Todos queremos prologar al máximo nuestra esperanza de vida, sin embargo, el ritmo de vida actual nos empuja a tomar ciertos hábitos que no son nada beneficiosos para la salud, y que pueden estar abocándonos a una muerte prematura. La teoría ya nos la sabemos: alimentación equilibrada, menos azúcares, más verduras, y dejar lejos el consumo de alcohol, tabaco u otras sustancias tóxicas. Sin embargo, hay algunas cosas que la mayoría podemos estar haciendo a diario y que, sin ser aparentemente nocivas, pueden estar restándonos años de vida de forma sutil y poco a poco.
1HÁBITOS COTIDIANOS QUE TE QUITAN AÑOS DE VIDA
Así pues, si lo que quieres es vivir una vida larga, placentera y saludable, a nivel físico y mental, es fundamental identificar esos hábitos que día tras día nos están matando poco a poco, generalmente porque aumentan el riesgo de determinadas enfermedades. Aquí te dejamos una lista de esas malas costumbres, así como recomendaciones de los cambios que se deben implementar para ponerle remedio.
