La práctica deportiva exige un mayor desgaste, por lo que, muchos especialistas recomiendan a los atletas, la compensación a través de la práctica de la suplementación deportiva. Básicamente, se trata de incorporar alimentos concentrados, que han sido manipulados para mantener sus propiedades nutritivas. El proceso que se lleva a cabo en este tipo de suplementos, ayuda a eliminar los elementos no deseables, como las grasas y azúcares, favoreciendo la absorción de vitaminas, proteínas y minerales, que ayudan a obtener un mejor rendimiento durante la práctica de la actividad deportiva.
En este artículo se han reunido algunos datos de interés, que dan respaldo a la incorporación de los suplementos deportivos en la dieta de un deportista. Es necesario tomar en cuenta que la supervisión de un especialista siempre es esencial, para evitar efectos distintos a los esperados. Si quieres conocer cuál es la importancia de estos suplementos, te invitamos a continuar leyendo.
Son de origen natural:
El proceso que se lleva a cabo para monitorear y modificar la presentación de los alimentos, no tiene un impacto en su origen. Este tipo de suplementos deportivos tienen un origen natural, y no deben contener químicos que afecten el funcionamiento de los riñones o el hígado. Su absorción debe ser eficiente y con resultados que se pueden evidenciar a corto plazo, pues los deportistas suelen requerir de esta rapidez para la recuperación eficiente.
Están hechos a medida:
La demanda de energía y recursos en un deportista, es muy superior a los valores de una persona que no practica ningún deporte. Partiendo de esta idea, entonces se puede decir que los suplementos deportivos son alimentos que han sido diseñados especialmente para impulsar las capacidades físicas. Dicho de otro modo, su ingesta está enfocada en la optimización del fortalecimiento de los huesos, tono muscular y niveles energéticos.
Concentraciones precisas:
Lo que ocurre con los alimentos tradicionales, es que las concentraciones de nutrientes suelen ser variables. Esto significa que una porción de carne, probablemente no tenga las mismas concentraciones de proteínas que otra porción similar. Lo que ocurre con los suplementos deportivos, es que ofrecen una concentración precisa de las cantidades. Estos han sido creados para propósitos específicos, por lo que, actúan de una manera mucho más rápida.
Disminución de calorías:
Dentro de la mayoría de los alimentos, podemos encontrar valores variables de calorías, algo que forma parte de su naturaleza. La manipulación de los suplementos a través de diferentes procesos, permite suprimir las calorías, o sólo incluir una cantidad controlada de las mismas.
Rápida utilización:
Para preparar un alimento de la manera adecuada, se requiere de un largo proceso. Esta preparación puede exigir un tiempo que no se requiere en el caso de los suplementos deportivos. Estos se pueden utilizar de inmediato, y acceder a las propiedades de manera favorable para el organismo, y con un bajo índice de riesgo.
Los suplementos deportivos suelen ser recomendables para complementar la dieta y compensar la ausencia de vitaminas. Se usan para restituir nutrientes que perdemos a través de ciertos hábitos, por lo que, el complemento y enriquecimiento de la dieta que aportan estos suplementos, garantizan mejores resultados para el atleta.
