La frase somos lo que comemos también aplica para nuestra salud ocular. Existen algunos alimentos poco o nada recomendados si lo que se busca es cuidar la vista y que esta no sufra problemas de deterioro en el futuro.
Al igual que se cuida la alimentación para no sufrir de agunos problemas, como el colesterol, el cuidado de los ojos es primordial a la hora de tener una salud de hierro. Y en esto los hábitos saludables tienen mucho que ver.
Pero ¿por dónde empezar? Descubre los alimentos que podrían dejarte ciego.
9Fumar y beber alcohol tampoco es recomendable
Fumar es un mal hábito que perjudica los dientes, el cabello y también tus ojos, entre otras cosas. El tabaquismo aumenta el riesgo de padecer degeneración macular asociada a la edad. Lo mismo sucede si se bebe en exceso. Esto puede provocar el daño del nervio óptico y la zona macular de la retina, consiguiendo el mismo resultado que fumar.
