No sé si alguna vez te haya pasado, pero cuando el organismo presenta déficit de magnesio es normal que la fatiga se haga presente con ese molesto tic nervioso en el ojo y otros síntomas que comúnmente son confundidos por el estrés de la rutina. Sin embargo, el Dr. Fabricio Mora, un médico holístico que comparte sus mejores trucos para llevar un estilo de vida más saludable, y afirma que : «muchas personas piensan que el ojo les tiembla solo por el estrés y dejar pasar esta alerta que envía el cuerpo es un error que poco a poco va restando calidad a tu bienestar».
El Dr. Mora asegura que «la gente se complica y gasta dinero automedicándose con suplementos de magnesio sin saber que pueden presentar síntomas adversos». Pero, afortunadamente, este experto en nutrición ha compartido junto con la advertencia, una serie de alimentos que son indispensables para que tu organismo absorba las cantidades de magnesio que necesita a diario. Asimismo, se recomienda acudir con tu médico de cabecera y un nutricionista para evaluar cómo te encuentras y qué necesidades presentas, porque debes recordar que cada cuerpo funciona de forma diferente y lo que le puede servir a una persona, a otra puede que no.
3RECETA DEL MAGNESIO NATURAL QUE TU SALUD NECESITA
Para aquellas personas que se les dificulta elegir el tipo de magnesio que mejor le conviene, el Dr. Fabricio Mora ha compartido la receta para obtener las cantidades necesarias que tu organismo requiere a diario. Solo necesitas los siguientes ingredientes:
- 50 g de pipas de calabazas
- 50 g semillas de lino
- 50 g semillas de chía
- 50 g semillas de sésamo
- 50 g Cacao en polvo
En un molinillo tritura todos los ingredientes y listo, con tres cucharadas diluidas en un vaso de agua al día, podrás aportarle las cantidades de este mineral y que tanto beneficia al organismo. Sin embargo, la dieta también clave para nutrirte de forma adecuada. Haz clic en «continuar» y descubre los alimentos que necesitas integrar a tu dieta para mejorar tu bienestar integral.
