Uno de los desayunos más corrientes son los cereales. Perfecto para quienes van con prisa y no tienen tiempo de hacerse unas tostadas o simplemente les gusta desayunar ligero. No obstante, la mayoría de estos alimentos son ultraprocesados y eso hace que ya empecemos el día con productos perjudiciales para el cuerpo, a veces hasta sin saberlo. Es por esto que la OCU ha sacado a la luz una lista sobre los mejores cereales del mercado.
Que la OCU los recomiende no quieren decir que no sean procesados
El hecho de que la OCU los recomiende no es garantía de que no hayan sido procesados, pero sí que, de todas las opciones, son las más saludables. La lista otorgada por la organización dividió el ranking en tres categorías: corn flakes, multicereales línea y multicereales línea con chocolate. El primero que se recomienda es de marca blanca, los Corn Flakes de la marca Día. Cuestan 1,09 euros. Están hechos un 97% de maíz y poco azúcar. Presentan 171 calorías por cada tazón de 30 gramos con leche semidesnatada. Aportan vitaminas B y hierro.
