El dolor muscular es un malestar bastante frecuente que puede ocurrir por diferentes razones. Una mala posición, microrroturas por malos gestos, una postura incorrecta durante el sueño, incluso el calor del verano, el sudor y la deshidratación puede provocar una pérdida de sodio y potasio que afecta a la salud muscular. El estrés también tiende a provocar rigidez, lo que deriva en contracturas dolorosas y calambres. Lo mejor para cuidar de nuestros músculos es hacer algo de ejercicio de forma habitual, cuidar la alimentación y vigilar la postura corporal. Si aun así, de vez en cuando tenemos algún malestar, podemos recurrir a algunos remedios naturales que pueden aliviar las molestias y ayudarnos a relajar esos músculos doloridos.
3JENGIBRE
El jengibre es otro de esos ingredientes naturales que están siempre presentes en distintos tratamientos, gracias a sus múltiples propiedades. Merece la pena tener siempre algo de jengibre fresco en casa. Es un remedio natural fantástico para reforzar el sistema inmune y tratar problemas respiratorios. También posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias, as´que es un gran aliado para evitar o tratar problemas musculares. Se puede consumir en infusión o rallado en zumos, batidos de frutas o smoothies.
