La calvicie o alopecia androgénica, es el momento en el que una persona pierde el cabello de forma anormal y acelerada. Incluso, uno de los principales factores que se le atribuyen como los principales responsables es la vejez y la genética. Pero, ¿qué sucede cuando esta alteración ocurre antes de los 30?, ya que aquí ya no hablamos de la edad, sino de un tema clave que va más allá de lo que muchos conocen. Así lo ha revelado el urólogo Dr. Alberto Castro, quien recientemente ha ofrecido una entrevista radial relacionada sobre la salud masculina.
El Dr. Castro revela que para revertir la calvicie, muchos hombres optan por tomar la popular finasterida, un medicamento eficaz que bloquea la enzima 5-alfa-reductasa, lo que reduce los niveles de dihidrotestosterona (DHT), la hormona responsable de detener el folículo piloso en la calvicie de patrón masculino. No obstante, existe un riesgo que se convierte en la pesadilla de los hombres. Se trata de la disminución del deseo sexual junto con los problemas de eyaculación y la disfunción eréctil. Por tanto, a lo largo de este artículo exploraremos las alternativas naturales compartidas por los expertos en salud para revertir la calvicie y elevar los niveles de testosterona.
4LA DIETA TAMBIÉN IMPORTA
Si la dieta es clave para mejorar el deseo sexual, entonces estos alimentos serán el equilibrio perfecto para mejorar tu calidad de vida. Comenzamos con la carne roja magra, como el filete de falda o lomo de venado o res, es el alimento que promete aumentar los niveles de testosterona hasta un 20%. Expertos en nutrición afirman que los beneficios de la carne roja no solo se limitan a esta hormona clave para los hombres, sino también a su alto contenido de zinc, hierro y proteínas, nutrientes que permiten que la testosterona aumente. Por su parte, el ajo también es conocido por mejorar el deseo sexual en hombres.
Se dice que estar bajo altos niveles de estrés, reduce la testosterona, y el ajo permite contrarrestarlo, te preguntarás cómo lo hace. Resulta que este alimento es rico en alicina, un compuesto que reduce significativamente la hormona del estrés. Para aprovechar al máximo este nutriente, se recomienda consumirlo fresco. Por lo que puedes masticarlo directamente o picarlo e integrarlo en tus salsas para acompañar la carne o rallarlo y untar el ajo directamente en una tostada previamente ablandada con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de pimienta negra.
