A muchas personas les encantan los dulces, pero disfrutar de los pasteles no siempre es la mejor opción porque son alimentos que tienen muchas calorías, azúcares libres y grasas saturadas. Después de hablarte de cómo preparar postres sanos como la sopa de almendras o las galletas con dátiles, te explicamos cómo hacer y comer pasteles olvidándote del azúcar, una solución para los más golosos que quieran ser sanos.
8OTROS BENEFICIOS DE LOS DÁTILES
A las propiedades ya mencionadas hay que sumar su alto poder saciante, lo que hace que los dátiles sean un ingrediente ideal para dietas de control de peso o para adelgazar, aunque siempre hay que consumirlos de forma moderada. Asimismo, hay que destacar que son una excelente fuente de energía.
Otra razón para incluirlos en los pasteles caseros es que ayudan a conseguir una mayor agilidad mental, manteniendo el cerebro activo y potenciando la concentración. Por sus azúcares naturales, que incrementan la energía y fuerza, son ideales para tomar antes y después de hacer deporte.
