El estilo de vida y la genética pueden hacer que nuestro cuerpo produzca demasiado colesterol. Cuando el colesterol se acumula en las arterias, puede bloquear el flujo sanguíneo, lo que puede causar una enfermedad coronaria, un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
El exceso de colesterol es peligroso para nuestro cuerpo y se puede producir por factores hereditarios o una alimentación desequilibrada, rica en grasas saturadas combinado con falta de ejercicio. Estos cambios que te mostramos a continuación pueden ayudarte a mantener los niveles de colesterol bajo control.
10Dejar de fumar
Fumar aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca de varias maneras. Una de ellas es cambiando la forma en que el cuerpo maneja el colesterol. Fumar parece aumentar las lipoproteínas malas, disminuir el HDL “bueno” y obstaculizar la capacidad del cuerpo para transportar el colesterol de regreso al hígado para su almacenamiento o descomposición. Dejar de fumar puede revertir estos efectos.
