El permanecer sentado durante mucho tiempo, algo habitual en los puestos de trabajo, se adoptan malas posturas de manera inconscientes que pueden llegar a suponer un gran problema para la espalda.
El estar en una posición inapropiada durante largos periodos de tiempo pueden llegar a a tener graves consecuencias físicas. Por este motivo, te vamos a explicar cómo debes sentarte para que no te duela la espalda. Te contamos todo lo que necesitas saber para protegerla.
9EVITA LAS CONTORSIONES
Existen puestos de trabajo en los que es necesario escribir mientras se habla por teléfono o atender una llamada mientras se continúa trabajando. El realizar estas tareas al mismo tiempo puede llegar a suponer un grave problema para la espalda, principalmente para las cervicales.
Por este motivo se recomienda usar el teléfono en manos libres, un gesto que puede ayudar a evitar problemas cervicales. De esta manera estarás ayudándote a conseguir disfrutar de un estado de salud óptimo y sin molestias en la espalda.
