Siempre se ha dicho que ciertos alimentos son buenos para la salud, que previenen enfermedades y contribuyen hasta a que la piel se vea mucho más luminosa. Hoy venimos a contarte otros grandes beneficios de algunos que te va a quedar sin palabras. Si no te gustan estos alimentos, a partir de hoy te replantearás muchas cosas. Al contrario, si sí te enloquecen, aprenderás a valorarlos muchísimo más. Hay 8 que si te tomas regularmente te ayudan a no contraer un resfriado. ¿Quieres estar sano o sana todo el año? ¡Este es tu artículo!
Alimentos para cuidarnos del maldito resfriado: probiótico
Para prevenir el resfriado, todo lo que podamos hacer para que nuestro cuerpo esté en óptimas condiciones es poco. Mantener en equilibrio nuestra flora bacteriana intestinal ayudará a bajar la intensidad de los síntomas en caso de que lo cojamos, recoge un análisis de la revista British Jorunal of Nutrition. Lo lograrás con alimentos como el yogur, el kéfir, la col fermentada o el miso.
