Siempre se ha dicho que ciertos alimentos son buenos para la salud, que previenen enfermedades y contribuyen hasta a que la piel se vea mucho más luminosa. Hoy venimos a contarte otros grandes beneficios de algunos que te va a quedar sin palabras. Si no te gustan estos alimentos, a partir de hoy te replantearás muchas cosas. Al contrario, si sí te enloquecen, aprenderás a valorarlos muchísimo más. Hay 8 que si te tomas regularmente te ayudan a no contraer un resfriado. ¿Quieres estar sano o sana todo el año? ¡Este es tu artículo!
Si tenemos que elegir frutas, vamos por la naranja
Tu menú se verá favorecido si entre las frutas que tomes está la naranja. El zumo de naranja es una opción excelente para tomar por las mañanas. Cítricos en general te ayudarán en tu día a día. También puede ser la mandarina. Ambas son ricas en vitamina C. No evitarán directamente que te cojas un resfriado, porque si te has descuidado o has estado en contacto con alguien que tenga puede ser inevitable. Pero lo que sí logran es que tus defensas se estimulen y haya menos probabilidades y que, en caso de que lo contraigas, lo superes de forma más amena.
