Los gimnasios son uno de los grandes beneficiados de los propósitos que nos solemos marcar cada comienzo de año. Muchas personas se plantean una serie de objetivos para cumplir y mejorar la capacidad física y hacer más deporte, es una asignatura pendiente para una gran mayoría. Además, los excesos de la Navidad y los kilos de más, son un impulso extra para intentar adquirir nuevos hábitos saludables, adelgazar y conseguir, por fin, ponerse en forma. Hasta aquí todo bien, si no fuera porque esos buenos propósitos duran bien poco.
4PLANIFICACIÓN PARA MANTENER LOS PROPÓSITOS
A la hora de apuntarse a un gimnasio (o de entrenar en casa) es importante marcar los días y las horas en el calendario semanal. Así, podemos reservar un momento concreto para esta actividad. Dejarlo a la improvisación para cuando tengamos un hueco libre es una estrategia que no funciona. Dependiendo de los objetivos podemos empezar por 2 días a la semana y después, si nuestra agenda lo permite, podemos aumentarlo progresivamente.
