Está cada vez más en auge y no es para menos, sirve para bajar el colesterol y la diabetes. Este superalimento no deben faltar en una dieta diaria saludable, ya que aportan multitud de propiedades al organismo y favorecer un cambio muy positivo en el cuerpo. Se trata de una verdura tropical que se cultiva en zonas del mundo con clima muy cálido. Aporta impresionantes cantidades de proteínas, vitaminas del grupo A, B, C, E y K, minerales y fibra soluble. Al mismo tiempo, solo tiene 30 calorías por 100 gramos. ¿Quieres saber cuál es? Te lo contamos este artículo.
6Es ideal para adelgazar
El quimbombó contiene una gran cantidad de fibra, lo que además de favorecer la digestión y evitar el picar entre horas por su poder saciante. Ayuda a mantener o bajar el peso y evita problemas estomacales como úlceras o gastritis. Según la base de datos del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, 100 gramos de okra contienen un 89 por ciento de agua y proporcionan 33 calorías y 1,93 gramos de proteína, 0,19 gramos de grasa y 3,2 gramos de fibra. Es una fruta perfecta para utilizar como complemento en dietas para adelgazar o en momentos en los que queramos controlar nuestros kilos de más.
