Con la creciente popularidad de las freidoras de aire, cocinar huevos de una manera más saludable y sin grasa adicional es totalmente posible. Con su capacidad para cocinar alimentos de manera uniforme y con poco o ningún aceite, este artefacto ofrece una alternativa para aquellos que buscan opciones más saludables en la cocina.
Su capacidad para distribuir el calor de manera uniforme garantiza resultados consistentes, y su facilidad de limpieza la convierte en una opción atractiva para aquellos que desean simplificar el proceso de cocinarlos. Aquí te muestro estos consejos en la cuenta de TikTok @withbrushandpaper, tres formas saludables de cocinar huevos en tu freidora de aire, sin necesidad de utilizar grasa ni aceite.
Huevos fritos sin aceite en tu freidora de aire
Cocinar huevos fritos en una freidora de aire es una excelente manera de disfrutar de este clásico plato sin añadir grasa adicional. Sigue estos simples pasos: primero, precalienta tu freidora durante 3 minutos a 200 grados Celsius. Luego, colócalos en un recipiente antiadherente previamente untado con aceite. Finalmente, cocina los huevos en la freidora a 170 grados Celsius durante aproximadamente 7 minutos para obtener unos huevos fritos perfectamente cocidos y sabrosos.
Huevos duros: consistentes y saludables
¿Quieres preparar de manera rápida y sin complicaciones? Tu freidora de aire puede hacerlo posible. Comienza precalentando la freidora durante 3 minutos a 200 grados Celsius. Luego, colócalos en la canasta de la freidora y cocina a 170 grados Celsius durante el mismo tiempo que lo harías en agua: tres minutos para un huevo pasado por agua, alrededor de cinco minutos para un huevo mollet y entre 8 y 11 minutos para un huevo duro. Disfruta de unos huevos duros cocidos perfectamente consistentes y sin la necesidad de hervir agua.
Tortilla de patatas sin aceite: una versión más saludable de un clásico español
La tortilla de patatas es un plato tradicional español que a menudo se prepara con una cantidad generosa de aceite. Sin embargo, puedes disfrutar de una versión más saludable utilizando tu freidora de aire. Empieza precalentando la freidora durante 3 minutos a 200 grados Celsius. Luego, vierte la mezcla de huevos y patatas en la canasta de la freidora y cocina a 170 grados Celsius durante 7-8 minutos. El resultado será una tortilla dorada y deliciosa, lista para ser disfrutada con tus seres queridos. Recuerda que los tiempos pueden variar según tu freidora y tus preferencias de textura. Espero que estos consejos te sean útiles para cocinarlos de una forma más saludable.
