Los gimnasios son uno de los grandes beneficiados de los propósitos que nos solemos marcar cada comienzo de año. Muchas personas se plantean una serie de objetivos para cumplir y mejorar la capacidad física y hacer más deporte, es una asignatura pendiente para una gran mayoría. Además, los excesos de la Navidad y los kilos de más, son un impulso extra para intentar adquirir nuevos hábitos saludables, adelgazar y conseguir, por fin, ponerse en forma. Hasta aquí todo bien, si no fuera porque esos buenos propósitos duran bien poco.
5CUIDAR LA ALIMENTACIÓN
Si nos hemos propuesto incluir nuevos hábitos de ejercicio físico de cierta intensidad, hay que darle buen combustible al cuerpo para mantener el ritmo. Hay que comer de forma equilibrada, hidratarse correctamente y dormir las horas necesarias para poder dar lo mejor de nosotros durante el día, y también en el gimnasio. De lo contrario, sentiremos un agotamiento excesivo que nos llevará a abandonar nuestros propósitos fitness como hacen la mayoría de las personas.
