La calvicie o alopecia androgénica, es el momento en el que una persona pierde el cabello de forma anormal y acelerada. Incluso, uno de los principales factores que se le atribuyen como los principales responsables es la vejez y la genética. Pero, ¿qué sucede cuando esta alteración ocurre antes de los 30?, ya que aquí ya no hablamos de la edad, sino de un tema clave que va más allá de lo que muchos conocen. Así lo ha revelado el urólogo Dr. Alberto Castro, quien recientemente ha ofrecido una entrevista radial relacionada sobre la salud masculina.
El Dr. Castro revela que para revertir la calvicie, muchos hombres optan por tomar la popular finasterida, un medicamento eficaz que bloquea la enzima 5-alfa-reductasa, lo que reduce los niveles de dihidrotestosterona (DHT), la hormona responsable de detener el folículo piloso en la calvicie de patrón masculino. No obstante, existe un riesgo que se convierte en la pesadilla de los hombres. Se trata de la disminución del deseo sexual junto con los problemas de eyaculación y la disfunción eréctil. Por tanto, a lo largo de este artículo exploraremos las alternativas naturales compartidas por los expertos en salud para revertir la calvicie y elevar los niveles de testosterona.
5LA HIDRATACIÓN EN TU RUTINA DIARIA ES CLAVE
Otra de las recomendaciones es mantener una hidratación adecuada. Esto se debe a que tu cuero cabelludo está compuesto de un 10 a un 13% de agua en peso. Por lo que si estás deshidratado, tu volumen de flujo sanguíneo disminuye y llega menos oxígeno y nutrientes a los folículos pilosos. Esto se traduce en que el cabello crecerá más lento y se caerá con mayor facilidad. Los científicos de Harvard recomiendan de 2 a 3 litros de agua al día, en especial al levantarse, esto además de hidratarte tras 7 u 8 horas de sueño, estimula significativamente la digestión.
Incluso, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) alineada a las sugerencias de la Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que beber dos litros de agua diarios, es esencial. Por lo que beber no solo detiene la calvicie, sino que es un factor vital para gozar de un estilo de vida saludable. Uno de los tratamientos para hombres que también tiene efectos positivos es la terapia de luz roja. Se recomienda de 3 a 5 sesiones por semana y consta de una terapia láser de baja intensidad que utiliza tecnología avanzada que activa los folículos pilosos inactivos.
Y por último, cabe mencionar que el estrés es uno de los factores mundiales que más calvicie genera en los hombres mayores de 35 años. Los niveles elevados de cortisol bloquean la Gas6, una proteína clave que activa las células madre del folículo piloso. Con esto me refiero a que cuanta menos Gas6 haya, las células madre de los folículos pilosos se desactivan; mientras, que cuanto más Gas6, es posible que estas células madre se reactiven de nuevo. Para restablecer este ciclo de crecimiento del cabello, necesitas ser constante, dormir entre 7 y 8 horas, una alimentación balanceada y la actividad física es necesaria para frenar la calvicie y llevar un estilo de vida más saludable.
