Con la llegada del verano llegan las prisas para deshacernos de esos kilos de más que se han acumulado en nuestro cuerpo en los meses anteriores. Se acerca el momento de quitarse la ropa y todos queremos lucir lo mejor posible en la playa o en la piscina. ¿Qué hacer en esta cuenta atrás? La dieta de la sandía o de los 5 días, puede ser la solución, ya que además de ser efectiva, es una opción recomendada por algunos dietistas y nutricionistas.
EN QUÉ CONSISTE
La dieta de los 5 días se basa en comer como siempre tres veces al día, pero con algunas restricciones. Las limitaciones son sencillas de cumplir, ya que se trata de reducir el consumo de carbohidratos durante esos cinco días, pero tampoco hay que eliminarlos por completo. Por ejemplo podremos desayunar una tostada de pan integral, pero el resto de comidas se basarán en proteína a la plancha y mucha verdura, terminando siempre con un par de rodajas de sandía. Es importante aparcar las bebidas alcohólicas esos días e hidratarse con mucha agua. La clave del éxito es que tomemos toda la sandía que queramos, de postre y entre comida, con un mínimo de dos rodajas.
