Es un hecho innegable que nos encanta sentarnos en una terraza o en un bar y beber algo tranquilamente. Mejor en compañía de amigos, conocidos o familia y teniendo una buena charla, pero en soledad también es una agradable experiencia. Durante los meses de verano, para algunas personas es incluso parte de su rutina y no perdonan ese ratito de relax diario tomando algo refrescante. Pero, ¿qué hacemos si no queremos renunciar a este pequeño placer, pero tampoco darle al organismo calorías que probablemente no necesite? En este caso lo recomendable es, o bien prescindir de nuestras adoradas tapas, o bien intentar compensar con bebidas que engorden menos.
4BEBIDAS DE TÉ Y DE CAFÉ
Este tipo de refrescos en realidad no llevan té, si no extracto de té elaborado con una serie de aditivos como aromas y colorantes que simulan el sabor y el aspecto de esta infusión. Contienen algo de cafeína, pero mucho menos que en un refresco de cola y hasta 10 veces menos que en un verdadero té. Una lata de 33cl tiene 94 kcal. En el caso de las bebidas de café, lo ideal es decantarse por el clásico café con hielo, pero por lo general nos tientan más las bebidas preparadas tipo frapuccino. Las calorías por envase son 169kcal, pero pueden variar según los ingredientes, como el tipo de leche o la cantidad de azúcar.
