El cerebro es uno de los órganos más sensibles del cuerpo y, aunque no siempre lo tengamos presente, todo lo que ingerimos puede influir en su funcionamiento. En un mundo donde todo se ha convertido en prisas, estrés y alimentación irregular, muchas personas recurren a los suplementos como una solución rápida para sentirse mejor o cubrir carencias que creen tener, por lo que las pastillas de vitaminas y minerales se han normalizado hasta el punto de tomarse casi sin pensarlo.
Sin embargo, este órgano, no entiende de modas ni de recomendaciones virales, y es por eso que el neurólogo Baibing Chen ha hecho una advertencia en donde afirma que no respetar las dosis recomendadas de ciertos suplementos puede provocar daños reales en el cerebro y en el sistema nervioso. Su mensaje no va contra la suplementación en sí, sino contra el uso sin control, sin información y sin supervisión médica.
3La acumulación peligrosa de vitamina A
El cerebro vuelve a estar en el punto de mira cuando se habla de la vitamina A, también conocida como retinol. Esta vitamina cumple funciones importantes, como ayudar a la visión y al sistema inmunitario, pero tiene una característica clave, y es que se acumula en el cuerpo porque es liposoluble.
Ese almacenamiento prolongado puede provocar una afección llamada pseudotumor cerebral, que aumenta la presión dentro del cerebro y causa dolores de cabeza intensos, visión borrosa e incluso pérdida permanente de la vista. El neurólogo aconseja no superar los 1,5 mg diarios y extremar la precaución en mujeres embarazadas, que solo deberían tomarla si su médico lo indica.
