Siempre se ha dicho que ciertos alimentos son buenos para la salud, que previenen enfermedades y contribuyen hasta a que la piel se vea mucho más luminosa. Hoy venimos a contarte otros grandes beneficios de algunos que te va a quedar sin palabras. Si no te gustan estos alimentos, a partir de hoy te replantearás muchas cosas. Al contrario, si sí te enloquecen, aprenderás a valorarlos muchísimo más. Hay 8 que si te tomas regularmente te ayudan a no contraer un resfriado. ¿Quieres estar sano o sana todo el año? ¡Este es tu artículo!
Nunca te olvides de la hidratación
Otro consejo que dan a más no poder los expertos es tomar mucha agua. Esto hidrata las mucosas y hace que los resfriados se pasen mejor. ¿Por qué? Te resultará más fácil expulsar los mocos que aparecen en esa etapa. Por otro lado, tener la costumbre de hidratarse, hará que tu cuerpo esté más saludable y sea más difícil contraer enfermedades. No tiene por qué ser solo agua, también vale sandía, zumos caseros, purés o sopas. Mínimo entre 8 y 10 vasos al día de agua. Esto último puede variar de acuerdo a la complexión física de cada persona.
