El permanecer sentado durante mucho tiempo, algo habitual en los puestos de trabajo, se adoptan malas posturas de manera inconscientes que pueden llegar a suponer un gran problema para la espalda.
El estar en una posición inapropiada durante largos periodos de tiempo pueden llegar a a tener graves consecuencias físicas. Por este motivo, te vamos a explicar cómo debes sentarte para que no te duela la espalda. Te contamos todo lo que necesitas saber para protegerla.
8CRUZAR LAS PIERNAS AFECTA A LA ESPALDA
Cuando pasamos muchas horas frente a un ordenador, sin darnos cuenta vamos cambiando de postura y es habitual que crucemos las piernas. Mantener esta postura corta la circulación, lo que puede provocar que haya una sensación de hormigueo o adormecimiento.
Además, hay que tener en cuenta que puede llegar a afectar al nervio ciático; lo que hace que pueda acabar ocasionando dolores en la espalda, en la zona lumbar, así como en la pierna.
