Uno de los frutos rojos más populares de la primavera son las fresas. Tienen múltiples beneficios para la salud como la prevención de enfermedades cardiovasculares, la regulación del colesterol en sangre, el control de la presión arterial, la potencia de la inmunidad del organismo o la mejora de la capacidad neuronal. A pesar de todas las propiedades nutricionales que contienen las fresas y los beneficios para la salud, hay que tener en cuenta diversos factores que generan contraindicaciones en su consumo. Es importante estimar las precauciones para evitar sufrir consecuencias negativas así como consultar con un nutricionista en caso necesario.
2Las fresas alteran el sueño
Esta fruta contiene ácido fólico que puede evitar la formación de homocisteína descomponiéndola y transformándola en otras sustancias que el cuerpo necesita. De esta forma las fresas reportarían al cuerpo una serie de beneficios pero también los inconvenientes derivados. El proceso que se lleva a cabo en el organismo podría interferir en la producción de hormonas que regulan el sueño y el ánimo. Evita estos efectos secundarios provocados por el consumo de fresas en los momentos que necesites energía y los días que tengas bajo el ánimo.
