El colesterol y el azúcar son dos aspectos a tener muy en cuenta para poder disfrutar de la mayor salud posible en nuestro organismo, debiendo tener presente que hay diferentes formas de cuidarlo, principalmente relacionadas con la alimentación.
Tras hablar de la influencia del alcohol en tu nivel de colesterol, te vamos a indicar cuál es el alimento que reduce el colesterol y el azúcar en un 50% y que debes incluir en tu dieta.
6LA CEBOLLA, UN TESORO NUTRITIVO PARA COMBATIR EL AZÚCAR Y EL COLESTEROL
La cebolla es un auténtico tesoro desde el punto de vista nutricional, además de ser clave en la gastronomía española. Se trata de un alimento que cuenta con numerosas propiedades nutritivas y medicinales, siendo rica en minerales y oligoelementos como calcio, magnesio, cloro, cobre, fósforo….
Además, también es rica en vitaminas A, B, C y E. La planta cuenta con esenciales volátiles sulfurosas que le dan un sabor picante característico. Asimismo, cabe destacar que tiene la sustancia llamada alilo, que tiene propiedades bactericidas y fungicidas.
