Dra. Mariana Díaz (41), dermatóloga: “Esta infusión compite con los autobronceadores, te deja la piel radiante y hacerla cuesta casi nada”

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En el mundo del cuidado de la piel numerosos expertos en dermatología recomiendan una infusión en frío que rivaliza con tratamientos estéticos lujosos y además sirve como barrera para proteger tu sistema inmunológico. Se trata de los clavos de olor, una especia infravalorada que ofrece múltiples ventajas a tu organismo y te ayuda agarrar color en la piel, pero muy pocos saben de esta maravilla.

Incluso, esta infusión también se le conoce como el autobronceador natural, y que además mejora la digestión. Esta maravilla de alternativa natural también mejora la elasticidad de la piel, por lo que promueve el crecimiento del cabello y uñas. Si buscas una opción económica y 100% segura, sin duda, esta receta que te traigo te caerá como anillo al dedo.

LA INFUSIÓN VIRAL QUE MEJORA POR COMPLETO LA PIEL

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Para mejorar la suavidad de tu piel solo necesitas 1 vaso de agua y 6 clavos de olor. Infusiona en frío los clavos de olor durante aproximadamente 12 horas, (te recomiendo hacerlo antes de dormir) y listo. Divide el vaso en dos tomas, una en ayuno con un chorro de limón y otra en la noche antes de irte a la cama; bebe esto durante 15 días y tu piel te lo agradecerá. Dentro de las múltiples ventajas que podemos aprovechar del clavo de olor, es que sirve como un potente antioxidante que también alivia la digestión

Y a pesar de que la mayoría de los suplementos son pura publicidad, este superalimento es un regalo de la naturaleza que combate el envejecimiento, protege las células de los radicales libres y mejora la digestión. Por eso, no esperes más y comienza a incluir esta maravilla en tu dieta y descubre cómo todo tu bienestar general se verá mejorado gracias a este suplemento natural que no cuesta casi nada y que es muy fácil de preparar.

ESTA INFUSIÓN SE CONVIERTE EN TU ALIADO PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN

Esta infusión se convierte en tu aliado para mejorar tu digestión
Fuente: Canva

Lo mejor de todo es que el clavo de olor no solo sirve para mejorar la piel y hacer que tome más color, sino que también ayuda a aliviar la digestión; solo necesitas esta infusión con otros ingredientes. Además, esta infusión es 100% segura y recomendada por los expertos en salud y nutrición. Solo necesitas hervir 2 tazas de agua con 6 clavos de olor, 5 hojas de laurel y una cucharada de orégano seco. Cuando empiece a hervir, apaga y deja que todos los ingredientes se infusionen durante 10 minutos.

Tanto el orégano como el laurel son ideales para reducir la hinchazón abdominal, regular el azúcar en sangre y mejorar la digestión. Pero el ingrediente que, sin duda, se lleva todo el protagonismo es el clavo de olor, porque no solo reduce la inflamación, sino que también sirve para mejorar la apariencia de la piel por ser un potente antioxidante. Para lucir siempre radiante y con una piel suave, es necesario hidratarte de forma adecuada, ya que la producción de colágeno se puede ver afectada si no consumes suficiente agua.

Las verduras de hoja verde como la espinaca o la acelga son ricas en calcio. Al igual que los frutos secos como las almendras y las nueces que son ricas en fósforo, que favorecen que las uñas no se quiebren. Los pescados con espina comestible como las sardinas, boquerones, salmón o el atún en lata. Estos alimentos se incorporan para fortalecer los huesos y mejorar el brillo del cabello gracias a su perfil graso saludable.

Sebastián Waira (40), Director de compras, revela el truco «código de ubicación» de Mercadona: «Los productos más baratos nunca están a la altura de los ojos».

Entrar en un Mercadona es, para millones de personas, un ritual casi diario, una de esas costumbres que damos por sentadas sin reparar en los detalles. Pero, ¿y si te dijera que cada vez que paseas por sus pasillos, estás siguiendo un mapa diseñado al milímetro para guiar tus decisiones? Sebastián Waira (40), Director de compras, ha destapado una de las claves de la cadena, ya que según él, la disposición de los productos en las estanterías no es casual, sino que responde a un estudiado «código de ubicación» que influye directamente en el ticket final. Una revelación que cambiará tu forma de hacer la compra.

Lo que Waira desvela con su impactante afirmación, «los productos más baratos nunca están a la altura de los ojos», es mucho más que un simple consejo de ahorro. Es la confirmación de que existe una estrategia silenciosa que opera justo delante de nosotros. Y es que en la conocida cadena de supermercados valenciana, el nivel de tus ojos es la zona más cotizada y rentable del lineal, un terreno reservado para aquellos productos que dejan un mayor margen de beneficio. ¿Estás preparado para descubrir cómo funciona esta arquitectura invisible y empezar a ahorrar de verdad en tu próxima visita al supermercado?

¿POR QUÉ NUESTROS OJOS DECIDEN LA COMPRA? LA PSICOLOGÍA OCULTA DEL LINEAL

El funcionamiento de nuestra mente en un entorno como Mercadona es la clave que explica por qué esta estrategia es tan eficaz. El cerebro humano tiende a la economía de esfuerzo. Fuente: Freepik
El funcionamiento de nuestra mente en un entorno como Mercadona es la clave que explica por qué esta estrategia es tan eficaz. El cerebro humano tiende a la economía de esfuerzo. Fuente: Freepik

Cuando vamos a la compra, especialmente si es nuestra tienda habitual, entramos en una especie de piloto automático. Recorremos pasillos familiares buscando productos que ya conocemos, y es precisamente en ese momento de baja atención cuando somos más vulnerables a estas técnicas, ya que, tal como sugiere la experiencia de Sebastián Waira, nuestra vista se dirige de forma instintiva a la franja central de las estanterías, ignorando lo que hay por encima y por debajo. Un gesto inconsciente que al gigante de la distribución le sale muy a cuenta.

Esta zona, conocida en el sector como la «zona dorada», es el espacio más disputado por las marcas. Estar ahí garantiza una visibilidad máxima sin que el cliente tenga que hacer el más mínimo esfuerzo físico, ni agacharse ni estirarse. Por eso, como bien apunta Waira, «los productos más baratos nunca están a la altura de los ojos». En su lugar, el supermercado de confianza coloca las novedades, los productos con mayor margen o aquellos de los que necesita deshacerse, pues el neuromarketing demuestra que lo que se ve fácil se vende más rápido y, a menudo, a un precio superior.

EL MAPA DEL TESORO INVERTIDO: EL AHORRO ESTÁ ARRIBA Y ABAJO

Sabiendo cómo funciona la estrategia principal de Mercadona, la solución parece sencilla: hay que entrenar la mirada para romper la inercia y explorar los extremos. La próxima vez que necesites un producto, haz el ejercicio consciente de ignorar el centro. Fuente: Freepik
Sabiendo cómo funciona la estrategia principal de Mercadona, la solución parece sencilla: hay que entrenar la mirada para romper la inercia y explorar los extremos. La próxima vez que necesites un producto, haz el ejercicio consciente de ignorar el centro. Fuente: Freepik

Empecemos por arriba. Las baldas superiores suelen ser el lugar de los productos más especializados, de marcas menos conocidas o de formatos que no tienen tanta rotación. Aunque pueda parecer un territorio inhóspito, es uno de los primeros lugares donde mirar, ya que según el «código de ubicación» de Sebastián Waira, a menudo aquí se encuentran alternativas más económicas o de marcas competidoras que la popular enseña no tiene tanto interés en promocionar. Es la primera parada obligatoria para el comprador que busca optimizar su gasto.

Pero la verdadera mina de oro, el secreto a voces que confirma la frase de Waira, está abajo. Agáchate. En los estantes inferiores, casi a ras de suelo, es donde Mercadona sitúa su artillería pesada del ahorro. Ahí encontrarás los formatos familiares, los productos de primera necesidad en su versión más económica y, muy a menudo, las ofertas más agresivas, pues las marcas blancas más baratas y los productos de gran formato suelen estar relegados a la parte baja. Requiere un pequeño esfuerzo, pero la recompensa en el ticket de compra es más que evidente.

LAS MARCAS BLANCAS Y SU CURIOSO ESCONDITE A PLENA VISTA

Uno de los grandes pilares del éxito de Mercadona son sus marcas propias: Hacendado, Deliplus, Bosque Verde y Compy. Millones de clientes acuden buscando exclusivamente estos productos, pero incluso dentro de este universo, la regla de oro se sigue aplicando.  Fuente: Freepik
Uno de los grandes pilares del éxito de Mercadona son sus marcas propias: Hacendado, Deliplus, Bosque Verde y Compy. Millones de clientes acuden buscando exclusivamente estos productos, pero incluso dentro de este universo, la regla de oro se sigue aplicando. Fuente: Freepik

No todos los productos Hacendado son iguales ni reciben el mismo trato. Los lanzamientos más recientes, las versiones «premium» de un producto o aquellos que la empresa de Juan Roig quiere potenciar ocuparán, sin dudarlo, el codiciado espacio a la altura de los ojos. Sin embargo, tal como se deduce de la revelación de Sebastián Waira, la versión básica o tradicional de ese mismo producto a menudo se sitúa un estante por encima o por debajo, a un precio ligeramente inferior. Un pequeño gesto que puede suponer un gran ahorro a final de año.

Esta estrategia es doblemente inteligente. Por un lado, la cadena de supermercados valenciana maximiza el beneficio de sus novedades. Por otro, refuerza la percepción de que el cliente es quien «descubre» el chollo, generando una sensación de pequeña victoria personal. Al agacharte para coger el paquete de arroz más barato, sientes que has sido más listo que el sistema, cuando en realidad, estás siguiendo un camino perfectamente diseñado para que encuentres valor en sus marcas, una fidelización sutil pero tremendamente efectiva.

EL VIAJE DEL HÉROE… EN BUSCA DEL PAN Y LA LECHE

¿Alguna vez te has preguntado por qué los productos de primera necesidad como la leche, el pan o los huevos siempre están al final del supermercado? Esto no es una casualidad, sino una parte fundamental del "código de ubicación" que domina en Mercadona. Fuente: Freepik
¿Alguna vez te has preguntado por qué los productos de primera necesidad como la leche, el pan o los huevos siempre están al final del supermercado? Esto no es una casualidad, sino una parte fundamental del «código de ubicación» que domina en Mercadona. Fuente: Freepik

El diseño de la tienda está pensado como un laberinto calculado. Al colocar los productos que todo el mundo necesita en los puntos más alejados de la entrada, la empresa valenciana se asegura de que tengas que recorrer la mayor superficie posible de la tienda. Tal como confirma la lógica de Sebastián Waira, este recorrido forzado te expone a cientos de productos que no tenías en mente comprar, aumentando exponencialmente las posibilidades de que caigas en la tentación. Es un viaje lleno de estímulos y ofertas cuidadosamente colocadas.

Este peregrinaje hacia lo esencial convierte una compra planificada de cinco euros en una cesta de treinta. Pasas por la sección de aperitivos, por las novedades en perfumería, por los dulces… y el «por si acaso» empieza a llenar tu carro. La revelación de que «los productos más baratos nunca están a la altura de los ojos» es solo una pieza del puzle; la estructura completa de la tienda está diseñada para maximizar el tiempo que pasas dentro y, por consiguiente, el dinero que te gastas. La próxima vez que vayas solo a por pan, fíjate en todo lo que tuviste que ignorar para llegar hasta él.

CÓMO CONVERTIRSE EN UN COMPRADOR EXPERTO: LA REGLA DE LOS TRES NIVELES

Ahora que conoces el secreto que durante años ha sido una de las herramientas más eficaces de Mercadona, tienes el poder de cambiar las reglas del juego a tu favor. No se trata de dejar de comprar en tu supermercado de confianza, sino de hacerlo de una forma mucho más consciente. Fuente: Freepik
Ahora que conoces el secreto que durante años ha sido una de las herramientas más eficaces de Mercadona, tienes el poder de cambiar las reglas del juego a tu favor. No se trata de dejar de comprar en tu supermercado de confianza, sino de hacerlo de una forma mucho más consciente. Fuente: Freepik

La próxima vez que te pares frente a un lineal, recuerda la sencilla pero poderosa afirmación de Sebastián Waira y aplica la regla de los tres niveles: ignora el del medio, inspecciona el superior y agáchate para descubrir el inferior. Es un cambio de hábito que al principio te costará, pero pronto se convertirá en un automatismo, pues comparar los precios y formatos de los tres niveles te dará una visión completa y real de la oferta disponible, permitiéndote elegir con información y no por inercia. Es el truco definitivo para tomar el control de tu cesta de la compra.

Así, ese «código de ubicación» del que hablaba el Director de compras dejará de ser una herramienta invisible que guía tus decisiones para convertirse en un mapa que juegas a tu favor. Ya no serás un simple consumidor que sigue el camino marcado, sino un explorador que sabe dónde encontrar los verdaderos tesoros del ahorro en Mercadona. Porque, como bien nos ha recordado Sebastián Waira, a veces, para encontrar lo más valioso, solo hace falta cambiar un poco la perspectiva y entender que «los productos más baratos nunca están a la altura de los ojos».

El auge del alquiler de media estancia: una alternativa rentable ante las nuevas regulaciones turísticas 

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El mercado del alquiler está viviendo un cambio de ciclo. Las nuevas normativas sobre viviendas turísticas en España y en muchas otras partes de Europa están marcando un antes y un después en la forma en que los propietarios gestionan sus inmuebles.

Aunque durante varios años, debido a su gran auge, el negocio del alquiler de pisos amueblados en Madrid y otras ciudades españolas estuvo centrado en el alquiler por días o semanas, ahora se está transformando en una tendencia que gana fuerza. Hablamos del alquiler de media estancia, es decir, contratos de entre uno y doce meses.

Esta modalidad se ha convertido en una especie de punto intermedio entre el alquiler tradicional y el vacacional. Y tiene todo el sentido del mundo, ya que con la regulación más estricta sobre licencias turísticas, los topes de precios en algunas ciudades y la creciente demanda de un alquiler más flexible por parte de los inquilinos, el alquiler de media estancia está surgiendo como una alternativa rentable y cada vez más popular.

Además, hay que tener en cuenta que la forma de vivir y trabajar ha cambiado mucho en los últimos años. El teletrabajo, los nómadas digitales o los estudiantes internacionales hacen que cada vez más personas busquen alojamientos temporales que no sean ni un hotel caro ni un piso de alquiler a largo plazo.

En estas circunstancias, las plataformas de gestión especializadas en este tipo de estancias juegan un papel clave. Estas herramientas facilitan todo el proceso tanto para propietarios como para inquilinos. Así, alquilar durante unos meses se convierte en una opción más cómoda y segura, sin el estrés que puede suponer la gestión de un alquiler de este tipo.

Una solución muy rentable para propietarios

Para los propietarios, el alquiler de media estancia se ha convertido en una oportunidad muy interesante, puesto que les permite mantener una buena rentabilidad en su vivienda sin llegar a entrar en conflicto con las nuevas normativas locales que, en muchas zonas turísticas, están limitando los permisos para los alquileres vacacionales.

Por ejemplo, en ciudades como Barcelona, Madrid, Málaga o Palma de Mallorca se han endurecido bastante los requisitos para los alquileres turísticos, exigiendoles unas licencias más específicas o llegando hasta a restringir el número de este tipo de viviendas en algunas zonas.

En estos casos, disponer de una vivienda de alquiler de media estancia es una muy buena manera de seguir rentabilizando al máximo una vivienda sin depender de que sea temporada alta o de que tengas los permisos turísticos correspondientes.

Además, con este tipo de contratos se suele atraer a inquilinos que son más estables y más responsables, lo que reduce el riesgo de impagos.

Y otro punto importante es que muchos ayuntamientos ya no consideran el alquiler de media estancia como un alquiler de “uso turístico”, sino como “residencia temporal”. De esta manera se simplifica la gestión y se evitan las posibles sanciones.

Y también rentable y cómoda para los inquilinos

En 2025, los trabajos en remoto representan una parte cada vez más creciente del mercado laboral. Y este tipo de trabajadores ya no buscan alojarse en hoteles, sino en viviendas cómodas, bien equipadas y con los servicios necesarios incluidos que les permitan sentirse “como en casa”, aunque sea por unos meses.

Este tipo de alquiler se adapta perfectamente a ese estilo de vida flexible, con gente que cambia de ciudad según el proyecto, con estudiantes que pasan un semestre en el extranjero o con parejas de nómadas digitales que prueban suerte en una nueva ciudad antes de dar el salto definitivo. En todos estos casos, los alquileres de media estancia les ofrecen todo lo que necesitan, tanto comodidad como transparencia.

Miguel Ángel Sanz (51), electricista: «El ‘standby’ de la tele es una anécdota. Este electrodoméstico de cocina es el que dispara tu factura 200€ anuales».

Hay un electrodoméstico en tu cocina que te está costando un dineral y, casi con total seguridad, no es el que piensas. Lo advierte Miguel Ángel Sanz, un electricista con más de media vida entre cables, quien asegura que el verdadero agujero negro de tu factura de la luz no tiene una lucecita roja. ¿Te imaginas cuál puede ser ese aparato que, silenciosamente, te roba 200 euros al año? Sigue leyendo, porque la respuesta te sorprenderá.

Todos nos hemos obsesionado con apagar el piloto del televisor, pero Miguel Ángel insiste en que ese gesto es casi irrelevante. Mientras te preocupas por un consumo fantasma mínimo, hay un gigante energético funcionando 24 horas al día en tu propia cocina, uno que damos por sentado y al que no prestamos ninguna atención. La clave, según este experto, no está en lo que apagas, sino en lo que nunca, jamás, puedes desenchufar.

¿EL ENEMIGO SILENCIOSO? MITOS Y VERDADES DEL CONSUMO FANTASMA

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La leyenda urbana del ‘standby’ ha calado hondo en nuestro imaginario colectivo, pero las cifras la desmontan por completo. Miguel Ángel Sanz lo llama “la gran distracción”, una anécdota que nos hace sentir que ahorramos. Sin embargo, el consumo de los pilotos rojos de los aparatos modernos es realmente insignificante en el cómputo global de un hogar, suponiendo apenas unos pocos euros en el recibo anual de la luz.

El verdadero problema no son esos pequeños vampiros eléctricos, sino el gran depredador que tenemos normalizado. Un aparato eléctrico que no tiene modo de reposo porque su trabajo es constante y vital para nuestro día a día. Por eso, su eficiencia energética es el factor más determinante para el ahorro doméstico, mucho más que cualquier otro gesto. Localizarlo y entender su impacto es el primer paso para tomar el control.

FACTURA LA NEVERA: DE ALIADA INDISPENSABLE A AGUJERO EGRO EN TU BOLSILLO

Sí, hablamos de ese electrodoméstico que parece inofensivo pero que marca la diferencia en tu economía. Fuente: Freepik
Sí, hablamos de ese electrodoméstico que parece inofensivo pero que marca la diferencia en tu economía. Fuente: Freepik

El responsable de ese misterioso sobrecoste de 200 euros anuales no es otro que el frigorífico. Este aparato de cocina es el único que trabaja sin descanso, día y noche, los 365 días del año para conservar tus alimentos. Miguel Ángel Sanz es tajante al respecto, pues el frigorífico puede llegar a suponer hasta el 30% del total de tu consumo eléctrico, una cifra que la mayoría de la gente desconoce por completo.

Pero no todos los frigoríficos son iguales, y ahí reside el meollo de la cuestión que denuncia este electricista. La diferencia de consumo entre un modelo nuevo y uno de hace una década es simplemente abismal. Según la experiencia de Sanz, un electrodoméstico antiguo puede multiplicar por tres o incluso por cuatro el gasto de uno actual con etiqueta de alta eficiencia energética, convirtiéndose en una sangría económica silenciosa.

¿CUÁNTO TE CUESTA REALMENTE ESE YOGUR A MEDIANOCHE?

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La matemática es sencilla pero demoledora. Un frigorífico viejo e ineficiente puede consumir fácilmente más de 600 kWh al año. Si multiplicamos esa cifra por un precio medio de la electricidad, el resultado se dispara. Por eso, la diferencia de coste anual entre un frigorífico eficiente y uno viejo supera los 200 euros, un dinero que literalmente estás tirando sin darte cuenta, como bien apunta Miguel Ángel Sanz.

A menudo pensamos en el horno o la vitrocerámica como los grandes villanos, pero su uso es puntual. Consumen mucho, sí, pero durante un periodo de tiempo muy corto y controlado. En cambio, el frigorífico tiene un consumo constante y sostenido que suma mucho más a final de mes. Miguel Ángel insiste en que es precisamente esta naturaleza de funcionamiento ininterrumpido la que lo convierte en el electrodoméstico más crítico.

PEQUEÑOS GESTOS, GRANDES AHORROS: LA GUÍA DEFINITIVA DEL FRIGORÍFICO

Sigue estos consejos de experto para mantener a raya el consumo de tu electrodoméstico más importante. Fuente: Freepik
Sigue estos consejos de experto para mantener a raya el consumo de tu electrodoméstico más importante. Fuente: Freepik

No todo es comprar uno nuevo; el mantenimiento es fundamental para optimizar su rendimiento. “Revisa las gomas de la puerta”, aconseja Sanz, “porque si no cierran bien, el motor trabaja sin parar”. Además, mantener la temperatura adecuada, entre 4 y 5 grados, evita un sobreesfuerzo innecesario y puede suponer un ahorro de hasta el 15% en su consumo eléctrico, un gesto que no cuesta absolutamente nada.

La ubicación de este electrodoméstico también juega un papel crucial en su eficiencia. Hay que evitar a toda costa colocarlo cerca de fuentes de calor como el horno, el radiador o una ventana donde dé el sol directo. Tal como explica Miguel Ángel Sanz, alejar el frigorífico de zonas calientes reduce el esfuerzo del compresor para mantener el frío, lo que se traduce directamente en un menor gasto energético y una factura más baja.

RENOVAR O NO RENOVAR: ¿CUÁNDO MERECE LA PENA EL CAMBIO?

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La inversión inicial en un frigorífico de alta eficiencia puede parecer elevada, pero el retorno es más rápido de lo que se cree. Miguel Ángel Sanz recomienda fijarse siempre en la etiqueta energética a la hora de comprar. Con el ahorro de 200 euros anuales que hemos comentado, la amortización de un electrodoméstico nuevo se produce en apenas tres o cuatro años, convirtiéndolo en una de las inversiones más inteligentes para el hogar.

Al final, la clave no es vivir obsesionado, sino informado. Conocer qué electrodoméstico es el verdadero responsable del grueso de tu factura te da el poder de actuar de forma consciente y efectiva. La próxima vez que mires tu nevera, ya no la verás solo como el guardián de tus alimentos. Ahora sabes que, según su edad y su estado, tomar una decisión informada sobre ella es la herramienta más potente para tu ahorro.

¿Qué segmentos del juego impulsarán el crecimiento en España en 2025?

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#APUESTAS | Contenido para mayores de 18 años

España es uno de los países en los que se vio un gran aumento de industrias del juego en los principios métricas de los depósitos, retiros, e ingresos brutos. A principios del segundo trimestre de 2025, con una alza en GGR de 410.26 millones de euros, cerraron los juegos de industrias en España, mostrando un aumento de 2.8 % comparado con el primer trimestre de 2025.

Los depósitos de los jugadores alcanzaron 1.350 millones de euros, lo que representa un aumento interanual del 23.66 %, y los retiros alcanzaron 962.9 millones de euros, lo que representa un aumento del 28.90 % respecto al 2024. Estas cifras muestran un crecimiento interanual considerable frente a las cifras inter trimestrales de crecimiento más moderado.

Uno de los segmentos que más ha contribuido es el de casino y juegos de azar: las promociones diseñadas para captar y fidelizar a los usuarios han marcado la diferencia. Para ver ejemplos y ofertas concretas, mira este sitio web, donde se analizan las tendencias actuales y los bonos más atractivos del mercado. ¿Quieres saber más detalles?

Además, el interés por este tipo de entretenimiento sigue expandiéndose, impulsado por la accesibilidad móvil y la innovación tecnológica que redefine la experiencia de juego online. A continuación te explicamos todo a detalle

Evolución del GGR y depósitos en el segundo trimestre de 2025

El segundo trimestre de 2025 consolidó la fuerza del sector del juego en España con un crecimiento, aunque moderado, importante y representativo para la industria. Esto demuestra una actividad sostenible y la confianza de los usuarios en el sector. Respecto al año anterior, alcanzaron los depósitos totales un aumento del 23,7 % con 1.350 millones de euros; sin embargo, en comparación con el primer trimestre de 2025, disminuyeron en un 0.4 %. Por otro lado, una cifra de 962,9 millones de euros alcanzaron los retiros de fondos, creciendo un 28.9 % más que el año anterior.

En lo que respecta al Gross Gaming Revenue (GGR) o también denominado ingresos brutos del juego, el sector alcanzó 410,3 millones de euros, lo que constituye un aumento interanual del 18,6 % e inter trimestral del 2,8 % respecto al primer trimestre de 2025. Esto demuestra un crecimiento significativo del sector con un aporte considerable al PIB de España.

Por otro lado, los gastos de marketing alcanzaron la cifra de 164,5 millones de euros, que supone un aumento interanual de 37.1 % pero con una disminución del 0,2 % con respecto al primer trimestre de 2025. Esto refleja la importancia que dan los operadores a la promoción de los juegos y la efectividad de la misma en el crecimiento.

Las bases de usuarios alcanzaron 1.7 millones de cuentas activas, que representan un aumento del 21 % en relación con el año anterior. Asimismo, la captación de nuevos usuarios mostró un crecimiento interanual del 11.7 %, pero disminuyó en un 11,6 % frente al primer trimestre de 2025.

GGR por segmentos

El desglose por segmentos de GGR permite observar cuáles son los motores más fuertes dentro del sector y que impulsan considerablemente su crecimiento. Los 410,3 millones de euros obtenidos de acuerdo a la DGOJ por el sector del juego se distribuyen en los diferentes segmentos de la siguiente manera:

  • Casino: es el más sólido de los segmentos dentro del sector de juegos 216,4 millones de euros aportan, lo que representan el 52,7 % del GGR total, dentro de este las tragamonedas son las estrellas con un aumento interanual del 33,6 % a estas le siguen otros juegos de casino, como blackjack y ruleta con un crecimiento interanual de entre 5 % y 10 %.
  • Apuestas deportivas: otro de los segmentos fuertes dentro del sector son las apuestas deportivas, con 171,4 millones de euros, equivalentes al 41,8 % del GGR total. De estas, las apuestas previas o pre match crecieron un 24,6 % interanual en contraste con las apuestas en vivo, que disminuyeron un 33,2 %, reflejando un retroceso en este mercado.
  • Poker: con 19,1 millones de euros que corresponden a un 4,7 % del GGR, este es el segmento que continúa entre los más influyentes del GGR, representando retrocesos interanuales e inter trimestrales, excepto en el poker cash que aumentó a 19.75 % con respecto al año anterior.
  • Bingo: aportó 3,4 millones de euros que constituyen un 0,8 % para ocupar cuarto lugar entre los segmentos destacados del sector.

Comparativa del GGR del juego online: España frente a otros países

El sector del juego online se encuentra en crecimiento a nivel mundial, sin embargo, dentro de la comunidad Europea, España es uno de los países con uno de los mercados más fuertes, con un notorio crecimiento interanual. En la siguiente tabla se puede observar cómo se compara el GGR de España frente a otros países europeos.

PaísGGR Q2 2025 (€ millones)Crecimiento interanual (%)Segmento líderObservaciones clave
España410.318.6Casino (52.7%)Impulso por tragamonedas (+33.6 %) y aumento en apuestas deportivas (+18.2 %)
Reino Unido1.2008.5Apuestas deportivasDominio histórico en apuestas deportivas, con crecimiento moderado en casino online.
Italia2.28910Apuestas deportivasMayor mercado europeo, con fuerte presencia en apuestas deportivas y casino online.
Francia6005CasinoCrecimiento sostenido en casino online, con regulación estricta.
Alemania80012Apuestas deportivasExpansión reciente tras liberalización del mercado en 2021.

Factores que impulsan el crecimiento del juego online en España

juego online Moncloa

El sector del juego online se ve impulsado por numerosos factores que en la actualidad están disponibles y que garantizan un crecimiento. El alza del sector no es de casualidad, ya que para ello han influido diversos factores internos y externos.

La accesibilidad es uno de los puntos clave que impulsan el sector de los juegos en línea. Las personas pueden conectarse desde cualquier lugar y en cualquier momento de forma cómoda y en cualquier dispositivo móvil.

Asimismo, para las plataformas resulta más sencillo que para cualquier agencia de juegos tradicional incorporar nuevas ofertas y máquinas, ya que no cuentan con límites de espacio presupuestados, y que hacerlo en línea disminuye los costos de manera considerable. Por ende, la diversidad y oferta de juegos es uno de los factores que más ha beneficiado este sector virtual

Por otro lado, al ser un sector tan popular, se han refinado sus regulaciones y actualmente los usuarios pueden disfrutar de toda clase de ofertas de manera segura y con regulaciones claras.

En España el segmento de juego en línea es muy fuerte y muestra un crecimiento sostenido en los últimos años. El segundo trimestre de 2025 cerró al alza y se espera que siga aumentando en los próximos años.

Pedro Sánchez citado el 30 de octubre a la comisión del Caso Koldo en el Senado

El presidente del Gobierno comparecerá el próximo 30 de octubre en la comisión de investigación del Caso Koldo en el Senado después de que haya sido citado por el Partido Popular (PP). Lo ha anunciado la portavoz del PP en la Cámara Alta, Alicia García, decisión que aprobará la Mesa del Senado este mismo jueves.

Previsiblemente las preguntas se referirán más a su papel como secretario general del PSOE que a su papel como presidente del Gobierno, en concreto, al pago con sobres de dinero en efectivo desde el PSOE a José Luis Ábalos y Koldo García. Aunque la comisión de investigación está enfocada en el Caso Koldo es previsible que la oposición quiera respuestas sobre los casos de Begoña Gómez y de David Sánchez.

Alicia García, portavoz popular, indicó que «no hay cortina de humo que tape su responsabilidad y su obligación de responder sobre su agenda judicial» y censuró que no se hayan producido «explicaciones» tras el «demoledor» informe de la Guardia Civil ni se hayan presentado facturas que justifiquen el origen de ese dinero en metálico que se usaba para sufragar los gastos de Ábalos y Koldo García.

El documento de la UCO, añadió Alicia García, «demuestra o bien que una banda criminal se hizo con el PSOE; o que el PSOE ha acabado convertido en una banda criminal». La portavoz no ha querido desvelar quién será el senador encargado de pilotar el importantísimo interrogatorio al presidente del Gobierno, aunque por parte del PP normalmente los han llevado a cabo con otras personas los senadores Luis Santamaría y Alfonso Serrano.

Cada grupo parlamentario dispondrá de 55 minutos para interpelar al presidente del Gobierno. El presidente del Gobierno comparecerá a las 9 de la mañana y se producirá justo un día después del funeral de Estado en Valencia por el aniversario de los muertos por la DANA.

«El sanchismo ha montado un sistema de corrupción piramidal. En la cúspide está Sánchez, y en la base la financiación ilegal del PSOE», ha dicho Alicia García, que ya se ha autodescartado como posible interlocutora del presidente del Gobierno para dejar que tome las riendas «uno de los diecisiete miembros» del PP con voz en la comisión de investigación.

“Algor Education desplaza a Gemini con sus mapas conceptuales”: Prof. Alex Rivera (29), informático, revela cómo convertir este modelo de IA en tu tutor personal

Si bien es cierto que modelos de inteligencia artificial como ChatGPT o Gemini son los más comunes entre los usuarios para realizar consultas y optimizar ciertas tareas; con Algor Education el panorama educativo cambia por completo. Y no es mero capricho de resaltar sus ventajas, son los más de 4 millones de estudiantes, profesores y profesionales en todo el mundo que ya confían en esta plataforma asistida por un agente de IA.

Lo mejor de todo es que con Algor Education puedes aprender mejor cualquier materia. Desde ciencias hasta historia o desarrollo personal, esta maravillosa apuesta te ayuda a entender y a aplicar el conocimiento de forma eficaz. Además, este modelo de AI se adapta a tu forma de pensar; por lo que ofrece formatos versátiles según tu estilo de aprendizaje. Incluso, con una sola indicación, te olvidas de los materiales caóticos; esto se debe a que la IA de Algor Education estructura el contenido para acceder al conocimiento, sin duda, te organiza todo al instante.

ALGOR EDUCATION AHORRA TIEMPO AL ESTUDIAR

Algor Education ahorra tiempo al estudiar
Fuente: Moncloa

Rendirse o perder la motivación es algo que muchos estudiantes llegan a enfrentar en su vida académica; sin embargo, con Algor Education, esto ya es cosa del pasado. Gracias a su agente de inteligencia artificial alimentada con métodos de enseñanza avanzados, desde esta plataforma puedes obtener una mejor guía y ayuda para que alcances tus objetivos de estudio o trabajo.

Además, ahorras más tiempo. Deja que el agente de IA de Algor Education te reduzca las horas de estudio y te ayude a enfocarte en lo que realmente te importa. Los usuarios afirman desde las redes sociales que con esta maravilla puedes obtener recursos visuales y extraer información de tus materiales en cuestión de segundos. No existe la menor duda de que este modelo de inteligencia artificial ha llegado para facilitar la vida académica de profesores y estudiantes sin tantas complicaciones.

CÓMO FUNCIONA ALGOR EDUCATION: APRENDE A USARLO EN 3 PASOS

Cómo funciona Algor Educaction: aprende a usarlo en 3 pasos
Fuente: Moncloa

Para estudiar de forma más inteligente, solo debes registrarte en la plataforma de Algor Education con tu correo electrónico y listo. Ahora, para usarlo de forma adecuada y obtener resultados que se adhieran a tus necesidades necesitas los «Templates IA» listos para usar o crear tus propias plantillas para personalizar aún más tu experiencia de aprendizaje. El primer paso es empezar con una plantilla; elige una para estudiar o modifícala para que se adapte mejor a tu estilo y objetivos de estudio.

El segundo paso es subir tu contenido. Desde apuntes, clases grabadas, artículos de investigación o la foto de la pizarra con los ejercicios de matemática, puedes trabajar sin límites porque Algor Education funciona con cualquier material de partida ¿El resultado?, obtienes un recorrido completo de aprendizaje en tan solo segundos. Pero, ¿cómo?, resulta que la IA convierte tu contenido en recursos estructurados, dinámicos y visuales, listos para explorar, personalizar o compartir.

MEJORAR TU TÉCNICA DE ESTUDIO CON ALGOR EDUCATION

Mejora tu técnica de estudio con Algor Educaciton
Fuente: Canva

Mejorar tu forma de aprender y mejorar tu productividad como estudiante es posible con Algor Education. Aprendes de forma fácil y con enfoque; por lo que podrás retener mejor la información y mejorar tus calificaciones con herramientas de IA que transforman cualquier material en recursos atractivos. Para los educadores, esta plataforma también se convierte en un recurso de apoyo profesional que optimiza y personaliza sus métodos didácticas para impartir el conocimiento a sus estudiantes.

Con Algor Education los profesores ahorran tiempo y aumentan la participación de su aula, gracias a los materiales interactivos que la inteligencia artificial genera, según las necesidades únicas de cada usuario. Pero esto no se queda aquí, puesto que esta plataforma también apoya a los padres, por lo que podrán apoyar mejor el proceso de aprendizaje de sus hijos desde casa. Y sin importar, Algor Education sirve para cualquier persona con ganas de aprender. Ya sea para elaborar informes o presentaciones, la IA te permite concentrarte en lo que verdaderamente importa, por lo que aprendes a tu ritmo y sin presiones.

ESTOS SON LOS PRECIOS DE SUSCRIPCIÓN DE ALGOR EDUCATION

Estos son los precios de suscripción de Algor Education
Fuente: Moncloa

Y cuando hablamos de precios de suscripción, nos encontramos con que Algor Education ofrece cuatro planes que se adaptan fácilmente a cualquier bolsillo. El primero es el gratuito, no debes pagar nada, al registrarte con este plan obtienes 30 créditos mensuales para probar todas las funciones con IA y generar herramientas de aprendizaje a partir de texto de hasta 15.000 caracteres. Por su parte, el plan básico vale solo 5,49 euros al mes si decides hacer pagos anuales, y sus beneficios son los siguientes:

  • 350 Créditos de IA al mes
  • Genera Mapas con IA, resúmenes, flashcards y quizzes a partir de textos de hasta 50.000 caracteres.
  • Impresión y exportación premium
  • Texto a voz clásico
  • Soporte por correo electrónico

Le sigue el plan Pro y el mes sale en 7,99 euros al mes, gozas de todos los beneficios del plan básico solo que aumentan los créditos a 1.000 y la capacidad de subir textos de hasta 100.000 caracteres. Y por último el plan Pro+ que cuesta 9,99 euros al mes por 2.000 créditos y generar textos hasta 150.000 caracteres. Los créditos son para generar herramientas de IA como mapas, resúmenes, flashcards y quizzes. Cada mes, los créditos se renovará según tu plan.

ALGOR EDUCATION ES UNA COMUNIDAD EN CRECIMIENTO

Algor Education es una comunidad en crecimiento
Fuente: Canva

Con todas estas ventajas Algor Education se convierte en una comunidad en constante crecimiento, donde millones de usuarios usan esta plataforma para estudiar, enseñar y compartir conocimiento, gracias a las herramientas impulsadas por inteligencia artificial. Ya son más de 4 millones de educadores y estudiantes que aprenden de forma rápida y sin tantas complicaciones.

Además, ya son más de 150 instituciones educativas entre colegios y universidades en España que se han asociado a esta comunidad. Esto significa que desde Algor Education ofrecen soluciones diseñadas especialmente para centros educativos. Por lo que si representas una institución, eres docente o administrador, puedes ponerte en contacto con los canales oficiales de esta plataforma para obtener información detallada sobre precios y activación de planes.

De esta forma Algor Education se encuentra instalada en los laboratorios de informática de muchas colegios y universidades, porque es un aliado para el aprendizaje continuo y sin que los estudiantes se aburran de ninguna materia. Empieza ya con esta plataforma educativa y transforma tus apuntes en herramientas que mejoran tu productividad académica.

Caso David Sánchez: La jefa de Recursos Humanos pide un peritaje

La representación de Juana Cinta Calderón ha presentado un escrito de defensa tras el auto de procesamiento dictado por la juez Beatriz Biedma que imputa varios delitos a David Sánchez, hermano del presidente del Gobierno, y a funcionarios de la Diputación Provincial de Badajoz con su exc presidente, Miguel Ángel Gallardo, a la cabeza. Lo novedoso es que Juana Cinta Calderón, ex jefa de Recursos Humanos de la Diputación y actual concejala en la localidad de Olivenza, pide un peritaje de parte para demostrar su inocencia en la contratación de David Sánchez y en el cambio de denominación del puesto de trabajo del músico.

«Se niega la participación de mi representada en cualquier actividad constitutiva de delito. Dña. Juana Cinta Calderón Zazo, quien ocupó el puesto de Directora del Área de Recursos Humanos de la Diputación Provincial de Badajoz desde el 1 de junio de 2016 -fecha de su nombramiento- hasta el 24 de agosto de 2023 -fecha de su cese-, no tenía ninguna competencia legal para gestionar los recursos humanos asignados a otras Áreas competenciales de dicha Administración, como es el Área de Cultura«, así comienza el escrito provisional de defensa presentado este 14 de octubre ante el juzgado de instrucción 3 de Badajoz, que ha instruido toda la causa relativa a David Sánchez.

El letrado de la investigada continúa en el escrito para la juez Biedma que «durante los años en que mi representada ocupó el puesto de Directora de Área de Recursos Humanos, y desde la contratación laboral de D. David Sánchez Pérez-Castejón, nunca tuvo conocimiento de ninguna queja o denuncia relativa al desempeño de dicho trabajador, ni tuvo conocimiento de ningún incumplimiento de sus obligaciones laborales que mi representada pudiera -si quiera hipotéticamente- consentir o tolerar».

El escrito de procesamiento dictado por la juez destacaba que Calderón colaboró «activamente en dar apariencia de legalidad formal a ninguna ilegalidad en el denominado cambio de nomenclatura del puesto de Coordinador de las Actividades de los Conservatorios a Jefe de la Oficina de Artes Escénicas».

Sin embargo, su defensa aduce que «su intervención profesional en dicho procedimiento -que en ningún momento estuvo influenciada por D. David Sánchez Pérez-Castejón ni por ninguna otra persona-, consistió en la redacción de un borrador de ficha de modificación del puesto de trabajo, que la Sra. Calderón Zazo preparó a instancias de los máximos responsables del Área de Cultura y conforme a las expresas indicaciones recibidas del Director del Área de Presidencia, D. Julián Expósito Talavera, dadas en email de fecha 24 de octubre de 2022 y la redacción de un informe procedimental conjunto para la modificación de la RPT del ejercicio 2023, fechado el 26 de octubre de 2022, que fue evacuado al amparo de lo dispuesto en el art. 172.1 del Real Decreto 2.568/1986, de 28 de noviembre, por el que se aprueba el Reglamento de Organización, Funcionamiento y Régimen Jurídico de las Entidades Locales, y que recibió nota de conformidad del Sr. Secretario General de la Diputación, D. Enrique Pedrero Balas».

DESCONOCÍA EL TRABAJO DE DAVID SÁNCHEZ

«El contenido de dicha intervención profesional se ejecutó por la Sra. Calderón Zazo con plena consciencia de que se estaba observando la más estricta legalidad y dando satisfacción a las necesidades organizativas que transmitían las diferentes Áreas, entre ellas la de Cultura, sin albergar la más mínima sospecha de que ello pudiera encubrir la creación de un puesto nuevo, o que se estuviera sacrificando el interés general por el interés particular del trabajador D. David Sánchez Pérez-Castejón. Trabajador respecto del cual la Sra. Calderón Zazo desconocía absolutamente su quehacer diario», añade el escrito de Defensa.

El representante legal de Juana Calderón pide al juzgado que tenga a bien la práctica de varias diligencias de prueba, entre ellas la declaración de 11 testigos, funcionarios o ex funcionarios de la Diputación de Badajoz y algo inusual, como la práctica de una pericial, en concreto «el informe pericial que esta defensa ha encargado al profesor D. Xavier Boltaina Bosch, Profesor de Derecho del Trabajo y Empleo Público desde 1994 (Universidad Autónoma de Barcelona, entre 1994-2004; de Derecho Administrativo en la Universidad de Barcelona entre 2004 y 2020, y de Derecho del Trabajo desde 2020) en la Universitat Oberta de Cataluña (total 31 años hasta el día de hoy), Non Resident Fellow – Universität Wien, quien además de su dilatada trayectoria académica tiene una amplia experiencia práctica en el funcionamiento de la Administración Local como Técnico Superior en Recursos Humanos de la Diputación de Barcelona, desde 1988 (nivel consolidado 30), y como Gerente de la Diputación de Barcelona entre los años 2011 y 2019».

El citado informe se refiere, según el mismo escrito, al «modus operandi generalizado de los correspondientes operadores jurídicos (Administraciones Púbicas, con particular enfoque en la Administración Local y sus Áreas de RRHH) en relación con el diseño y tramitación administrativa de sus RPT y modificación de sus puestos de trabajo, así como en el control y condiciones de desempeño del personal directivo profesional en régimen laboral de alta dirección».

Durante la declaración de Juana Cinta Calderón la juez instructora tuvo un encontronazo con la investigada, cuando esta segunda quiso explicarle a la juez algunas cuestiones sobre Derechos Administrativo.



Koldo García sigue el guión de Ábalos y también se niega a declarar

Koldo García ha seguido a rajatabla los pasos de su ex jefe José Luis Ábalos y se ha negado a declarar este jueves ante el Tribunal Supremo. El fiscal Anticorrupción, como ya ocurriera el miércoles, no ha pedido su ingreso en prisión, en contra del criterio de las acusaciones populares, coordinadas por el PP, que sí lo han pedido.

El ex asesor de Ábalos ha alegado que todavía no le ha devuelto los dispositivos incautados y, por tanto, no puede defenderse convenientemente en un nuevo interrogatorio. Su abogada, Leticia de la Hoz, ha usado una y otra vez en este mismo argumento durante los últimos meses y ha pedido en varias ocasiones que le fueran devueltos esos dispositivos.

Según el oficio judicial de julio de 2025, la Unidad Central Operativa (UCO) de la Guardia Civil se incautó en la vivienda de Koldo en Alicante información equivalente a 65 millones de folios y aún está pendiente el análisis de gran parte de la misma.

Las citaciones de Ábalos y Koldo de esta semana se produjeron tras el último informe de la UCO, en el que se apunta a la existencia de movimientos con fondos opacos que manejaba el ex asesor del que fuera el ministro Ábalos.

Koldo y su pareja Patricia Úriz, sufragaban gastos de Ábalos sin que conste luego la devolución de ese dinero. Entre los gastos se incluian desde la pensión alimenticia de uno de sus hijos hasta los viajes para supuestos encuentros sexuales de Ábalos con distintas mujeres. El mismo informe revela además que el PSOE pagaba supuestos sobresueldos a Ábalos y Koldo con dinero en efectivo, lo que ha puesto en boca de la oposición el debate sobre una presunta financiación irregular del PSOE.

Como ya sucediera en anteriores ocasiones, Koldo García acudió al Tribunal Supremo con una mochila de ropa ante la posibilidad de que el juez acordara su encarcelamiento. Hombre precavido vale por dos», aseguraba a los medios de comunicación que le esperaban a primera hora de la mañana frente al despacho de su abogada.

En el caso de Ábalos, el juez decidió continuar con las mismas medidas cautelares dictadas en la primera comparecencia no voluntaria, retirada del pasaporte y obligatoriedad de acudir a firmar cada 15 días.

Dr. Fernando Moreno (34), fisiatra: “Activa el colágeno y rejuvenece la piel sin necesidad de bisturí ni bótox con esta gimnasia facial nocturna”

Los signos de la edad en el rostro son algo de lo que nadie se salva, y más si la rutina diaria la tienes colmada de estrés. Pero, afortunadamente, hay un secreto que hará que tu propio cuerpo produzca colágeno. Sí, como lees, tú mismo puedes hacer que el organismo se encargue de producir los nutrientes necesarios para lucir más joven sin necesidad de pasar por el quirófano, ni gastar tanto en productos de alta gama que sí ofrecen resultados, pero a veces lo natural es lo mejor para no arriesgarnos a sufrir secuelas por automedicarse por querer ahorrar algunos euros.

Se trata de una rutina nocturna de gimnasia facial que puedes hacer desde casa para activar el colágeno y rejuvenecer la apariencia de tu rostro sin tantas complicaciones. Y como la dieta también influye, a lo largo de este artículo también exploraremos una receta que es considerada como el elixir de la eterna juventud. Además, con esta receta no solo te quitas unos años de encima, sino que también es ideal para romper el ayuno de forma saludable y cargado de nutrientes que tu cuerpo agradecerá en el futuro.

RUTINA DE GIMNASIA FACIAL PARA ACTIVAR EL COLÁGENO

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Para hacer esta rutina, te recomiendo hacerlo por la noche, de esta forma activas el colágeno antes de dormir, momento clave porque el cuerpo no se encuentra bajo estrés. Puedes usar tu crema favorita o, en su lugar, aceite de coco que es muy beneficioso para la piel. El primer ejercicio consiste en trabajar las mejillas; para tener una mejor precisión de los movimientos, te recomiendo sentarte frente a un espejo para que puedas verte mejor y corregir en caso de que no lo estés haciendo bien. Ahora mantén los labios cerrados y contrae las mejillas como si estuvieras tomando zumo con una cañita. Aguanta la posición durante 10 segundos y suelta.

Repite 5 veces más y comenzarás a combatir de forma efectiva las delatadoras líneas de expresión de las mejillas. El segundo ejercicio trabaja el área de la frente, una zona de la cara que delata con mayor facilidad, los signos de la edad. Ahora, sin pestañear, con tus ojos bien abiertos alisa tu frente y luego frunce el ceño. Es como si estuvieras haciendo las expresiones de sorpresa y de enfado, pero sin cerrar los ojos ni mover la boca. Al igual que el ejercicio anterior, deberás repetirlo 5 veces durante 10 segundos.

REJUVENECER NUNCA FUE TAN FÁCIL

Rejuvenecer nunca fue tan fácil
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El tercer movimiento de la rutina de gimnasia facial, es trabajar los músculos de la comisura de los labios. Esta área en específico delata el paso del tiempo y es necesario revertir cualquier signo de envejecimiento prematuro. Comienza por inclinar tu cabeza hacia atrás, luego contrae los labios como si fueras a lanzar un beso. Hazlo varias veces hasta cumplir 10 segundos. Luego de este tiempo, descansa 5 segundos y vuelve a repetir 5 series iguales.

Gracias a este ejercicio, podrás combatir la flacidez del cuello y las líneas de expresión que se puedan formar en esa zona. El último ejercicio de esta rutina de gimnasia facial, busca tonificar el contorno de los ojos. Sitúa tus dedos en ambas sienes, abre y cierra los ojos rápidamente durante 10 segundo; al igual que el resto debes repetir 5 veces más. Con este movimiento estarás suavizando las patas de gallo y las bolsas que salen en el contorno de los ojos. Para mejorar esta área, se hace indispensable complementar la rutina de yoga facial con el buen descanso.

CONSIDERACIONES PARA ACTIVAR EL COLÁGENO

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Cumplir con el yoga facial es sencillo. Solo basta con invertir 10 minutos diarios para poner en práctica esta maravillosa alternativa que no es invasiva y además es gratis. Para manipular la piel de tu rostro durante los ejercicios, te recomiendo lavar tus manos muy bien antes de empezar con tu rutina. Asimismo, puedes realizar este atractivo método y aprovechar sus beneficios para producir más colágeno sin necesidad de bótox.

La frecuencia recomendada para hacer estos movimientos oscila entre 3 y 5 veces por semana, dependiendo de tu comodidad con estos ejercicios. Pero, si lo que deseas es un resultado más rápido, solo debes repetir la misma rutina al levantarte y antes de acostarte. Es importante destacar que una buena alimentación, la inclusión de actividad física y gozar de buena salud mental también son clave para evitar el envejecimiento prematuro.

TU DIETA TAMBIÉN INFLUYE: LA RECETA PARA ACTIVAR EL COLÁGENO

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Para hacer este colágeno casero solo necesitas unos cuantos ingredientes que son fáciles de conseguir y además, son muy económicos, por lo que hacer esta receta no te costará tanto, mientras que sus efectos son más potentes que cualquier crema antiedad o procedimiento estético. Solo debes tener a la mano los siguientes ingredientes:

  • 1 pata de res grande, limpia y troceada
  • 1 cebolla
  • 3 dientes de ajo
  • 2 pimientos dulces
  • 1 tallo de apio
  • 2 tallos de cebollino
  • 2 hojas de laurel
  • 1 tallo de tomillo fresco (o 1/2 cucharadita seco)
  • 3 cucharadas de vinagre de manzana
  • 3 litros de agua

La preparación es sencilla. Coloca la pata de res, ya limpia y troceada, en una olla de presión con el resto de los ingredientes y cubre todo con los tres litros de agua tapa y cocina por 2 horas. Saca las patas de la olla, separa la carne; y coloca los huesos en una bandeja y llévalos al horno durante de 2 horas más. Ya lo que obtienes es el colágeno que tanto quieres y tu cuerpo necesita. Refrigera hasta que se cuaje y listo. Puedes cortarlo en cubos, solo con calentarlo, agregar un chorrito de limón y a beber en ayunas para iniciar el día con buen pie y cargado de nutrientes.

BENEFICIOS DE CONSUMIR COLÁGENO NATURAL

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Los beneficios de consumir este colágeno natural son que tu dieta se vuelve más nutritiva, es decir, estarías rompiendo tu ayuno de una forma potente y que beneficia tu salud. La inclusión de este tipo de bebidas sin haber comido antes, hace que tu cuerpo reaccione rápidamente y absorba al 100% todas las ventajas de esta fórmula que parece mágica y hacerla cuesta casi nada para el bolsillo.

Además, podrás notar los cambios desde la primera semana, por lo que es altamente efectivo para incluir en tu rutina sin ningún tipo de riesgo. Por su parte, el chorrito de limón es uno de los responsables que te permitirá quemar grasa de una manera más efectiva, mientras tu sistema inmunológico se beneficia por toda la carga de vitamina C que le estás aportando con esta bebida de colágeno casero.

Si deseas potenciar y aumentar su consumo, puedes hacer unas gomitas caseras como merienda, solo debes aplicar el mismo procedimiento, pero con la diferencia de que solo obtendrás el colágeno sin agregar sal ni especias. Una vez obtenida la mezcla, incorpora la pulpa de tus frutas favoritas, refrigera y luego corta en cubos y listo, tienes un snack que no solo es delicioso, sino que también te rejuvenece.

“La estafa del SIM Swap sigue activa”: Ángel Contreras (39), informático forense, comparte el modus operandi y cómo proteger tus datos personales

Si creías que con nada más colocarle un patrón de seguridad o un pin de bloqueo a tu móvil estás a salvo de los ataques cibernéticos, con esta modalidad de estafa, que vuelve al ruedo en Europa, nadie se salva de ser clonado. Se trata del «SIM Swap», un ciberataque que duplica fraudulentamente la tarjeta SIM del móvil de una persona. Y el peso de la responsabilidad no recae precisamente en algún descuido tuyo; es un modus operandi que consta de varias fases y que sigilosamente va suplantando identidades al azar con el objetivo de cometer otras ciberestafas que no solo comprometen tus datos personales, sino de todos los contactos que tienes guardados en tu SIM.

Ante esta alerta, es clave conocer cómo funciona la estafa del SIM Swap y qué pasos puedes seguir para reforzar la seguridad y protección de los datos que guardas en ella, como lo son tus contactos. Además, existen señales de advertencia que te dan ventaja ante este tipo de estafa, y no me refiero a una clave de 50 palabras ni descargar antivirus costosos; se trata de un ataque sistemático que podrás identificar fácilmente, gracias a los peritos en informática forense y sus recomendaciones que exploraremos a lo largo de este artículo.

SIM SWAP : LA ESTAFA QUE DUPLICA TU IDENTIDAD

SIM Swap: la estafa que duplica tu identidad
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La estafa del SIM Swap en Europa, precisamente en España, se ha convertido en una modalidad de fraude tan sofisticada, que destaca como una de las más elaboradas y difíciles de llevar a cabo, debido a su grado de complejidad. Su mecanismo es tan eficaz y silencioso que ni las mismas operadoras de las líneas telefónicas del país logran detectarla. Después de completar ciertas fases, los delincuentes logran duplicar la tarjeta SIM de un usuario para tener control total de su número telefónico. Una vez que lo tienen, pueden acceder muchas plataformas con verificación en dos pasos, donde el SMS de seguridad llega directamente a tu móvil.

De esta forma pueden ingresar y cambiar las claves de tus redes sociales o servicios bancarios. Lo más alarmante es cuando te percatas de que no te entran las notificaciones o las llamadas porque de repente te has quedado sin cobertura; y cuando esto sucede, lamentablemente, ya es demasiado tarde. Incluso, la Policía Nacional ha revelado que esta estafa del SIM Swap combina técnicas de ingeniería informática con persuasión y se aprovecha de las posibles brechas de seguridad en los operadores de las líneas telefónicas.

ASÍ ES EL MODUS OPERANDI DEL CAMBIO DE SIM

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El cambio de SIM consta de un modus operandi que combina los errores en los sistemas de verificación en las operadoras con el conocimiento de ingeniería informática en manos equivocadas. El proceso de fraude comienza con la investigación cuidadosa y la aplicación de ciberataques para conseguir los datos personales de la víctima como:

  • Nombres y apellidos completos
  • Número de DNI
  • Fecha de nacimiento
  • Dirección
  • Lugar de trabajo actual

Todo esto lo consiguen a través de engaños digitales como SMS falsos, llamadas phishing donde se hacen pasar por operadores bancarios o de tu propia operadora telefónica. Del mismo modo, también puedes ser víctima si descargas alguna aplicación fraudulenta o escaneas un QR corrupto. Con estos datos el estafador contacta con tu operadora, ya sea por llamada o acudiendo hasta una tienda física y solicita un duplicado SIM alegando robo del móvil o pérdida del mismo. Una vez que la compañía duplica, tu número pasa al delincuente, perdiendo así el acceso a la verificación por SMS que protege tus cuentas.

SEÑALES DE ALERTA DE LA ESTAFA SIM SWAP

Señales de alerta de la estafa SIM Swap
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Las señales de alerta que te permiten saber si estás frente a una estafa real pueden ser imperceptibles. Sin embargo, existen detalles que están a la vista y que se pueden identificar, la clave está en no apresurarse en tomar decisiones anticipadas. Por ejemplo, una de las principales señales es recibir llamadas insistentes de operadoras, correos o SMS con enlaces de descargas de aplicaciones gratis, formularios de becas universitarias y ayudas sociales ; o los SMS donde se te solicita confirmar o registrarte con tus datos personales para obtener algún beneficio o resolver «inconvenientes» sobre cualquier situación.

Estas notificaciones que a simple vista pueden parecer legítimas, solo buscan generar urgencia, miedo o beneficio para que reveles información sensible. Si esto te sucede, no respondas directamente y contacta con la compañía a través de sus canales oficiales. Por su parte, existe otra señal, y es quedarte sin cobertura sin razón alguna. Cuando esto sucede, los expertos recomiendan no acceder mediante Wifi a cuentas sensibles desde otros dispositivos conectados a la misma línea, en su lugar debes avisar inmediatamente a tu operadora y a tus bancos para bloquear las transacciones fraudulentas.

PASO A PASO PARA BLINDAR TU MÓVIL Y SIM DE ESTE FRAUDE

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Si bien es cierto que los proveedores de telecomunicaciones en el país se esfuerzan para fortalecer sus métodos de comprobación de seguridad de datos, los usuarios no pueden depender de estas medidas. En vista de esta necesidad, para evitar caer en este tipo de estafa, es clave seguir algunos pasos para blindar tu móvil y SIM de este fraude. El principal es configurar un PIN de nivel de operador o un bloqueo de verificación de portabilidad.

En la actualidad, algunas compañías de telecomunicaciones permiten establecer un PIN o contraseña única que debe ser verificada antes de realizar cualquier cambio relacionado con tu SIM. Otra alternativa es evitar la autenticación por SMS, en su lugar, puedes optar por la autenticación de Google, un método que es menos vulnerable a los ataques cibernéticos. Y por último, limita lo más que puedas la información que compartes en redes sociales, como nombres completos, fecha de cumpleaños; una solución rápida es restringir tu perfil, de esta forma solo los amigos que aceptes podrán acceder a esa información.

CÓMO ACTÚAN LAS OPERADORAS EN ESPAÑA Y QUÉ DICE LA LEY

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A pesar de que en España las compañías de telecomunicaciones están obligadas a cuidar y reforzar los protocolos de seguridad para proteger los datos personales de sus clientes, es una realidad que no escapa y tampoco es lo suficiente robusta frente a los ataques cibernéticos tan sofisticados como el SIM Swap. Incluso, algunos proveedores ya implementan la doble verificación con una segunda contraseña para realizar cambios en la tarjeta SIM.

Sin embargo, al denunciar directamente a tu compañía telefónica sobre la estafa, estos enseguida suspenden la línea y la someten a revisión para evitar o registrar usos fraudulentos. Por su parte, el Código Penal español considera la estada del SIM Swap como un delito de fraude telemático con fines de suplantación de identidad para realizar otros hechos fraudulentos.

La pena de prisión por robar información y clonar identidad varía desde 3 hasta 6 años tras las rejas. Mientras que el Ministerio del Interior, la Policía Nacional y la Agencia Española de Protección de Datos (AEPD), y entidades financieras han unido fuerzas para alertar sobre la importancia de actuar de forma inmediata, ya que este sencillo gesto facilita la investigación y reduce el impacto de la estafa.

Alfonso Rueda: «Gobernar sin presupuestos es una anormalidad democrática»

El presidente de la Xunta de Galicia, Alfonso Rueda, puso en valor los valores económicos y sociales durante un desayuno informativa organizado por Nueva Economía Fórum. El líder gallego señaló que este buen momento de la Región que dirige es gracias a los 16 años de gobiernos populares que año tras año han aprobado sus presupuestos económicos, una clara alusión al Gobierno central y un llamamiento a la estabilidad, «algo esencial» para gobernar según Rueda.

El político popular, en referencia a esto, quiso señalar el crecimiento del 2,8% del PIB de Galicia. Algo que muestra «su buen momento» industrial y empresarial, con su menor tasa de paro, 9,8%, desde el año 2008. Y con unas grandes perspectivas de crecimiento que hace que sus empresas sean exportadoras y creen riqueza para Galicia.

«Alfonso Rueda tiene profesión donde volver», indicó Mariano Rajoy durante su presentación de Rueda. El ex presidente del Gobierno fue el encargado de presentar al actual presidente de la Xunta de Galicia. Algo que para Rajoy es importante por la independencia que pueda dar a posterior. Su currículum es uno de sus mayores avales junto a su educación y sus principios señaló el ex presidente en tono jocoso en clara referencia al actual Gobierno socialista. Poniendo en valor la moderación de Rueda y otro gallego como Alberto Núñez Feijóo, aprovechando Rajoy para lanzar otra puya a Vox señalando que «a un extremismo no se le puede oponer otro extremismo».

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El presidente de la Xunta, Alfonso Rueda, durante un desayuno informativo de Fórum Europa, en el Hotel Four Seasons, a 16 de octubre de 2025, en Madrid (Fuente: Agencias).

NECESIDAD DE PRESUPUESTOS

Galicia quiere crecer y cumplir», señaló Rueda, que también comentó que «para que la gente invierta es necesario menos impuestos, algo que algunos no quiere entender», remarcó el presidente de la Xunta. «Y para ello es necesario tener presupuestos», añadió Rueda. Que también indicó que es «una anormalidad democrática» no tener presupuestos. Algo que te permite lo esencial como es «blindar sanidad, vivienda y otras políticas sociales». En en este sentido, el político popular indicó que «se niega a ver como normal gobernar sin presupuesto» y señaló al Gobierno de Pedro Sánchez como «irresponsable e inestable» por la actual situación presupuestaria que impide realizar auténticas políticas sociales.

Rueda también quiso entrar en el problema de la vivienda, señalando que para las comunidades autónomas es imposible realizar una política de vivienda razonables al ser cuestión del Ejecutivo central. Para combatir está situación Rueda señaló que su mandato acabará con 8.000 viviendas nuevas y que para esto fomentará la colaboración público privada, algo que la izquierda «demoniza» pero que es necesario para unas políticas eficaces en esta materia. Además, el político del PP agregó que realizará una serie de leyes urbanas que junto a créditos y ayudas económicas pretenden ayudar a la emancipación de los más jóvenes.

Por otro lado, junto a una bajada de impuestos generalizado, Rueda añadió que va a poner en el centro de estas ayudas a las familias monoparentales, «algo que se habla mucho pero que no se realiza desde el Gobierno de Madrid«, agregó.

MEJORAS EN LAS COMUNICACIONES Y FINANCIACIÓN AUTONÓMICA

Las comunicaciones también han marcado el discurso del gallego, que denunció el «hachazo» sufrido a nivel de vuelos. Galicia ha perdido el 17% de sus vuelos. Además, el presidente de la Xunta también ha remarcado la importancia de mejorar la alta velocidad y las conexiones de las carreteras, señalando que el noroeste tiene las autovías más caras de España, algo que en otros lugares, de diferente signo político, ya no ocurre, en clara alusión a Cataluña y País Vasco. «Si queremos vertebrar la España periférica y evitar la despoblación» es necesario mejorar las conexiones.

La financiación autonómica también es importante, señalando que «es fácil llegar a un acuerdo entre comunidades y que el presidente del Gobierno es un obstáculo para esos acuerdos». Además, Rueda agregó que la condonación de la deuda es «un negocio nefasto para los que cumplen y una artimaña para evitar hablar de un modelo de financiación nuevo». Puntualizando que se opondrán frontalmente a esas medidas que serían nefastas para su Región. «Tender puentes es lo que se necesita, no muros», finalizó rueda.

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