El resfriado es una de las enfermedades que más se tienen en invierno. Pese a que lleva muchísimos años instalado, existen varios mitos a su alrededor que nos impiden ver la realidad de la afección. Por ejemplo, existe la idea de que es imprescindible que tomemos medicamentos para curarnos o que se contrae tomando río, pero resulta que este padecimiento viene causado por un virus, no por el frío.
Sugerencias para prevenir un catarro
También puedes tomar vitaminas adicionales para mejorar el estado general de tu cuerpo. Consume un multivitamínico diario, toma más vitamina C, toma el sol (la vitamina D te ayuda), ingiere alimentos ricos en zinc. Cambia tus hábitos en caso de que no sean saludables. Ejemplos: duerme más de lo habitual, haz actividad física, aunque estés enfermo o enferma y baja los niveles de estrés.
