La retención de líquidos es un problema común en muchas personas. Es un fenómeno, conocido como edema, que ocurre cuando los vasos sanguíneos vierten un exceso de líquidos en los tejidos, donde se quedan atrapados y provocan una inflamación. Suele producirse en zonas específicas como pies, tobillos, piernas o barriga. Aunque sus consecuencias, en un primer momento, no son graves, si pueden provocar molestias físicas, como la propia hinchazón, aparición de bolsas y celulitis y problemas circulatorios. Se trata de un problema que suele afectar más a mujeres que a hombres.
BUENA HIDRATACIÓN
Parece contradictorio. ¿Beber para evitar la retención de líquidos? Efectivamente, hidratarse ayuda a reducir el edema y la hinchazón que produce. Favorece la función renal y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Si eres de esas personas que nunca tienen sed, o que está tan ocupada que simplemente ignora la sensación, procura tener cerca una botella de agua para ir dando sorbos. También puedes tomar infusiones calientes con sabores que te gusten, si te resulta difícil beber agua.
