La flexibilidad ha sido durante mucho tiempo una palabra asociada casi solo a lo estético, a la idea de un cuerpo ágil o elástico, pero cada vez está más claro que va mucho más allá, que es una especie de superpoder silencioso del cuerpo femenino, una capacidad de adaptación constante que no siempre se ve pero que marca la diferencia en resistencia, salud y recuperación.
La flexibilidad, entendida como esa habilidad de ajustarse a lo que venga, está empezando a cambiar la forma en que entendemos la fuerza, porque no todo es levantar más peso o correr más rápido, a veces ser fuerte tiene más que ver con resistir, adaptarse y seguir adelante cuando el cuerpo está bajo presión.
2Moverse mejor también es ser más fuerte
Si esa flexibilidad interna ya es clave, lo que se ve por fuera también cuenta, pues el cuerpo humano necesita moverse bien para generar fuerza, y ahí esta vuelve a jugar un papel importante, ya que no solo permite mayor rango de movimiento, sino que también mejora la eficiencia muscular y la forma en que se transmite la fuerza en cada gesto.
En general, los cuerpos femeninos suelen tener más elasticidad en músculos y articulaciones, algo que puede ayudar a prevenir lesiones si se entrena correctamente, aunque también tiene su equilibrio delicado, porque demasiada laxitud sin control puede aumentar ciertos riesgos, de ahí que cada vez se insista más en entrenamientos adaptados al cuerpo femenino y no en copiar modelos pensados para otros perfiles.
