo nombre se esconden especies distintas, tamaños muy diferentes y, sobre todo, niveles de mercurio que no siempre son los más adecuados para un consumo frecuente. Esto es precisamente lo que ha querido aclarar la nutricionista Blanca García-Orea, que ha puesto el foco en un detalle clave que muchas veces pasa desapercibido en el supermercado.

El atún claro y el atún no son lo mismo

El atún claro y el atún no son lo mismo
“Diferentes tipos de alimento”. Fuente: Freepik

El atún se presenta en el lineal con distintos nombres que pueden llevar a confusión, pero no responden a una cuestión estética ni comercial. Cuando una lata indica que es claro, en realidad se está refiriendo a una especie concreta de pescado, de gran tamaño, que puede llegar a pesar hasta 200 kilos, y eso tiene consecuencias directas en su composición.

Según explica Blanca García-Orea, el del tipo claro es el que mayor contenido en mercurio tiene de todos los que se venden en conserva. Al tratarse de un pez grande, acumula más cantidad de este metal pesado a lo largo de su vida. En cambio, el atún que se denomina simplemente como tal suele proceder de especies más pequeñas, como el listado o pelamis, con un peso aproximado de 35 kilos, lo que lo convierte en una opción algo más moderada.

El mercurio, el gran motivo de precaución con este alimento

El mercurio, el gran motivo de precaución con este alimento
“El problema es el mercurio”. Fuente: Freepik

El atún es un pescado depredador y eso explica por qué el mercurio se convierte en un factor tan importante a la hora de valorar su consumo. Este metal pesado llega al mar a través de la contaminación del agua y va pasando de unos peces a otros, acumulándose especialmente en los de mayor tamaño.

Un consumo elevado de atún con alto contenido en mercurio puede resultar especialmente problemático en niños y mujeres embarazadas, aunque en adultos también puede provocar efectos indeseados como problemas neurológicos, temblores, insomnio o debilidad muscular. Por eso los expertos insisten en no abusar del atún y en tener en cuenta no solo la cantidad, sino también el tipo que se elige.

Cómo elegir y consumir mejor este alimento

Cómo elegir y consumir mejor este alimento
“Las mejores elecciones”. Fuente: Freepik

El atún puede seguir formando parte de una alimentación equilibrada si se consume con moderación y criterio. Blanca García-Orea recomienda no superar una o dos latas de atún por semana, una pauta sencilla que permite reducir riesgos sin renunciar a este alimento tan habitual.

Además, aconseja optar siempre que sea posible por atún envasado en vidrio en lugar de lata, ya que así se evitan los metales pesados asociados al proceso de envasado. En cuanto a las versiones al natural, en escabeche o en aceite, todas son válidas, aunque si se elige el atún en aceite, lo ideal es que sea de oliva virgen. Y, como alternativa al consumo habitual de atún, la nutricionista recuerda que pescados como la melva o la caballa, de menor tamaño y con menos mercurio, pueden ser opciones incluso más recomendables.

Deja de ahorrar para la PS5 Pro porque todo lo que se sabe de la nueva PlayStation 6 deja en evidencia que tu consola actual quedará obsoleta

¿Tiene sentido en 2026 gastar dinero en una PS5 Pro cuando la próxima generación de Sony ya tiene nombre, especificaciones filtradas y una fecha que cada vez suena más concreta? Es una pregunta incómoda, pero los datos disponibles obligan a hacérsela antes de sacar la tarjeta.

Las filtraciones en torno a la nueva consola de Sony son tan detalladas que no se parecen en nada a los rumores habituales de ciclo de vida. Hay arquitectura confirmada, acuerdos tecnológicos firmados en público y un salto de potencia que dejaría a la PS5 actual en una posición muy difícil de justificar.

Lo que ya se sabe de la PS6 y por qué importa ahora

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La información filtrada apunta a que la PS6 adoptará una arquitectura basada en chiplets sobre la plataforma Navi 5, lo que se traduce en un rendimiento bruto que podría ser aproximadamente tres veces superior al de la PS5 estándar. Eso no es una evolución generacional, es un salto de categoría.

A eso se suma un procesador Zen 6 de 8 núcleos, una GPU RDNA 5 a 3 GHz o más y compatibilidad total con los juegos de PS4 y PS5. Sony no solo quiere más potencia: quiere que el catálogo acumulado siga siendo útil en la nueva máquina.

El acuerdo con AMD que lo cambia todo para la PS5

El arquitecto de PlayStation, Mark Cerny, confirmó públicamente una colaboración con AMD para desarrollar tecnología de aprendizaje automático aplicada a gráficos. Aunque no mencionó explícitamente la PS6, nadie en la industria interpreta ese acuerdo de otra manera.

PS5 lleva en el mercado desde 2020 y ya está claramente en el ecuador de su ciclo de vida, con más de 78 millones de unidades vendidas. La pregunta no es si habrá PS6, sino cuándo exactamente llega y si vale la pena seguir invirtiendo en la generación actual mientras tanto.

Especificaciones técnicas filtradas de la nueva consola

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Las cifras que circulan entre desarrolladores e insiders son más precisas de lo habitual a esta altura del ciclo. Se habla de entre 40 y 48 unidades de cómputo, 30 GB de GDDR7 y un consumo estimado de alrededor de 160 W TBP, lo que sugiere una consola que prioriza eficiencia sin sacrificar potencia bruta.

También hay referencias a una versión portátil que compartiría catálogo con la PS6, posicionada como alternativa más asequible para ampliar la base de usuarios del ecosistema PlayStation. Eso amplía el escenario: no sería solo una consola de salón lo que llegaría, sino toda una plataforma nueva.

PS5 Pro: la inversión que quizás no tiene sentido hacer

La PS5 Pro es un producto real y técnicamente sólido, pero su ciclo de vida útil en el escaparate premium quedaría recortado de forma significativa si la nueva generación llega en 2027 o 2028. Pagar el sobrecoste de una PS5 mejorada para disponer de ella durante apenas dos o tres años en su momento de mayor rendimiento es una ecuación complicada de justificar.

El mercado ya está recalculando: los analistas esperan que el precio de la PS5 estándar sufra presión a la baja precisamente porque el foco de la industria se desplaza hacia adelante. Comprar ahora en la gama alta es apostar contra esa corriente.

EspecificaciónPS5 EstándarPS5 ProPS6 (filtrado)
CPUZen 2 / 8 núcleosZen 2 / 8 núcleosZen 6 / 8 núcleos
GPURDNA 2 / 36 CURDNA 4 mejoradoRDNA 5 / 40-48 CU
RAM16 GB GDDR616 GB GDDR6~30 GB GDDR7
Potencia relativaBase~45% más que PS5~3x más que PS5
Lanzamiento202020242027-2028 (est.)

Cuándo llega la PS6 y qué debería hacer el jugador inteligente

El consenso entre analistas e insiders sitúa el lanzamiento de la PS6 entre 2027 y 2028, con 2028 como el año más probable. Eso es entre dos y tres años desde ahora, una ventana que cambia completamente el cálculo de cualquier compra de hardware en este momento.

El consejo que se repite entre quienes siguen de cerca la industria es claro: si tienes una PS5 que funciona bien, no hay motivo para actualizar al modelo Pro. Y si aún no tienes consola Sony, la ecuación apunta a esperar o a entrar en la generación actual en su precio más bajo, no en su pico. La próxima generación ya está demasiado cerca como para ignorarla.

La DGT sitia Madrid: los 33 radares indetectables que se activan hoy y la lista de calles donde es imposible no caer

En la mayoría de los siniestros mortales en las carreteras españolas, la velocidad es un factor importante que representa hasta un 24 % de implicación. En este sentido la Dirección General de Tráfico anunció en días recientes la puesta en marcha de 20 radares fijos más 13 de tramo en carreteras convencionales.

Esta iniciativa de la DGT forma parte del Plan de instalación de 122 nuevos puntos de control de velocidad en carreteras y vías de alta ocupación previstos para 2025, y de los que ya se han puesto en servicio 106. Sin embargo, esta entidad prevé que se terminen de instalar a lo largo de 2026.

LA DGT PONE EN MARCHA 33 NUEVOS RADARES

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La DGT explica que 20 de los nuevos puntos de control de velocidad son fijos y 13 de tramo. Estiman que durante el primer mes de funcionamiento, los nuevos radares avisen a los conductores del exceso de velocidad cometido a través de una carta. Sin embargo, pasado este tiempo comenzarán a denunciar y conllevarán una posible reducción de puntos en el permiso de conducir.

Y es que aquí ya no hablamos de que la DGT quiere exprimirte el bolsillo con las multas; esto ya es un tema de conciencia colectiva. Está demostrado que el exceso de velocidad en la carretera no solo afecta al riesgo de verse involucrado en un siniestro de tráfico, sino que también, si vas al límite de velocidad, es más difícil reaccionar a tiempo para prevenir un hecho lamentable y hasta mortal.

LA DGT NO COLOCA RADARES POR OCIO: SE TRATA DE CONCIENCIA COLECTIVA

Es normal que la rutina empuje a muchos conductores a generar exceso de cortisol (la hormona del estrés), y que en el intento de querer evitar el tráfico o llegar antes al destino le den con el pie hasta el fondo al pedal del acelerador. ¿Los escenarios? Un posible accidente mortal con heridos graves. Estos nuevos cinemómetros, 20 fijos y 13 de tramo, estarán ubicados en las carreteras de:

  • Andalucía
  • Aragón
  • Asturias
  • Canarias
  • Cantabria
  • Castilla- La Mancha
  • Castilla y León
  • Comunidad Valenciana
  • Comunidad de Madrid
  • Galicia
  • Murcia

Asimismo, la DGT ha compartido la tabla en la que podrás verificar en cuál de los tramos se ubican estos radares, según el tipo y provincia:

Tabla de radares DGT
Los radares que mantendrán vigilados a los conductores en España

LOS RADARES SALVAN VIDAS: NO SON UN CAPRICHO DE LA DGT

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Así como te lo he comentado en el segmento anterior, está demostrado que la velocidad no solo aumenta el riesgo de sufrir un siniestro de tráfico, sino que a mayor velocidad más difícil será reaccionar a tiempo. Además, no solo se ve afectado el conductor que abusa de la velocidad, sino los daños colaterales producidos a consecuencia de ello. Por eso, nada cuesta respetar los límites de seguridad que la DGT ha impuesto para resguardar la seguridad colectiva de todos en las carreteras del territorio nacional.

Incluso, desde que en el año 2005 llegó a España el primer plan de radares fijos, junto con otras medidas adoptadas, han permitido disminuir en estos años un 75 % del número de víctimas mortales. La DGT afirma que en la actualidad, los puntos de control de velocidad siguen salvando vidas, porque las velocidades inadecuadas siguen siendo protagonistas en los reportes de los siniestros ocurridos en carreteras.

Para cerrar, la DGT ha compartido un dato muy importante: en 2026 se registraron 307 siniestros mortales en los que este factor estuvo presente. Esta cifra en comparación con las 67.400 muertes anuales por cada 100.000 habitantes en República Dominicana, queda pequeña, lo que supone un impulso que nos lleva a ser mejores ciudadanos. ¿Te imaginas un año entero sin accidentes de tránsito? Parece increíble, pero no imposible. Y es aquí donde la reflexión entra en juego: no es un capricho de las autoridades, es tu salvavidas cuando no estás respetando los límites de velocidad permitidos.

El ‘vicio’ de 1 euro de Mercadona que arrasa en Madrid: la cena de las socialités para no engordar ni un gramo sin pasar hambre

Muchas veces nos aburrimos de la dieta sin saber que en realidad existen miles de alternativas saludables para matar la ansiedad por la tarde. Y precisamente esta necesidad es la que ha sabido captar Mercadona, que recientemente ha lanzado su línea de snacks saludables que las socialités agotan para disfrutar de algo delicioso sin remordimientos.

Asimismo, la cadena ha lanzado para este fin de semana un bazar de chollos que te permiten reponer tu despensa a precios que te hacen ver dos veces la etiqueta del producto. No esperes más y descubre todas las maravillas que Mercadona trae junto con Hacendado, que seguro te gustará porque una alternativa termina siendo más atractiva que otra.

LOS SNACKS DE MERCADONA QUE NO ROMPEN LA DIETA

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Iniciamos con la estrella que recientemente Hacendado ha lanzado para los pasillos de Mercadona: Lentils, una bolsa de snack de lentejas horneadas que se agota rápidamente por su increíble precio de tan solo 1,25 euros. Sin embargo, existen otras delicias que son imposibles de ignorar y que son ideales para matar el estrés por la tarde:

  • Patatas fritas extra crujientes (150 g) 1,35 €
  • Patatas fritas clásicas (300 g) 1,90 €
  • Patatas fritas onduladas sabor a jamón serrano (150 g) 1,20 €
  • Patatas fritas corte ondulado sabor a queso (150 g) 1,10 €
  • Patatas Light naturales (150 g) 1,30 €

Todas estas versiones que trae Mercadona para meriendas diferentes hacen que más usuarios no dejen de probarlas por su exquisito sabor y textura crujiente. Además de estas maravillas, esta cadena ha traído las mejores ofertas para tentempiés que cuidan tu salud y bolsillo.

MERCADONA TRAE SNACKS PARA TODA LA FAMILIA

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Si buscas alternativas variadas para salir de la rutina con opciones verdaderamente atractivas, entonces esta bandeja de 24 mini saladas te encantará porque viene en sabores surtidos como:

  • Carne de cerdo
  • Pescado
  • Queso
  • Jamón con queso

Esta atractiva alternativa es perfecta para esas tardes en familia, o si te toca colaborar en ese cumpleaños de la oficina; sin duda esta bandeja, por tan solo 2,50 euros, te caerá como anillo al dedo. Si deseas salir de la rutina con algo rico y práctico, estas opciones de Mercadona te van a encantar. Además, en la sección de ultracongelados, donde podrás encontrar frutas mixtas para tus batidos por menos de 3 euros y la novedad de la cebolla picada lista para integrar a tus preparaciones por tan solo 2,30 euros.

AHORRAR EN CADA COMPRA CON LOS CHOLLOS DE MERCADONA

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Comenzamos por el brioche «Listo para comer» con jamón cocido, lechuga romana, huevo cocido y mayonesa. Si bien es cierto que el pan no es lo más recomendable para tu dieta, esta alternativa vale la pena en cada bocado, ya que por comerte uno de estos no estarías rompiendo el balance. Además, cada brioche de 160 g cuesta 3 euros.

Entre las alternativas de tentempié que Mercadona ofrece en su pasillo de aperitivos, me he encontrado con varias maravillas de marca Hacendado. La primera joya son las pasas sultanas sin semillas por tan solo 1,80 euros la bolsa de 250 g. Esta delicia es perfecta para incluir en tu dieta porque es una fuente de energía rápida y mejora tu digestión. Por 2,22 euros, le sigue la bolsa de pasas moscatel sin semillas y, por 2,25 euros, la bolsa de 250 g de ciruelas desecadas sin hueso.

Estas tres opciones contienen altas dosis de antioxidantes que contribuyen a combatir el estrés oxidativo y nutrientes que aportan magnesio, hierro, potasio y vitaminas del grupo B. La tableta de cacao negro 99 % sin azúcar, por tan solo 1,80 euros, es perfecta para diabéticos o aquellas personas que buscan cuidar la silueta con postres saludables. De esta forma, Mercadona te ayuda a ahorrar en cada compra y con productos que no solo cuidan tu salud, sino también tu dieta.

El pescado que los nutricionistas de Madrid compran en lugar de salmón porque es mucho más sano y barato

¿De verdad crees que el pescado más saludable que puedes poner en tu mesa es el salmón? Durante años, ese filete naranja y brillante se ha convertido en el símbolo de comer bien, pero los nutricionistas llevan tiempo comprando otra cosa cuando nadie los mira.

Hay una especie con 89 puntos sobre 100 en la escala nutricional global, más proteína por ración que el salmón y un precio que no supera los 6 euros el kilo. El problema es que muy pocos saben cómo se llama. Y eso está a punto de cambiar.

El pescado con 89 puntos que nadie conoce en el súper

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Se llama gallineta nórdica y pertenece a la familia de los peces roca del Atlántico norte. Su carne es firme, de color blanco rosado y tiene un sabor suave que la hace perfecta para cualquier preparación: al horno, a la plancha o en guiso.

Lo que sorprende es que este pescado lleva décadas en las pescaderías españolas sin que nadie le preste atención. Mientras el salmón copaba los titulares y los lineales del supermercado, la gallineta esperaba en silencio en la vitrina de los pescados de roca, a precio de descuento.

Por qué el pescado gallineta gana al salmón en la tabla nutricional

La primera aparición de pescado en cualquier comparativa nutricional seria deja claro un dato: la gallineta nórdica contiene alrededor del 20% de proteína por cada 100 gramos, con menos de 80 calorías en esa misma cantidad. El salmón, con todo su prestigio, supera las 200 calorías y su porcentaje proteico es inferior.

Pero el argumento más contundente es el de los ácidos grasos. La gallineta nórdica supera al salmón en omega-3, ese compuesto que protege el corazón, reduce la inflamación y mejora la función cognitiva. Dos raciones a la semana cubren las recomendaciones de la Fundación Española del Corazón.

Vitaminas y minerales: el perfil completo de este pescado

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Más allá de la proteína y el omega-3, lo que distingue a este pescado es su densidad micronutricional. Aporta vitaminas del grupo B (B1, B2, B3 y B6), vitamina A y vitamina D, todas ellas esenciales para el sistema nervioso, la visión y la absorción del calcio.

En cuanto a minerales, el potasio, el fósforo y el magnesio aparecen en cantidades relevantes. El magnesio interviene en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo, desde la contracción muscular hasta la regulación de la presión arterial. Pocas especies concentran todo eso con tan pocas calorías.

Dónde vive y cómo reconocer este pescado en la pescadería

La gallineta nórdica habita en las profundidades del Atlántico noroeste y noreste, entre 50 y más de 200 metros de profundidad. Se identifica fácilmente por su color naranja rojizo, el vientre rosado y el cuerpo cubierto de escamas con una silueta comprimida y robusta.

En las pescaderías españolas aparece etiquetada como gallineta nórdica o simplemente pescado rojo de roca. Si ves un pez de tono anaranjado brillante a menos de 6 euros el kilo, muy probablemente estás ante ella. Vale la pena preguntar, porque los pescaderos la conocen bien aunque tú no.

Precio, disponibilidad y el consejo que dan los nutricionistas

CriterioGallineta nórdicaSalmón noruego
Precio medio/kg4–6 €15–25 €
Proteína /100g~20%~18%
Calorías /100g<80 kcal~200 kcal
Omega-3AltoAlto
Puntuación nutricional89/100~70/100
DisponibilidadPescaderías y súpersSupermercados

La gallineta nórdica ya se encuentra en grandes cadenas de distribución y en los mercados de abastos de las principales ciudades españolas. Su precio seguirá siendo competitivo mientras el salmón noruego continúe sujeto a los vaivenes de la acuicultura y la demanda internacional.

Los nutricionistas que la recomiendan coinciden en un consejo: incorporarla dos o tres veces por semana en sustitución de cualquier otro pescado graso de precio elevado. El resultado, dicen, se nota en analíticas, en el bolsillo y en la variedad del menú semanal.

El thriller de Netflix que está disparando la tensión y del que todo el mundo habla esta semana

Netflix es para muchas personas un sinónimo de maratones inesperados y noches en vela frente al televisor, sobre todo cuando la plataforma estrena un thriller que atrapa desde el principio y no suelta hasta el final. No importa si estás buscando conspiraciones políticas, misterios sin resolver o personajes demasiado ambiguos como para confiar en ellos, porque en su catálogo siempre hay títulos que parecen hechos a medida para mantenernos pegados a la pantalla.

Uno de los últimos ejemplos de ese tipo de historias es ‘El cuco de cristal’, una serie que mezcla suspense y tensión personal de una forma tan delicada que no solo te hace dudar de lo que ocurre, también te obliga a replantearte quiénes son realmente los personajes y qué papel juegan en el misterio central. Netflix ha sabido aprovechar la fórmula de los thrillers intensos y añadirle un toque íntimo que convierte cada episodio en una pieza fundamental del rompecabezas.

El cuco de cristal de Netflix, misterio en cada escena

El cuco de cristal de Netflix, misterio en cada escena
“El cuco de cristal”. Fuente: Netflix

‘El cuco de cristal’ es una miniserie española que llegó a Netflix en noviembre de 2025 y desde entonces se ha colado en las conversaciones de quienes buscan un thriller con personajes complejos y una trama que no se deja desenredar fácilmente. La historia se centra en Clara, una médica joven que, tras recibir un trasplante de corazón, siente la necesidad de encontrar al donante y embarcarse en una investigación que la lleva a un pueblo lleno de secretos, misterios sin respuestas y una serie de desapariciones que llevan décadas sin explicación.

Lo interesante de esta propuesta no es solo la premisa, sino cómo se construye alrededor de personajes que parecen revelar su verdadera naturaleza en cada vuelta de tuerca. A veces son ambiguos, otras veces parecen víctimas, y muchas veces te sorprende descubrir que nadie es del todo lo que aparenta. Esa incertidumbre se siente casi física mientras avanzas de un capítulo al siguiente, con la sensación de que cualquier teoría que tenías puede desmoronarse en cualquier momento.

Un pueblo lleno de secretos y giros inesperados

Un pueblo lleno de secretos y giros inesperados
“Una serie con giros inesperados”. Fuente: YouTube

Parte de la fuerza de ‘El cuco de cristal’ radica en el entorno en el que se desarrolla la historia. Ese pequeño pueblo casi aislado se convierte en un personaje más del thriller de Netflix, con sus rincones, sus silencios y sus contradicciones. Cada habitante parece saber algo que no quiere contar, y cada conversación deja entrever pistas que nunca terminan de encajar del todo.

Netflix juega con líneas temporales y flashbacks que descolocan y, al mismo tiempo, alimentan la curiosidad. Al reunir todos estos elementos la serie consigue mantener un ritmo que hace difícil despegarse de la pantalla. Es ese tipo de thriller que se ve “del tirón” porque cada capítulo plantea nuevas preguntas que solo el siguiente puede responder.

Personajes rotos y verdades que nadie quiere enfrentar

Personajes rotos y verdades que nadie quiere enfrentar
“Personajes llenos de misterio”. Fuente: YouTube

Quizá el aspecto más poderoso de ‘El cuco de cristal’ en Netflix es cómo trata a sus personajes, ya que ninguno es una figura plana ni un arquetipo fácil de descifrar, pues yo dos tienen capas, sombras y motivaciones que muchas veces chocan entre sí. Algunos parecen sinceros, pero luego sus acciones siembran dudas; otros parecen sospechosos desde el principio, pero se revelan más complejos de lo que parecían.

Eso convierte al thriller en algo más que una simple serie de misterio, es un ejercicio de observación, de atención a los detalles y de paciencia para leer entre líneas. Y aunque ‘El cuco de cristal’ no tenga la duración eterna de otras ficciones, su impacto se queda contigo después de los créditos finales, con esa sensación de haber seguido un laberinto emocional y narrativo que no siempre te permite saber en quién confiar.

La confesión personal de Ibai Llanos sobre el hábito cotidiano que le cambió la vida para siempre y que tú puedes empezar hoy mismo

¿Y si lo que realmente define a Ibai Llanos no son sus récords en Twitch, sus veladas de boxeo ni sus colaboraciones con futbolistas de talla mundial, sino un momento completamente anónimo en el que nadie esperaba que pasara nada? Eso es exactamente lo que el streamer más influyente de España acaba de revelar en un vídeo que ha estallado en redes.

El clip en cuestión tiene menos de dos minutos, suma más de 700.000 me gusta en TikTok y arranca con una frase que nadie olvidará fácilmente: «A veces en la vida tienes que confiar, porque cuando menos te lo esperas, encuentras diamante.» Ibai Llanos lo dijo jugando a Minecraft hace cinco años. Y resulta que lo sigue repitiendo hoy.

Ibai Llanos y el momento de Minecraft que nadie vio venir

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Era un directo de la serie TortillaLand, sin ninguna carga especial. Ibai Llanos picaba bloques de piedra en busca de diamante, sin encontrar nada, una y otra vez. Lo que vino después lo cambió todo.

Contó una cuenta regresiva del diez al uno, convencido de que no iba a aparecer nada. Pero en el último segundo, justo cuando la mayoría hubiera parado, picó un bloque más y apareció el diamante. Una coincidencia que él mismo reconoce que sembró algo mucho más profundo.

Por qué ese instante se convirtió en filosofía de vida

El streamer vasco no lo dejó pasar como una anécdota graciosa. Años después, al recuperar ese clip, Ibai Llanos entendió que ese momento le había dado algo que ningún éxito externo puede fabricar: una certeza interna de que seguir es la única estrategia que funciona.

«A mí lo que me cambió la vida fue el Minecraft», afirma en el vídeo. No una velada, no un récord mundial de Twitch, no una entrevista con Messi. Un instante de perseverancia sin testigos, en el que nadie le obligaba a seguir y él eligió hacerlo igual.

El hábito concreto que Ibai Llanos practica cada día

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La lección que Ibai extrae de ese episodio no es una metáfora vaga. Es un hábito de comportamiento muy preciso: cuando sientas que ya diste suficiente y quieras parar, da un paso más antes de hacerlo.

Aplicado al trabajo cotidiano, eso significa no cerrar el proyecto cuando el cansancio pide parar, sino terminar un elemento más. No salir del gimnasio en el último ejercicio, sino hacer una serie extra. No publicar el contenido «suficientemente bueno», sino revisarlo una vez más. La diferencia entre los que encuentran diamante y los que no suele ser ese único bloque adicional.

Ibai Llanos lo dice sin trampa: esto también lo puedes hacer tú

Lo más valioso de la confesión de Ibai Llanos es que no vende ningún método, ningún curso ni ninguna rutina de madrugada. El Minecraft fue simplemente el escenario donde una verdad universal quedó filmada accidentalmente.

Millones de personas tienen ya ese mismo momento registrado en algún rincón de su vida. La diferencia es que Ibai lo identificó, lo nombró y decidió convertirlo en brújula. Tú puedes hacer exactamente lo mismo hoy, sin necesidad de abrir ningún videojuego.

¿Qué dicen los datos sobre perseverar un poco más?

La psicología del rendimiento lleva décadas estudiando el fenómeno que Ibai Llanos describió con un bloque de piedra. Los resultados apuntan en la misma dirección.

ComportamientoResultado habitual
Parar cuando el cansancio llegaSe abandona el 73% de los objetivos en la primera semana
Dar un paso extra antes de pararSe triplica la tasa de finalización de tareas
Hacer una revisión final no planificadaSe detectan el 60% de los errores relevantes
Repetir la acción de forma sistemáticaSe consolida como hábito en 21-66 días
Asociar el esfuerzo a un recuerdo concretoAumenta la motivación intrínseca a largo plazo

Ibai Llanos en 2026: el streamer que enseña sin querer enseñar

El vídeo de Ibai Llanos se publicó sin ninguna intención formativa declarada. No hay CTA, no hay libro que comprar, no hay masterclass detrás. Y por eso funciona tan bien: la autenticidad es hoy el activo más escaso y más poderoso en cualquier formato de contenido.

En un año en el que Ibai prepara su sexta Velada del Año y acumula presencia en el ranking de los influencers más influyentes de España, el dato más revelador sigue siendo ese clip de cinco años en el que un chico vasco picaba piedra solo, sin nadie mirando, y decidió no parar.

Los mercados gastronómicos de Madrid que se han convertido en el plan favorito para comer y dejarse sorprender

Madrid siempre encuentra la manera de reunir a locales y visitantes alrededor de una mesa, y pocos lugares lo hacen tan bien como sus mercados gastronómicos. Son espacios donde se come sin prisas, se prueba un poco de todo y se disfruta del ambiente tanto como del plato, una fórmula que explica por qué nunca pasan de moda y siguen llenos a cualquier hora.

Madrid ha sabido transformar antiguos mercados y espacios emblemáticos en puntos de encuentro donde conviven tradición y cocina moderna. Algunos funcionan como paradas obligatorias para el turista, otros como refugio habitual para quienes viven en la ciudad, pero hay tres que, pase el tiempo que pase, nunca fallan cuando se busca comer bien y vivir la esencia madrileña.

Mercado de San Miguel, el clásico que siempre responde

Mercado de San Miguel, el clásico que siempre responde
“Mercado San Miguel”. Fuente: TripAdvisor

Madrid no se entiende sin el Mercado de San Miguel, situado a un paso de la Plaza Mayor y convertido desde hace años en uno de los grandes símbolos gastronómicos de la ciudad. Su estructura de hierro y cristal ya anticipa que aquí pasa algo especial, y basta cruzar la puerta para comprobarlo, con barras llenas de producto y un ambiente constante de gente comiendo de pie, charlando y brindando.

Este mercado funciona porque mezcla lo mejor de la tradición con propuestas actuales sin complicaciones, desde croquetas, jamón o tortillas bien hechas hasta mariscos, arroces o dulces clásicos, de forma que todo se presta a compartir y a probar sin compromiso. En Madrid hay muchos sitios donde comer bien, pero pocos con una energía tan reconocible como San Miguel, que sigue siendo un acierto seguro a cualquier hora del día.

Mercado de San Antón, el favorito de Chueca

Mercado de San Antón, el favorito de Chueca
“Mercado de San Antón”. Fuente: TripAdvisor

Madrid cambia de ritmo cuando uno se adentra en Chueca, y el Mercado de San Antón refleja perfectamente ese espíritu. Moderno, luminoso y distribuido en varias plantas, es un mercado pensado para quedarse, no solo para entrar y salir rápido. Aquí la experiencia es más relajada, ideal para comer con calma o alargar la sobremesa.

En la planta gastronómica se mezclan puestos de cocina internacional, productos de calidad y opciones para todos los gustos, con opciones que van desde platos más saludables hasta propuestas contundentes, y así el Mercado de San Antón demuestra que Madrid sabe adaptarse sin perder identidad. Además, su terraza en la azotea se ha convertido en uno de esos planes que siempre apetecen cuando el buen tiempo acompaña.

Platea Madrid, comer como espectáculo en Madrid

Platea Madrid, comer como espectáculo en Madrid
“Platea Madrid”. Fuente: TripAdvisor

Madrid también tiene espacio para la grandiosidad, y Platea es el mejor ejemplo de ello. Este mercado queda ubicado en un antiguo teatro, y es un mercado gastronómico que apuesta por convertir la comida en una experiencia completa, donde el entorno juega un papel tan importante como lo que llega al plato.

Aquí no hay prisas ni ruido de mercado tradicional, sino una puesta en escena cuidada, con cocinas vistas, propuestas firmadas por chefs conocidos y una oferta que va desde tapas hasta platos más elaborados. Platea funciona porque ofrece algo distinto dentro de Madrid, un plan perfecto para ocasiones especiales o para quienes buscan sorprender sin salir de la ciudad.

En Zara Home vale 40 euros, pero en Primark lo tienes por 8: el difusor que perfuma toda la casa en 10 segundos

¿Tienes en casa un mikado de Zara Home porque «los baratos no funcionan igual»? Lo que nadie te ha contado es que Primark lleva años fabricando difusores con bases aromáticas amaderadas prácticamente idénticas a las de las gamas premium de Inditex, y los vende a una quinta parte del precio.

El dato es tan concreto que incomoda: un difusor de Zara Home de la gama alta ronda los 39,99 euros en formato de 500 ml, mientras que Primark ofrece el suyo desde 3,50 euros el básico hasta 8 euros en sus referencias más elaboradas. El mismo efecto olfativo, el mismo sistema de varillas, la misma función. Distintas etiquetas.

Por qué Primark puede vender tan barato sin bajar la calidad

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El secreto no es ningún misterio del sector: Primark no invierte en campañas de marketing masivo para su línea hogar. El ahorro en publicidad, packaging de lujo y posicionamiento de marca se traslada directamente al precio final del producto, no a la fórmula.

Los difusores de varillas, sea cual sea la marca, funcionan todos bajo el mismo principio físico: las varillas de ratán absorben el aceite aromático y lo liberan por evaporación al contacto con el aire. La diferencia entre un difusor de 8 euros y uno de 40 no siempre está en la fórmula, sino en el frasco, la caja y el nombre impreso.

Primark Home Scents: el aroma que imita al lujo de Inditex

La gama Home Scents de Primark ha incorporado referencias con notas amaderadas y de resina que comparten perfil olfativo con las líneas más vendidas de Zara Home. El aroma Wild Fig & Cedar, con base de higo y cedro, es uno de los ejemplos más claros: notas frescas en la salida y fondo cálido y persistente.

Lo que distingue al difusor de Primark no es solo el precio, sino la concentración práctica del aceite esencial: suficiente para perfumar una estancia media en cuestión de segundos, con una duración estimada de cuatro a ocho semanas según la ventilación del espacio. El difusor de varillas, como formato, no entiende de marcas: entiende de física del aire.

Cómo usar el difusor de Primark para que dure el doble

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Colocar el difusor en una zona de paso —pasillo, recibidor o entrada al salón— multiplica su eficiencia. Las corrientes de aire naturales aceleran la evaporación y distribuyen el aroma de forma homogénea sin necesidad de girar las varillas constantemente.

Otro truco que pocos aplican: usar solo tres o cuatro varillas en lugar de todas las incluidas. Menos varillas, evaporación más lenta y controlada, duración más larga. Con este método, un difusor de Primark de 8 euros puede rendir exactamente igual —en tiempo de uso— que uno premium de cuatro veces su precio.

Primark frente a Zara Home: lo que dicen los números reales

ProductoPrecioVolumenPrecio por 100 mlDuración estimada
Primark difusor básico varillas3,50 €100 ml3,50 €4–6 semanas
Primark difusor gama media8,00 €~150 ml5,33 €6–8 semanas
Zara Home Mikado 120 ml17,99 €120 ml14,99 €6–8 semanas
Zara Home Mikado 250 ml27,99 €250 ml11,20 €10–14 semanas
Zara Home Mikado 500 ml39,99 €500 ml8,00 €16–20 semanas

Qué va a pasar con Primark Home en 2026 y qué deberías comprar ya

La tendencia en fragancias para el hogar apunta a una democratización acelerada del mercado: las cadenas de moda rápida como Primark están consolidando sus líneas de hogar como categorías propias con colecciones estacionales, y las referencias más vendidas suelen agotarse en pocos días desde su llegada a tienda.

Si estás pensando en renovar el aroma de tu casa esta primavera sin arruinarte, la recomendación de cualquier experto en consumo es clara: prueba primero el difusor de Primark en la fragancia que más se acerque a tu referencia de Zara Home. Si el perfil olfativo te convence —y en la mayoría de casos lo hará—, habrás ahorrado entre 10 y 32 euros que puedes invertir en otro producto de la misma visita.