Podríamos decir que hay tantas dietas como personas. Quizá nos hemos pasado, pero lo que es cierto es que la proliferación de dietas o programas para adelgazar de los últimos tiempos es muy exagerada. Hay dietas que se centran en tu grupo sanguíneo, otras que fomentan el ayuno, otras que se centran en un alimento en exclusiva y otras muchas en un grupo alimenticio concreto. Muchas dietas son extremadamente restrictivas y por lo tanto perjudiciales para la salud. Afortunadamente, otras dietas se basan en recomendaciones alimenticias saludables y su evidencia no solo para adelgazar sino para nuestra salud está más que contrastada. Vamos a repasar, las dietas de las famosas que más nos llaman la atención por su extravagancia.
2Jennifer Aniston
La actriz ha seguido varias dietas, y pocas de ellas han sido saludables. Una de ellas es la conocida como “Baby Food”, recomendada por su entrenadora personal Tracy Anderson. ¿En qué consiste? Básicamente en comer exclusivamente potitos de bebé, catorce para ser exactos. La justificación es que se trata de alimentos homogeneizados, pero la práctica es que si pierdes peso – dicen que si se pierde – es porque tal cantidad de potitos significa una ingesta muy baja de calorías para una persona adulta. Es decir, adelgazas porque pasas hambre. Los nutricionistas afirman que en efecto se pierde peso, pero que es una de esas dietas con un gran efecto rebote. Además de Aniston, su amiga la también actriz Reese Witherspoon también ha seguido la Baby Food Diet en alguna ocasión.
