La salud es nuestro tesoro más importante. Para mantenerla y mejorarla puedes implementar pequeños cambios en tu rutina que apenas notarás y que se convertirán en tus mejores aliados.
Los hábitos saludables son imprescindibles, pero no siempre es sencillo incluirlos en tu día a día. Es el momento de dejar las excusas a un lado y empezar a apostar por cuidarte. Empezarás a notar los resultados en muy poco tiempo.
¿Los conoces? Descubre los cambios en tu rutina que mejoran tu salud en menos de un mes.
5Alimenta tu cerebro con cosas nuevas
Al igual que es importante alimentar bien al organismo en general, también lo es alimentar al cerebro con nuevos retos. Esto, además, ayudará a prevenir las enfermedades cognitivas al llegar a la edad adulta. Para hacerlo, algunos cambios en tu rutina que puedes implementar son: leer más libros, escuchar música, aprender caligrafía, pintar o dibujar, aprender un idioma nuevo o interesarte por aprender a tocar un instrumento de tu gusto.
