La frase somos lo que comemos también aplica para nuestra salud ocular. Existen algunos alimentos poco o nada recomendados si lo que se busca es cuidar la vista y que esta no sufra problemas de deterioro en el futuro.
Al igual que se cuida la alimentación para no sufrir de agunos problemas, como el colesterol, el cuidado de los ojos es primordial a la hora de tener una salud de hierro. Y en esto los hábitos saludables tienen mucho que ver.
Pero ¿por dónde empezar? Descubre los alimentos que podrían dejarte ciego.
3Peligros de los carbohidratos procesados
Los alimentos ricos en carbohidratos procesados, elaborados con harina blanca, arroz blanco o azúcar, pueden ser peligrosos para tu vista. Cuando se consumen en grandes cantidades se pueden convertir en un problema debido a que se absorben muy bien en el intestino, lo que provoca picos y elevación del azúcar en la sangre. Muy relacionadas con esto están algunas enfermedades como la retinopatía diabética que, en casos graves, puede derivar en ceguera.
