Se acerca irremediablemente el otoño, la bajada de temperaturas y los inevitables resfriados de esta época del año. Con la vuelta a la rutina después de las vacaciones, llegan también los primeros estornudos e irritaciones de garganta. Si además tenemos dolor muscular y de cabeza y fiebre moderada, es muy posible que estemos padeciendo una gripe. Este año, por la presencia de la covid-19, probablemente nos asustemos más de lo normal ante estos síntomas, pero es importante mantener la calma y pensar que estamos conviviendo con distintos virus.
1MEJOR PREVENIR QUE CURAR
El refranero derrocha sabiduría, así que vamos a hacerle caso. Para prevenir problemas de gripes y resfriados, es fundamental fortalecer el sistema inmunológico. Esto no significa que nos vayamos a librar con total seguridad de cualquier contagio vírico, pero sí ayuda a superarlo en mucho menos tiempo y con unos síntomas más llevaderos. La principal recomendación de los expertos es llevar una alimentación muy equilibrada y natural, dando prioridad a las frutas y las verduras frescas y reduciendo todo lo posible los productos de origen animal. La hidratación y la actividad física también son aspectos que hay que cuidar. Si a pesar de nuestros buenos hábitos y todas las medidas de seguridad, el virus nos ataca, podemos utilizar un remedio natural que resulta muy eficaz.
