El cortisol es mencionado muchas veces cuando se habla de salud, sobre todo en redes, donde basta con hacer una búsqueda rápida para salir convencido de que algo no anda bien en tu cuerpo. Que si lo tienes alto, que si lo tienes bajo, que si explica por qué estás cansado, estresado o sin energía; pero la realidad es bastante más compleja y, en muchos casos, menos alarmante de lo que parece.
Lo curioso es que el cortisol no es ningún villano, al contrario, es una hormona imprescindible para que todo funcione como debe. Está presente en casi todos los tejidos del cuerpo y participa en procesos clave como el metabolismo, el sueño o la respuesta al estrés, así que antes de demonizarlo conviene entender bien qué hace y cuándo realmente puede convertirse en un problema.
2Cuándo sí puede haber un problema real
Ahora bien, eso no significa que todo sea perfecto siempre, pues existen casos en los que el cortisol se desajusta, aunque son mucho menos frecuentes de lo que internet suele hacer creer. Por ejemplo, niveles demasiado altos pueden estar relacionados con el síndrome de Cushing, mientras que niveles muy bajos pueden aparecer en enfermedades como la insuficiencia suprarrenal.
Lo importante aquí es entender que estos trastornos son complejos, poco comunes y requieren diagnóstico médico, no se identifican simplemente por sentirse cansado o estresado. De hecho, muchos de sus síntomas se parecen a los de otras condiciones, lo que puede generar confusión y diagnósticos erróneos si se intenta simplificar demasiado.
