Con la llegada del verano llegan las prisas para deshacernos de esos kilos de más que se han acumulado en nuestro cuerpo en los meses anteriores. Se acerca el momento de quitarse la ropa y todos queremos lucir lo mejor posible en la playa o en la piscina. ¿Qué hacer en esta cuenta atrás? La dieta de la sandía o de los 5 días, puede ser la solución, ya que además de ser efectiva, es una opción recomendada por algunos dietistas y nutricionistas.
35 KILOS EN 5 DÍAS
Con estas sencillas pautas algunas personas pueden llegar a perder hasta 5 kilos en solo 5 días, aunque es una cifra aproximada, ya que hay personas que adelgazan más deprisa y otras más despacio. Se trata de una dieta muy saludable porque se trata de incorporar un alimento propio del verano que apenas tiene calorías y contiene mucha agua. Cien gramos de sandía contienen menos de 20 calorías, es decir, que 1kg tiene menos de 200 kcal. Al ser tan diurética, durante esta dieta rica en sandía, conseguiremos eliminar esa retención de líquidos, que es un problema para muchas personas. Pero además esta fruta es rica en vitaminas A y C, fibra, betacaroteno y minerales como calcio, magnesio o potasio.
