QuĂ© gusto levantarse por la mañana y empezar el dĂa con un buen desayuno. Queremos recargarnos de energĂa y este es el mejor momento para decidir quĂ© comer y quĂ© no en la, segĂșn los expertos, sino la comida mĂĄs importante del dĂa, sĂ la mĂĄs necesaria para activar nuestro organismo y despertarnos. AsĂ, un buen desayuno a base de fruta, cereales, cafĂ©, infusiones o galletas, siempre es bienvenido.
Sin embargo, los amantes de estos snacks, deben tener en cuenta algunas pautas para saber exactamente cuĂĄles comen, en quĂ© cantidades y quĂ© tan saludables son. Si bien es cierto que existen numerosas recetas que puedes elaborar tĂș mismo y que son mĂĄs bajas en azĂșcar que las galletas promedio que compramos en los supermercados. Ăstas pueden ser elaboradas a base de nutrientes e ingredientes ricos en nueces, saludables para el corazĂłn o avena, rica en fibra. Sin embarg, en la mayorĂa de las ocasiones no tenemos tiempo para hacerlas nosotros mismos, por lo que la OrganizaciĂłn de Consumidores y Usuarios OCU ha elaborado la lista con las peores galletas que hay en el mercado ÂĄmira!
1Galletas Lu PrĂncipe de Chocolate
De peor a mejor, vamos a analizar las galletas que contienen mayor cantidad de gramos de azĂșcar por cada 100 gramos de producto en total. AsĂ, las primera de la lista que deberĂas evitar, para desayunar un poco mĂĄs saludable son las galletas Lu PrĂncipe de Chocolate, una galleta que contiene hasta 36 gramos de azĂșcar porcada 100 gramos de producto.