El ministro Torres y Armengol declaran en juicio contra Ábalos el 22 de abril

Luis Miguel Montero
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El ministro Torres y Armengol declaran en juicio contra Ábalos el 22 de abril

Este 7 de abril arranca uno de los juicios más mediáticos de este año, una de las piezas del Caso Koldo. José Luis Ábalos, Koldo García y Víctor de Aldama se sentarán en el banquillo de los acusados por el conocido como Caso mascarillas. El ministro Ángel Víctor Torres y la presidenta del Congreso, Francine Armengol declararán como testigos el próximo 22 de abril, a partir de las 15.30 horas.

Durante 11 días además de Ángel Víctor Torres y Francine Armengol declararán varios altos cargos de los Ministerios de Transportes o Hacienda. La primera jornada estará precedida por las testificales de varias personas del entorno del exministro socialista: su hijo, Víctor Ábalos, y su ex pareja Jéssica Rodríguez.

Ese mismo día también se sentará ante el tribunal el hermano del que fuera su ex aseor, Joseba García. Justo después será el turno de varios de los empresarios investigados por los contratos de material sanitario entre los que destacan Alberto Escolano, el socio de Víctor de Aldama encargado de pagar el piso de Plaza España en el que vivió la exnovia de Ábalos.

En la jornada del día 22 de abril llegará el turno del ministro Ángel Víctor Torres y la presidenta del Congreso Francine Armengol. Ambos quedaron salpicados por las conversaciones incautadas a la trama. Aldama llegó a vincular a Torres en un apartamento de la capital con «señoritas» abonado por la trama, algo que el aludido siempre ha calificado como una falsedad.

Sin embargo, la Unidad Central Operativa (UCO) de la Guardia Civil localizó mensajes y correos electrónicos del líder de los socialistas canarios que revelan que negoció con Koldo y Aldama el pago de adjudicaciones de su gobierno autonómico (2019-2023) a empresas de la trama.

En cuanto a Armengol, se ha constatado en las comunicaciones que envió a Koldo García el móvil de su consejera de Salud después de que este le ofreciera contratar a una empresa privada «para realizar pruebas PCR» en plena pandemia. «Vale cariño te mantengo informada de todo [sic]», le agradeció Koldo. Tras ese primer contacto, el Servicio de Salud de Baleares adjudicó al menos dos contratos por 1,1 millones a la empresa para que realizara las pruebas. «Fueron adjudicados por el procedimiento de negociado sin publicidad», destacaba la UCO.

Los acusados, Ábalos, Aldama y Koldo García, declararán en último lugar, el 28 de abril, después de escuchados todos los testigos. El primero en pasar ante el tribunal será Aldama cuya petición de pena se ha visto reducida a siete años en respuesta a su cooperación con la Fiscalía. Tras él, declarará García y el ex ministro Ábalos cerrará las declaraciones.

Lidl tiene el fruto seco que los nutricionistas de España recomiendan para silenciar la voz de tu cabeza que pide dulce entre horas

Alexandra Parisca
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Lidl tiene el fruto seco que los nutricionistas de España recomiendan para silenciar la voz de tu cabeza que pide dulce entre horas

Lidl ha rebajado el precio en el pasillo de los snacks y aperitivos, solo por esta semana. Ideales para meriendas más saludables, la bolsa de frutos secos y anacardos es la favorita de muchos usuarios y recomendada por los nutricionistas recomiendan integrar a la dieta para silenciar la voz de tu cabeza pidiendo dulce entre horas.

Resulta que los frutos secos poseen una fuente alta de magnesio, un nutriente clave, para el buen funcionamiento del organismo. Estudios científicos recientes afirman que este tipo de alimentos son claves para nutrirte verdaderamente desde dentro hacia fuera. No esperes más, y prueba esta maravilla que es perfecta para tener en el cajón de la oficina, para cuando el estrés y la ansiedad te ataquen por la tarde.

EN LIDL ENCUENTRAS SALUD Y ECONOMÍA EN EL PASILLO DE LOS SNACKS

Las meriendas saludables de Lidl tienen una amplia gama de sabores que quitan el antojo de algo dulce. Los frutos secos y los snacks de la marca Alesto, se pueden conseguir desde los anacardos por 4,59 euros, las nueces naturales por 2,09 euros con la app y los cacahuetes salados por 1,79 € el paquete de 250 g.

Todos estos chollos son perfectos para hacer más placentero y práctico tu momento de cocinar tus platos preferidos. Sin embargo, la estrella en el pasillo de los snacks es la bolsa Mix de frutos secos a 2,89 euros, la bolsa de 200 g. De esta forma, puedes tener alternativas de meriendas que no solo te salvan cuando el antojo por la tarde es fuerte , sino que también cuidan tu salud y bolsillo.

OTRAS JOYAS DE LIDL QUE DEBES PROBAR

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Continuamos con los Pretzels y palitos salados a 1,79 euros. Este snack alemán llega a Lidl para hacer de la tarde un momento más equilibrado con tus meriendas. Esta alternativa es perfecta para controlar los antojos o para darle un toque especial a tus ensaladas o para mojar con salsas o por qué no, con chocolate sin azúcares añadidos.

Además, Lidl ha reforzado su sección de refrigerados con lo mejor del verano: gazpacho a 3 euros y salmorejo a 4,20 euros. Cremosos, bien fríos y con ese sabor andaluz que refresca hasta el alma. Son perfectos para tener en la nevera, listos para servir en cualquier momento. Porque en verano, cocinar poco y comer bien es la combinación ganadora, y este supermercado bajó el kilo de melón a 2,99 euros, ideal para hacer un batido refrescante y saludable.

CADA CAPRICHO DULCE DE LIDL VALE LA PENA

La copa sabor a chocolate y nata de 200 g de la marca Milbona llega a Lidl por un precio de 2,82 euros. Esta delicia de postre combina la textura cremosa del flan de chocolate con la cremosidad de la nata. Definitivamente, este supermercado no da puntada sin hilo con la selección de productos que tiene para ofrecerte. Aparte de esta alternativa de snack, existen otras novedades que prometen hacerte la temporada más práctica.

Sin embargo, es importante considerar que debes tener moderación al momento de consentir tu paladar, recuerda que la moderación es la clave para mantener una dieta equilibrada y una vida saludable. La filosofía de Lidl de ofrecer productos de calidad a precios asequibles, es una de las características que lo hacen destacar en el mercado español. En el caso de la tortillita de camarones, cebollas y perejil, es un plato preparado que ha ganado popularidad entre los consumidores, que adoran el sabor del mar.

Por tan solo 2,89 euros podrás disfrutar del sabor de Cádiz desde la comodidad de tu hogar. Este precio promocional hizo que esta tortilla ganara popularidad en redes sociales, por ser una alternativa práctica y deliciosa para comer. La facilidad que aporta en su consumo, que se basa en calentar y servir, es una de las ventajas que más se aprecian en la actualidad.

El DNI físico es indultado por la Policía Nacional para que hagas estos 12 trámites desde el sofá

Alexandra Parisca
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El DNI físico es indultado por la Policía Nacional para que hagas estos 12 trámites desde el sofá

Hace pocos meses que la Policía Nacional anunció el lanzamiento oficial de miDNI, una aplicación que te permite llevar en formato digital el Documento de Identidad (DNI) en el móvil. Sin embargo, para el próximo abril de 2026 esta aplicación se convertirá en una obligación de aceptación por parte de las administraciones públicas y empresas. Esto según la aprobación del Real Decreto 255/2025 y el marco europeo del Reglamento elDAS 2, que forma parte de la Cartera de Identidad Digital Europea (EUDI Wallet).

En este contexto, la Policía Nacional ha compartido desde sus redes sociales, la forma correcta de usar miDNI. Pero, si aún no conocías esta aplicación, y deseas comenzar a usarla, entonces este paso a paso te caerá como anillo al dedo, ya que es muy sencillo. Asimismo, Estrada también ha compartido algunos trucos para mejorar esta novedosa experiencia de portabilidad del DNI.

LA POLICÍA NACIONAL EXPLICA CÓMO REGISTRAR Y ACTIVAR TU DNI

Para acceder a esta maravillosa aplicación, solo debes buscar «miDNI» en la tienda de Google Play, si eres Android, o en App Store si eres iOS. Pero antes de esto, debes registrarte por internet, o de forma presencial en cualquier comisaría o en el interior de una oficina de documentación. Una vez hecho esto, ten a mano tu DNI en vigor y tu móvil; ahora descarga la aplicación y acepta los «términos y condiciones» para continuar. Cuando te toque introducir tu DNI y acreditar tu identidad, te llegará vía SMS, un código que necesitarás para poder asociar tu número telefónico a tu identidad.

Luego te tocará generar una contraseña, para que sea segura, el ingeniero Estrada recomienda crear una de al menos ocho caracteres y que contenga al menos una mayúscula, minúscula, números y caracteres especiales. Para resguardar tus datos, también el experto en el tema recomienda seleccionar el desbloqueo de miDNI mediante mecanismos biométricos como el reconocimiento facial, contraseña o el uso de la huella dactilar.

LA POLICÍA NACIONAL EXPLICA CÓMO USAR MIDNI

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La Policía Nacional explica que con la aplicación miDNI, puedes realizar una amplia variedad de trámites. Por ejemplo, puedes acreditar presencialmente tu identidad (siempre y cuando haya una conexión de datos). También se puede ejercer el derecho al voto, firmar escrituras, establecer cualquier tipo de relación jurídica y tramitar documentos administrativos presenciales en universidades y centros educativos, tanto públicos como privados.

Además, puedes abrir una cuenta bancaria, formalizar seguros de cualquier tipo, alquilar un coche, registrarte en un hotel, comprar entradas o billetes nominativos que requieran identificar al titular, acceder a diferentes locales de espectáculos, recoger paquetería y retirar medicamentos en farmacias. Todas estas gestiones pueden realizarse sin necesidad de conexión a internet.

LA POLICÍA NACIONAL EXPLICA CUÁNDO NO PODRÁS USAR LA APLICACIÓN MIDNI

Ante el reciente lanzamiento y las dudas que surgen sobre el uso correcto de esta aplicación, la Policía Nacional ha desmontado desde sus redes sociales, cinco mitos sobre el uso de su aplicación oficial miDNI. En primer lugar, nos encontramos con el error de creer que esta app vendría a sustituir al DNI físico. Por lo que siempre es mejor tenerlo encima al salir, porque sigue siendo válido y necesario para algunos trámites.

Otra de las dudas es sobre si puedes elegir o no los datos que deseas mostrar. Esta aplicación te permite seleccionar qué información deseas mostrar en cada momento; por ejemplo, solo confirmar que eres mayor de edad. Por su parte, miDNI no requiere conexión a internet para funcionar, pero sí se muestra por un tiempo limitado y se necesita conexión de datos para su visualización inicial.

Otra de las dudas que surgen es que, en el caso de pérdida o robo del móvil, podrían acceder a tus datos, y esto es falso; ya que requiere de una contraseña, reconocimiento facial o huella dactilar para poder entrar. Ahora que ya conoces para qué sirve y cómo funciona esta aplicación. Si quieres saber más puedes descubrir mucho más, desde la página oficial de miDNI. Como recordatorio, no olvides que esta aplicación no sustituye en ningún momento a tu DNI físico, por eso es importante llevarla contigo cada vez que salgas de casa.

Huye de los destinos masificados y descubre este refugio histórico por el precio de lo que te cueste la gasolina

Ana Carina Rodríguez
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Huye de los destinos masificados y descubre este refugio histórico por el precio de lo que te cueste la gasolina

¿Crees realmente que para encontrar un refugio de paz y silencio absoluto tienes que conducir cuatro horas hasta el Pirineo o gastar una fortuna en una casa rural? La realidad es que los restos de la Batalla de Brunete ofrecen una experiencia de desconexión radical mucho más cerca de lo que imaginas, sin tornos de entrada ni hordas de turistas con palos de selfie.

El suelo que pisas en las afueras de este municipio madrileño esconde una red de fortificaciones que desafía la lógica del ocio moderno. No es solo campo; es un mapa bélico perfectamente conservado donde el hormigón cuenta historias que los libros de texto suelen simplificar u olvidar por completo.

El silencio del hormigón en la llanura madrileña

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Caminar hacia este refugio histórico implica entender que el paisaje no siempre fue tan sereno como lo vemos hoy en día. Las estructuras de hierro y piedra emergen entre la vegetación baja como centinelas mudos de un pasado que definió el mapa actual de España.

Es sorprendente cómo la arquitectura de un refugio militar puede transmitir tanta calma cuando su función original era precisamente la supervivencia extrema. Los muros presentan impactos de proyectil que todavía son visibles para cualquiera que se acerque con la curiosidad adecuada y respeto por el entorno.

La ingeniería del refugio contra el olvido

La construcción de cada refugio en esta zona de Madrid respondió a una necesidad logística de primer nivel durante el caluroso julio de 1937. Los ingenieros de la época utilizaron materiales locales mezclados con cemento de alta resistencia para soportar el castigo de la artillería pesada.

Entrar en un refugio de estas características permite experimentar un descenso térmico inmediato de varios grados, un alivio natural en pleno verano mesetario. La disposición de las troneras permitía una visión panorámica de la llanura, un control visual que hoy aprovechamos para observar aves rapaces.

Rutas sin coste para el viajero consciente

Acceder a este tipo de refugio no requiere de guías oficiales ni de reservas previas en plataformas digitales saturadas de publicidad. El verdadero lujo es la libertad de exploración que ofrece un espacio público que se mantiene gracias al civismo de los escasos visitantes habituales.

Para encontrar el mejor refugio de la zona, basta con seguir las señalizaciones de las rutas senderistas que parten desde el casco urbano de Brunete. Es una actividad ideal para quienes buscan fotografía histórica o simplemente caminar sin el ruido constante de la ciudad de fondo.

Un patrimonio que sobrevive a la expansión urbana

A medida que Madrid crece, cada refugio fortificado se convierte en una isla de resistencia contra el avance del asfalto y las urbanizaciones. Estas estructuras actúan como anclas temporales que preservan fragmentos de biodiversidad local en sus alrededores inmediatos, creando microclimas únicos en la zona.

Es responsabilidad del visitante mantener cada refugio limpio de residuos para que las generaciones futuras puedan seguir disfrutando de este museo al aire libre. La falta de infraestructura comercial en el lugar es, precisamente, lo que garantiza su encanto rústico y su autenticidad innegociable.

Tipo de EstructuraEstado de ConservaciónNivel de DificultadAcceso
Búnker de mandoExcelenteBajoGratuito
Nido de ametralladoraMedioModeradoLibre
Trinchera excavadaVestigiosBajoSendero

El valor del suelo histórico en el mercado actual

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El mercado inmobiliario y turístico está virando hacia experiencias que aporten valor cultural y no solo estético, lo que revaloriza cualquier refugio histórico. Los expertos en turismo de proximidad prevén que estos destinos de «coste cero» sean los más demandados ante el aumento de los precios en servicios vacacionales tradicionales.

Mi consejo final es visitar este refugio durante el atardecer, cuando la luz dorada resalta las texturas del hormigón y la soledad es total. Es el momento perfecto para reflexionar sobre la resiliencia de la piedra y la importancia de conservar estos espacios como lecciones vivas de nuestra historia común.

Un legado de piedra bajo el cielo de Madrid

No pienses en este viaje como una simple excursión, sino como una reconexión con un refugio que ha soportado el paso de las décadas y el clima extremo. La experiencia de tocar un muro histórico es mucho más potente que cualquier simulación digital o museo climatizado que puedas visitar en la capital.

Este refugio es, en última instancia, una invitación a mirar debajo de la superficie de lo cotidiano para encontrar tesoros ocultos. Llévate agua, calzado cómodo y la mente abierta para descubrir que la aventura real no siempre está al otro lado de un billete de avión.

El sitio de Barcelona que está dando de qué hablar entre quienes aman comer bien

Valeria Herrera
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El sitio de Barcelona que está dando de qué hablar entre quienes aman comer bien

Barcelona es una ciudad que presume de gastronomía, pero también una en la que cada vez cuesta más separar lo auténtico de lo pensado únicamente para el turista de paso. Basta con caminar por ciertas zonas para encontrarse una sucesión casi hipnótica de shawarmas, pizzas y hamburguesas que poco tienen que ver con la tradición culinaria que hizo famosa a la ciudad. En medio de ese ruido, encontrar un lugar que apueste por el producto, la técnica y la personalidad propia se ha convertido casi en un acto de resistencia.

Barcelona guarda aún secretos bien protegidos, rincones donde se cocina con calma y sin alardes, y uno de ellos se esconde en la Rambla del Raval. Allí, desde hace más de una década, un pequeño restaurante se ha ganado el respeto de los grandes chefs y de quienes buscan comer bien sin artificios. Se llama Suculent y, aunque su nombre ya da pistas, lo mejor es sentarse y dejar que la experiencia hable sola.

Un refugio gastronómico en el corazón del Raval

Un refugio gastronómico en el corazón del Raval
“Interior de Suculent”. Fuente: TripAdvisor

Barcelona no siempre lo pone fácil para quienes buscan calidad en barrios sometidos a una fuerte presión turística, pero Suculent ha sabido mantenerse fiel a su idea desde 2012. Nació de la mano de Carles Abellán y Javier Coto y encontró en Toni Romero, formado en casas como ElBulli, Arzak o Akelarre, al cocinero que acabaría dándole un carácter propio y reconocible.

Con el paso de los años y tras la salida de los fundadores, Romero tomó el timón y convirtió el restaurante en un futuro clásico de la escena gastronómica de Barcelona. No por seguir modas, sino justo por lo contrario, por cocinar desde el sabor, desde la memoria y desde una creatividad que no necesita gritar para hacerse notar.

Salsas, pan y el placer de mojar sin culpa

Salsas, pan y el placer de mojar sin culpa
“Entrada de Suculent”. Fuente: TripAdvisor

Barcelona es también una ciudad donde se ha perdido, en parte, el placer de comer sin prisas, y Suculent reivindica algo tan sencillo como mojar pan. Su nombre juega con esa idea de sucar lent, de disfrutar lentamente de las salsas, que aquí no mandan pero sí acompañan, redondean y elevan cada plato.

Romero deja claro desde el primer momento que aquí el comensal tiene libertad. Mancharse los dedos no solo está permitido, está casi recomendado. Las salsas actúan como un hilo conductor que une mar y montaña, técnica y emoción, en platos que invitan a disfrutar sin complejos y sin poses innecesarias.

Por qué los chefs reservan mesa en Suculent

Por qué los chefs reservan mesa en Suculent
“Variedad de platos exquisitos”. Fuente: TripAdvisor

Barcelona está llena de premios y listas, pero en Suculent los reconocimientos parecen quedar en un segundo plano. Michelin, Repsol, The Best Chef Awards o 50 Best Discovery han llegado, sí, pero la verdadera medida del éxito es que cocineros como Albert Adrià reserven mesa cuando quieren comer bien de verdad, lejos de focos y titulares.

El espacio acompaña a esa sensación de casa vivida, con un local pequeño, con barra, pocas mesas yuna sala que recuerda más al comedor de una abuela que a un restaurante de moda. El trato es cercano, el servicio sabe guiar sin imponer y las opciones son claras, con carta o dos menús degustación que recorren la temporada con platos que crecen en intensidad y memoria.

Segunda denuncia por agresión sexual contra Íñigo Errejón

Luis Miguel Montero
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Segunda denuncia por agresión sexual contra Íñigo Errejón

Un juzgado madrileño ha admitido a trámite la denuncia que interpuso recientemente una mujer contra el ex diputado y ex portavoz de Sumar, Íñigo Errejón, por una supuesta agresión sexual ocurrida en octubre del 2021, la segunda denuncia contra el ex político tras la que presentó la actriz Elisa Mouliaá, según ha informado el abogado de ambas denunciantes. En concreto es el juzgado de violencia sobre la mujer número 12 el que ha admitido a trámite esta denuncia, según fuentes del Tribunal Superior de Justicia de Madrid (TSJM).

El letrado Alfredo Arrién, que representa a las mujeres que han denunciado a Errejón, ha confirmado este lunes la admisión a trámite, sin aportar más detalles para mantener la cautela y el silencio “por expreso deseo de la denunciante”.

La denuncia se interpuso hace unas semanas por una presunta agresión sexual ocurrida el 16 de octubre de 2021, cuando según relata la mujer ambos quedaron y él la obligó a mantener relaciones sexuales tras intimidarla.

SIN CONSENTIMIENTO

En la denuncia, la mujer sostiene que el entonces dirigente político la penetró digitalmente sin su consentimiento en un evento celebrado en la citada fecha, en un contexto de consumo de alcohol y cocaína. Posteriormente, dice la denuncia, se trasladaron al domicilio de Errejón. Durante el trayecto, afirma que él le pidió reiteradamente que le practicara una felación, a lo que ella accedió, y que después la penetró con los dedos pese a su negativa.

La denunciante añade que, mientras se dirigían a la vivienda, el exdiputado intentó mantener relaciones sexuales con ella pese a su «oposición activa» y que no desistió en su conducta. Asegura que en un momento dado le susurró: «Si gritas, es peor. Si te resistes, es peor», y que volvió a solicitarle una felación.

Ya en el domicilio, según su testimonio, él expresó su intención de mantener relaciones sexuales. Ella respondió que solo lo haría con preservativo. Aunque, según relata, él le indicó que no habría penetración, finalmente -siempre conforme a su versión- la sujetó por el cuello, la colocó de espaldas y la penetró vaginalmente por la fuerza y sin su consentimiento.

La denunciante se fue del domicilio y luego volvió a ver a Errejón una vez más, y al ver que persistía en su comportamiento controlador no volvió a quedar. Luego sufrió ataques de ansiedad y tuvo que comenzar un tratamiento psicológico.

La mujer, que habría mantenido contacto con Elisa Mouliaá en los últimos meses, decidió interponer la denuncia en febrero-según su abogado- por el temor a que su identidad pudiera trascender y perjudicar su trayectoria profesional y su imagen pública.

El aviso urgente del INCIBE para todos los que hayan pasado por un aeropuerto de España recientemente

Ana Carina Rodríguez
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El aviso urgente del INCIBE para todos los que hayan pasado por un aeropuerto de España recientemente

¿Realmente crees que tu banco o la aduana te pedirían tus claves privadas a través de un simple mensaje de texto mientras esperas tu equipaje tras un aviso del INCIBE? La realidad es que los delincuentes están aprovechando el cansancio y la desorientación del viajero para colar una ciberestafa que parece legítima pero que busca el vaciado inmediato de tus activos financieros.

El último informe técnico revela que el fraude digital ha evolucionado hacia una precisión quirúrgica, utilizando datos de geolocalización que hacen que el mensaje llegue justo cuando el usuario sale de la terminal. Esta coincidencia temporal es la que anula el sentido crítico de las víctimas, provocando que el INCIBE catalogue esta amenaza como de alta peligrosidad para la seguridad nacional.

Las nuevas tácticas de suplantación en terminales

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Los atacantes han perfeccionado el envío de mensajes que imitan a la perfección la identidad visual de los gestores aeroportuarios tras las alertas del INCIBE. El usuario recibe un enlace donde se le solicita un pago mínimo de apenas unos euros para desbloquear una supuesta incidencia con su maleta facturada.

Al introducir los datos de la tarjeta en estas pasarelas falsas, se entrega el acceso total a la ciberestafa que opera en segundo plano recolectando credenciales de acceso. Es vital entender que ninguna entidad oficial gestiona este tipo de incidencias mediante enlaces externos enviados por mensajería instantánea sin previo aviso formal.

Por qué el viajero es el blanco perfecto

El estado de alerta del INCIBE se centra en el factor psicológico del viajero, quien suele estar pendiente de notificaciones sobre sus vuelos o servicios de transporte. La ciberestafa aprovecha el entorno de estrés y la necesidad de solucionar problemas logísticos de forma rápida para evitar colas o retrasos en el destino.

Este escenario facilita que el usuario baje la guardia y no verifique el dominio URL al que está accediendo desde su dispositivo móvil. Los expertos señalan que el incremento de estos ataques coincide con los picos de tráfico en los principales aeropuertos de la península y las islas durante esta temporada.

Cómo identificar un mensaje fraudulento hoy

Una de las claves que ofrece el INCIBE para no caer en la trampa es observar la redacción y el sentido de urgencia del mensaje recibido. Si el texto contiene errores gramaticales o te obliga a realizar una acción en menos de veinticuatro horas, lo más probable es que te encuentres ante una ciberestafa de manual.

Además, los canales oficiales nunca solicitarán el código de verificación que llega a tu teléfono mediante doble factor de autenticación. Esta es la barrera final que los delincuentes intentan saltar mediante engaños telefónicos posteriores para consolidar el robo de los fondos bancarios.

El papel crítico de las redes wifi públicas

El uso de conexiones inalámbricas abiertas en las zonas de embarque aumenta exponencialmente el riesgo según advierte el INCIBE. Estas redes pueden ser interceptadas para inyectar publicidad maliciosa o redirigir el tráfico hacia la ciberestafa sin que el sistema operativo del teléfono detecte la intrusión inicial.

Es altamente recomendable utilizar exclusivamente datos móviles o redes privadas virtuales cuando se realicen gestiones de banca online en zonas de tránsito masivo. La prevención técnica es la única herramienta eficaz cuando los filtros de seguridad de los proveedores de servicios no logran bloquear el mensaje a tiempo.

Tipo de AlertaOrigen ProbableRiesgo Detectado
SMS RetenciónSuplantación AduanasRobo de tarjeta
Email EquipajeFalso Gestor AenaMalware en archivos
QR MaliciosoPuntos de cargaClonado de dispositivo
Llamada SoporteVishing BancarioVaciado de cuenta

Previsión de amenazas para el próximo trimestre

Se espera que la sofisticación de la ciberestafa aumente con la integración de herramientas de inteligencia artificial que clonan la voz de gestores bancarios. El INCIBE recomienda encarecidamente activar las notificaciones de gasto mínimo en las aplicaciones financieras para detectar cualquier movimiento sospechoso de forma instantánea.

El consejo de los analistas es desconfiar por defecto de cualquier comunicación no solicitada que incluya un enlace directo a una pasarela de pago. Mantener el sistema operativo actualizado y contar con una solución de seguridad activa puede reducir las probabilidades de éxito de estos ataques dirigidos en un porcentaje muy elevado.

Reflexión final sobre la seguridad del usuario

La responsabilidad final de la seguridad recae en la capacidad de pausa del usuario frente a los estímulos digitales que recibe en su terminal móvil. Siguiendo las directrices del INCIBE, la mejor defensa es el conocimiento de los métodos actuales y la desconfianza proactiva ante la urgencia injustificada.

Al final del día, ninguna maleta perdida vale el riesgo de comprometer toda tu salud financiera por una reacción impulsiva en un aeropuerto. Ante la duda, contacta siempre por los canales oficiales que aparecen en las tarjetas físicas o en las webs institucionales verificadas de antemano.

Las tiendas de Zara en Madrid ya tienen el vestido corto de cuello alto que se usará en verano

Alexandra Parisca
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Las tiendas de Zara en Madrid ya tienen el vestido corto de cuello alto que se usará en verano

Zara no termina de recoger los éxitos de su reciente lanzamiento de bañadores que adelantan el verano, también trae miles de ofertas que son imposibles de ignorar. Se trata del vestido corto de cuello alto lucirás como una verdadera mujer que adora estar a la moda. Y lo mejor de todo, sin necesidad de gastar tanto, porque esta prenda no pasa de los 50 euros.

Además de esa belleza de vestido, Zara trae a sus tiendas otras ofertas de prendas que renuevan por completo la imagen: cómodas, prácticas, profesionales y elegantes. Así que prepárate porque esta firma gallega ha llegado con sus mejores descuentos para la mujer moderna que adora estar a la moda, pero sin comprometer el presupuesto del mes.

EL VESTIDO DE ZARA QUE TODAS QUIEREN PARA PRIMAVERA

Una de las prendas que se roba todas las miradas este marzo es el vestido de cuello alto y manga larga con sisa ancha, que se convierte en el favorito de muchas usuarias. Incluso, en varias tiendas de Madrid, la disponibilidad de la talla M y L es algo que te hace buscar y buscar hasta encontrar alguna disponible.

Además, su detalle de nervio marcado en la parte delantera y acabados en rib hacen que el color negro de este vestido destaque la silueta de forma favorable. Lo mejor de todo es que Zara le aplicó el 39 % de descuento por lo que si antes costaba 29,95 euros, este marzo podrás comprarlo por tan solo 17,99 euros.

OTROS VESTIDOS DE ZARA A PRECIOS REBAJADOS

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La novedad de prenda que ha lanzado la firma gallega es un vestido corto de algodón, escote de pico y manga larga acabada en forma acampanada. Bajo el acabado en volantes, su cierre frontal con ganchos metálicos y lateral con cremallera oculta lo convierten en la opción perfecta para renovar tu fondo de armario sin necesidad de gastar demasiado.

Además, su estampado de cuadros grandes en combinación con tonalidades caqui y marrón, es perfecto para la temporada de primavera. Disponible desde la talla XS hasta la L, esta belleza de vestido lo puedes comprar por tan solo 35,95 euros. Si deseas combinar esta belleza, en Zara encuentras el zapato tipo bota de caña alta en piel desde la talla 35 hasta la 39 y con solo 4 centímetros de tacón por 109,99 euros.

VISTE A LA MODA DE VUELTA A LA OFICINA CON ZARA

Ahora seguimos con una de las ofertas que más ha generado furor entre las usuarias. Resulta que Zara ha rebajado el precio a casi todos los modelos de jerséis. Por ejemplo, nos encontramos con el jersey tipo polo de punto de rayas, manga larga y cuello V con solapa, lo que lo convierte en la prenda ideal para renovar tu fondo de armario con una prenda que resulta cómoda y te hace lucir elegante por tan solo 5,99 euros.

Cerramos con una de las prendas que puedes combinar con casi todo, desde camisas, tops hasta un elegante blazer, tenemos el vaquero de la colección ZW de tiro alto y cintura con presillas para el cinturón; consta de cinco bolsillos y cierre frontal con cremallera y botón. Este pantalón de Zara lo podrás comprar por tan solo 9,99 euros. Viene en color gris y es perfecto para lucir elegante y cómoda en la oficina.

Otra apuesta que nos trae Zara en esta amplia selección de ofertas, y por el mismo precio, es el vaquero de tiro medio en color granate. Este pantalón ofrece un detalle de pliegues en la cintura que transforma cada estilo al instante. Además, sus bolsillos aplicados en la espalda y su cierre frontal con cremallera, son ideales para renovar tu fondo de armario de oficina sin necesidad de gastar de más ni salirte del presupuesto del mes.

Este fallo de seguridad ridículo ha puesto en jaque la conexión a internet de millones de hogares en España

Diego Servente
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Este fallo de seguridad ridículo ha puesto en jaque la conexión a internet de millones de hogares en España

El 44,2 % de las empresas españolas sufrió algún tipo de incidente de ciberseguridad en 2025, pero el mayor riesgo no venía de un hacker sofisticado: estaba instalado de fábrica en el router de casa. Desde el primer día que enchufas el aparato que te da la operadora, hay un protocolo activo en segundo plano que tú no puedes ver ni tocar, y que sirve para que la compañía gestione tu conexión en remoto.

Ese protocolo se llama TR-069, también conocido como CWMP, y opera a través del puerto TCP 7547. Lo usan Movistar, Orange y Vodafone para actualizar firmware, abrir puertos o reiniciar equipos sin necesidad de que llames al técnico. El problema de seguridad es que, si ese puerto está expuesto a internet —y en muchos hogares lo está—, cualquier atacante puede llamar a la misma puerta que tu operadora.

El fallo de seguridad que lo convierte en una trampa abierta

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En septiembre de 2025, el investigador independiente ByteRay reportó a TP-Link una vulnerabilidad 0-day crítica en su implementación de CWMP. La compañía confirmó el fallo: los binarios del protocolo no validan correctamente los límites de memoria al procesar mensajes SOAP, lo que provoca un desbordamiento de pila con cargas superiores a 3.072 bytes. Resultado: ejecución remota de código arbitrario con los privilegios del proceso afectado.

Los modelos confirmados inicialmente incluyen el Archer AX10 y el Archer AX1500, routers distribuidos en España por varios operadores. La seguridad de todos los dispositivos conectados a esa red queda comprometida desde el momento en que un atacante toma el control del router, sin que el usuario vea ninguna alerta, sin que la conexión se corte y sin dejar rastro visible.

Cómo un atacante puede entrar en tu casa digital

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El vector de ataque es técnicamente sencillo. El atacante redirige el router hacia un servidor de configuración automática (ACS) malicioso. Una vez establecida esa conexión falsa, envía un mensaje SOAP sobredimensionado que desborda el búfer y abre la puerta a ejecutar cualquier código. Desde ahí, las consecuencias para la seguridad del hogar son inmediatas y graves.

Con acceso al router, el intruso puede alterar la configuración DNS para redirigir todo el tráfico hacia servidores fraudulentos, interceptar comunicaciones no cifradas, inyectar contenido malicioso en páginas web que visitas, o usar tu red como plataforma de lanzamiento para atacar a terceros con tu dirección IP.

España y Europa ya vivieron este mismo colapso antes

Este no es el primer aviso. En noviembre de 2016, el malware Mirai explotó exactamente el mismo protocolo TR-069 en el puerto 7547 para infectar millones de routers en Europa, dejando sin conexión a cientos de miles de hogares alemanes y afectando a proveedores británicos y españoles. El patrón se repitió: la seguridad de los equipos domésticos dependía de un puerto abierto que los operadores mantenían accesible desde internet.

La historia demuestra que cuando este tipo de vulnerabilidades se hacen públicas, los ataques automatizados a escala global llegan en horas. Herramientas como Shodan indexan en tiempo real todos los dispositivos con el puerto 7547 expuesto, lo que convierte cada router vulnerable en un objetivo localizable desde cualquier lugar del mundo.

VulnerabilidadAñoProtocolo afectadoPuertoImpacto estimado
Mirai / TR-0692016CWMP / TR-0697547Millones de routers en Europa
TP-Link 0-day CWMP2025CWMP / TR-0697547Modelos AX10, AX1500 y otros
Movistar HGU XSS2021Interfaz web80/443Routers Movistar/O2 en España
CVE-2026-24061 Telnet2026Telnet / Inetutils23Colapso tráfico global

Qué puedes hacer ahora para proteger tu seguridad

El panorama de amenazas en el sector telecom seguirá siendo crítico en 2026, según el Security Bulletin de Kaspersky: los ataques a la cadena de suministro y las vulnerabilidades en equipos gestionados remotamente son el principal vector de riesgo para los operadores y sus clientes. El usuario doméstico no puede esperar a que la operadora parchee sola.

Las medidas concretas que reducen el riesgo de forma inmediata son: verificar si el firmware de tu router tiene actualizaciones disponibles e instalarlas sin demora; acceder al panel de administración (normalmente en 192.168.1.1) y comprobar si el servicio CWMP o TR-069 aparece activado; y, si tu operadora no lo requiere para el servicio, solicitar su desactivación. Bloquear el acceso externo al puerto 7547 desde el firewall del router, si tu modelo lo permite, es la barrera más efectiva mientras los fabricantes liberan parches definitivos.

Médicos lo confirman, este cambio que ya están haciendo miles de españoles en su dormitorio para dejar de roncar

Ana Carina Rodríguez
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Médicos lo confirman, este cambio que ya están haciendo miles de españoles en su dormitorio para dejar de roncar

¿De verdad crees que roncar es solo un ruido molesto fruto del cansancio o de una cena pesada cuando en realidad es el grito de auxilio de tu garganta colapsada? Esta vibración que afecta a millones de hogares en España no es una condición inevitable de la edad, sino la consecuencia de una arquitectura del descanso que hemos ignorado durante décadas.

Los especialistas de las principales unidades del sueño en Madrid han detectado que la solución no está en tiras nasales inútiles, sino en modificar radicalmente la geometría del descanso nocturno. El dato es demoledor: un cambio de apenas unos grados en la elevación del tren superior reduce el esfuerzo inspiratorio de forma inmediata y medible.

Dejar de roncar: La trampa de la gravedad en el paladar blando

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Pasamos un tercio de nuestra vida en una horizontalidad que castiga directamente nuestra capacidad de oxigenación celular. Cuando te tumbas completamente plano, los tejidos blandos de la garganta ceden ante la gravedad, estrechando el canal por el que debe pasar el aire hacia tus pulmones.

Este fenómeno es el responsable directo de que vuelvas a roncar apenas entras en la fase de sueño profundo, provocando microdespertares que destrozan tu arquitectura hormonal. Los pacientes que han probado la elevación controlada reportan una mejoría en su vitalidad matutina casi instantánea al evitar estos colapsos obstructivos.

El fin de la hegemonía del decúbito supino

Dormir boca arriba es, estadísticamente, la ruta más corta para roncar de manera crónica y severa debido al desplazamiento lingual. La mayoría de los españoles mantiene esta postura por inercia, sin saber que está forzando a su corazón a trabajar un veinte por ciento más durante la noche.

La transición hacia el decúbito lateral o la inclinación asistida es el cambio que los médicos están prescribiendo antes de recurrir a cirugías. Mantener una alineación cervical neutra permite que la mandíbula no retroceda, manteniendo la vía aérea despejada sin necesidad de aparatos ruidosos en la mesita de noche.

Higiene postural contra la apnea obstructiva

No es solo una cuestión de ruido, sino de prevenir que el hecho de roncar evolucione hacia una apnea del sueño con riesgos cardiovasculares. La inflamación de los tejidos faríngeos se retroalimenta con la vibración constante, creando un círculo vicioso de difícil salida si no se interviene mecánicamente.

Al elevar la cabeza mediante almohadas técnicas o somieres articulados, se reduce la presión intratorácica y se facilita el retorno venoso. Este ajuste en la postura es la recomendación estrella en las consultas actuales porque no requiere medicación ni procesos de adaptación largos y tediosos.

Tecnología aplicada al silencio del dormitorio

La industria del descanso en España ha reaccionado rápido a estas evidencias médicas con materiales que memorizan la postura ideal del usuario. Ya no hablamos de simples colchones, sino de sistemas que detectan la vibración al roncar y ajustan el ángulo del cuello de forma autónoma.

Estos dispositivos inteligentes utilizan sensores de alta precisión para identificar el inicio del ronquido antes de que sea audible para la pareja. La inversión en estos sistemas se justifica por el ahorro en salud a largo plazo, evitando complicaciones derivadas de una mala oxigenación nocturna.

Método de IntervenciónReducción de RuidoFacilidad de AdopciónCoste a Largo Plazo
Tiras nasales15%AltaElevado (recurrente)
Dispositivos CPAP95%BajaMuy Alto
Ajuste de postura70%MediaBajo/Único
Cirugía láser60%NulaMuy Alto

Previsiones y consejos de los expertos para 2026

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El mercado del descanso evolucionará hacia la personalización biométrica total, donde el objetivo principal será dejar de roncar mediante el diseño preventivo. Los expertos vaticinan que en menos de dos años, las camas planas serán vistas como un error ergonómico del pasado, similar a las sillas de oficina sin respaldo lumbar.

Mi consejo como especialista es que no esperes a una crisis de pareja para revisar cómo duermes y evalúes tu índice de masa corporal. Un pequeño cambio en la firmeza de tu almohada o una inclinación de diez grados puede ser la diferencia entre un corazón sano y uno estresado por la falta de aire.

El impacto real de recuperar el silencio

Dejar de roncar no es un triunfo individual, sino una mejora colectiva en la calidad de vida de quienes comparten tu espacio más íntimo. El silencio nocturno se traduce en una reducción drástica de los niveles de cortisol en ambos miembros de la pareja, mejorando la relación emocional y el rendimiento laboral.

Mañana mismo podrías levantarte con una claridad mental que habías olvidado, simplemente por haber respetado la fisiología de tu respiración. No ignores el sonido que emite tu cuerpo; es el momento de actuar sobre tu entorno para recuperar el descanso que te corresponde por derecho.

Mercadona tiene el nuevo sérum de ácido hialurónico que los dermatólogos de España comparan con marcas de 80 euros

Alexandra Parisca
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Mercadona tiene el nuevo sérum de ácido hialurónico que los dermatólogos de España comparan con marcas de 80 euros

Con las altas temperaturas a la vuelta de la esquina, mantener nuestra piel fresca e hidratada es clave para lucir una apariencia saludable. En este sentido, Mercadona te mima con el suero facial que hidrata las 24 horas del día y tres cremas faciales de bajo precio que son las favoritas de muchas usuarias que afirman que son unas verdaderas joyas para el cuidado facial sin necesidad de gastar de más.

Esta novedad de Deliplus se ha ganado un lugar destacado en la sección de belleza y cuidado personal de Mercadona, ya que su efectividad y beneficios se pueden ver desde la primera aplicación. Además, la marca valenciana sigue dando de qué hablar por su relación en cuanto a calidad-precio, porque estos productos son efectivos y cuestan tan solo cinco euros.

EL COMBO DE MERCADONA TE DEJA LA PIEL RENOVADA

Iniciamos con la joya de Mercadona: el sérum facial con ácido hialurónico y ceramidas de Deliplus. Esta maravilla hidrata todo tipo de pieles y puede usarse de día y de noche. Por tan solo 5,50 euros, esta maravilla promete una reparación profunda que puede hacer que tu rostro parezca tres años más joven. Seguimos con la línea de cremas faciales que compiten cara a cara con productos de alta gama, pero a precios asequibles. Además, la calidad hace que propios y extraños lo recomienden sin dudar.

En este set de Mercadona, cada crema cumple con una función. Algunas de estas son indicadas para hidratar las pieles secas, otras para mixtas y otras para frenar los signos del envejecimiento prematuro. Cualquiera que elijas, sin duda te ofrecerá toda la hidratación y regeneración que tu rostro necesita. Además, el aspecto suave y la luminosidad de la piel volverán tan rápido que no se notará el paso de los años en tu rostro.

NUTRE TU PIEL CON LO MEJOR DE MERCADONA

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La primera opción de este set de 3 cremas de Mercadona es la Nutritiva con aceite de jojoba y karité. Esta opción es una de las más vendidas y no es para menos, porque solo cuesta 3,99 euros. Esta formulación fue creada para tratar las pieles secas, por lo que te aportará una hidratación profunda sin dejar residuos ni sensación grasa en el rostro. La combinación de ingredientes naturales suaviza hasta las zonas más castigadas por el sol.

Este producto se aplica con facilidad. Se recomienda utilizarla de noche para que la hidratación sea más efectiva. Muchas usuarias refieren que, tras varias aplicaciones, notaron que su piel lucía más firme y con un aspecto más saludable. Esta alternativa que trae Deliplus para Mercadona contiene un aroma suave que no resulta invasivo y su absorción es rápida.

LA CREMA ANTIEDAD CARGADA DE COLÁGENO

Si buscas disminuir los signos del envejecimiento en tu rostro, esta crema antiarrugas es una verdadera joya. Contiene silicio y colágeno, dos componentes esenciales para mejorar la elasticidad y mantener la firmeza de la piel. Está pensada para las pieles maduras y si deseas mantener a raya las líneas de expresión, definitivamente, es para ti.

Al igual que la otra crema, esta se absorbe rápidamente y sin dejar residuos. Su uso constante puede volver la piel tersa y con un tono más uniforme. Recuerda que todo depende de la constancia; sin ese recurso no podrás ver los resultados. En un formato cómodo, se recomienda aplicarla tanto en la mañana como en la noche.

Por último, tenemos la crema hidratante con aloe vera. Esta joya de Mercadona es perfecta para pieles mixtas o sensibles al exceso de grasa. Las propiedades antiinflamatorias, regeneradoras y calmantes del aloe vera hacen que esta fórmula de Deliplus te caiga como anillo al dedo para refrescar la piel durante la próxima temporada de verano. Sin duda, este es uno de los mejores productos que tiene Deliplus para ofrecer.

El factor que podría elevar el colesterol alto y que muchos pasan por alto

Valeria Herrera
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El factor que podría elevar el colesterol alto y que muchos pasan por alto

El colesterol lleva años señalado como uno de los grandes villanos de la salud, aunque la realidad es bastante más matizada de lo que muchos creen. No son pocas las personas que se cuidan, comen de forma equilibrada y hacen ejercicio con regularidad y aun así reciben una analítica que muestra cifras elevadas, algo que genera desconcierto y frustración a partes iguales.

En los últimos años, varias voces expertas han empezado a cuestionar la explicación clásica que culpa únicamente a la dieta. Entre ellas, la nutricionista funcional Sara Jiménez Valdericeda, que apunta a un factor menos visible pero mucho más determinante, la inflamación crónica, un estado que altera la forma en la que el cuerpo gestiona y recicla el colesterol.

La inflamación que muchas veces no se ve

La inflamación que muchas veces no se ve
“Una Inflamación que a veces no se ve”. Fuente: Freepik

El colesterol no se mueve solo ni actúa de forma aislada dentro del organismo. Cuando el cuerpo está en equilibrio, el metabolismo funciona con normalidad y las grasas se procesan sin generar problemas, incluso aunque las cifras no sean perfectas. El conflicto aparece cuando existe inflamación crónica de bajo grado, algo cada vez más habitual y que muchas veces pasa desapercibido.

En ese contexto inflamado, el cuerpo pierde capacidad para reciclar correctamente el colesterol, que permanece más tiempo en sangre y se oxida con mayor facilidad. Por eso, según la experta, culpar únicamente a la dieta resulta simplista y no explica por qué hay personas con hábitos saludables que siguen viendo alterados sus resultados.

La relación real del colesterol con las grasas

La relación real del colesterol con las grasas
“Grasas que suben el colesterol”. Fuente: Freepik

Durante años se ha transmitido la idea de que reducir al máximo las grasas era la mejor forma de controlar el colesterol, pero esa estrategia no siempre funciona. Las grasas son esenciales para la vida, permiten fabricar hormonas, protegen el cerebro y mantienen las membranas celulares, por lo que eliminarlas puede acabar perjudicando la salud metabólica.

La clave está en el tipo de grasa y en el estado del organismo, pues en un cuerpo sano, alimentos como el aceite de oliva virgen extra, el pescado azul o los frutos secos suelen ser aliados, incluso con colesterol elevado. El problema aparece cuando hay inflamación, resistencia a la insulina o hígado graso, situaciones en las que algunas grasas saturadas pueden resultar más difíciles de manejar, mientras que las grasas trans sí deberían evitarse siempre.

Qué nos está diciendo el colesterol cuando sube

Qué nos está diciendo el colesterol cuando sube
“El estrés puede ser un motivo de alteración.” Fuente: Freepik

El colesterol no es un residuo peligroso que el cuerpo quiera eliminar, sino una molécula imprescindible que en su mayoría fabrica el propio hígado, ya que participa en la producción de hormonas, vitamina D y sales biliares, y su aumento no siempre indica un error, sino que a veces es una respuesta adaptativa del organismo ante el estrés o la inflamación.

Además, no todas las personas gestionan el colesterol igual, en muchos casos la genética influye, pero no determina el resultado final. Factores como el sueño, el estrés, la microbiota, la actividad física o la sensibilidad a la insulina marcan la diferencia, de ahí que dos personas con el mismo LDL puedan tener riesgos muy distintos. Entender el colesterol como un mensajero y no como un enemigo cambia por completo la forma de abordarlo.

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